CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Bật bí các cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược tự nhiên 

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Mẹo chữa mất ngủ bằng cây nữ lang 

Cây nữ lang nổi bật với màu hoa tím được nhiều người biết tới với công dụng an thần, điều trị mất ngủ và cải thiện các biểu hiện tâm lý như trầm cảm, giảm căng thẳng để đem lại giấc ngủ chất lượng. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang
Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang

Cây nữ lang có tên khoa học là Valeriana Officinalis, được Viện trưởng viên nghiên cứu Y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh nghiên cứu và kết luận rằng, thành phần acid Valerenic và chất dẫn xuất Valepotriates gắn kết vào thụ thể GABA, ngăn căng thẳng tấn công thần kinh trung ương. 

Cách trị mất ngủ bằng cây nữ lang như sau: Dùng 10-15g cây nữ lang, dùng được cả thân và rễ cây, rửa sạch và cho vào nước ấm, sắc lên và uống. 

Người bị mất ngủ có thể uống nước sắc cây nữ lang hằng ngày để cải thiện mất ngủ, kém ăn, giấc ngủ chập chờn. Tuy nhiên, với đối tượng trẻ em, cần tham khảo ý kiến thầy thuốc về liều lượng sử dụng, nên giảm liều lượng so với người lớn. 

Cây lạc tiên chữa mất ngủ 

Lạc tiên là một loại thảo dược được sử dụng lâu đời trong cải thiện chứng mất ngủ. Lạc tiên có công dụng giảm căng thẳng, hồi hộp, lo âu. Công dụng này đến từ thành phần chứa các chất saponin, alcaloid và flavonoid, các chất tác động lên hệ thần kinh, giúp tinh thần thư giãn và dễ đi sâu vào giấc ngủ. 

Lạc tiên có thể sử dụng theo một số cách sau: 

  • Dùng 15g lạc tiên phơi khô và sắc nước uống như uống trà hằng ngày 
  • Cách 2 có thể dùng lá và ngọn cây lạc tiên để chế biến thành các món ăn bổ tâm, an thần mỗi ngày 
  • Cách 3 kết hợp lạc tiên với lá dâu tằm, lá vông, tâm sen. Sử dụng 50g lạc tiên phơi khô sắc cùng 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 20g tâm sen và 90g đường sắc uống. 

Đây là vị thảo dược có tính lành, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, có thể dùng hằng ngày để phát huy nhanh công dụng chữa mất ngủ. Tuy nhiên, người bệnh vẫn nên chú ý liều lượng, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ khi sử dụng bởi nếu dùng với liều lượng cao trong thời gian dài có thể tác động xấu tới sức khỏe. 

Cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quảCây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả>>Xem thêm: Mất ngủ nên uống gì?

Bài thuốc nam chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm 

Dâu tằm lá loại cây tìm thấy ở mọi vùng nông thôn trên đất nước ta. Lá dâu tằm có vị ngọt, tính hàn, được ứng dụng để thanh lọc, giải độc gan, giải nhiệt cơ thể. Lá dâu tằm còn có công dụng chữa chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, bổ huyết, điều hòa thần kinh vô cùng tốt. Đây là lý do giúp lá dâu tằm được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ. 

Các cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ: 

  • Sắc lá dâu tằm với nước uống: Lá dâu tằm tươi rửa sạch, sao vàng sau đó cho vào hũ và đem ủ dưới đất trong khoảng 15 ngày. Đem lá dâu tằm lên và sắc nước uống hằng ngày để lưu thông khí huyết, máu dồn lên não để giấc ngủ ngon hơn. 
  • Lá dâu tằm kết hợp sen tươi: Dùng lá dâu tằm, sen tươi và lá đậu ván rửa sạch, xay nhuyễn chắt lấy nước uống. Có thể sử dụng hằng ngày trong vòng 1 tuần để nhận thấy kết quả 
  • Nấu nước lá dâu tằm uống: Lá dâu tằm đem nấu nước và uống còn giúp trẻ nhỏ giảm quấy khóc vào ban đêm, dễ ngủ. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng hoa bia 

Hoa bia hay còn gọi là hublong, được sử dụng để cải thiện các triệu chứng lo lắng, hồi hộp và mất ngủ. Dùng một ít hoa bia sắc uống mỗi ngày hoặc phơi khô, đặt dưới gối để ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Hoa bia có thể sử dụng mỗi ngày, tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng tránh gây những tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu. 

Mẹo trị mất ngủ bằng hoa hòe 

Hoe hòe có tác dụng nâng cao sức bền thành mạch máu, cầm máu, kháng khuẩn, chống viêm, lợi niệu, hạ huyết áp. 

Dùng hoa hòe chữa khó ngủ bằng cách kết hợp hoa hòe và hạt muỗng mỗi loại 40g, sấy khô. Mỗi lần dùng 8g sắc uống, ngày uống 2 lần. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng hòe hoa
Cách trị mất ngủ dân gian bằng hòe hoa

Lá vông nem chữa mất ngủ 

Cây vông nem có tác dụng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, do đó cải thiện được mất ngủ. Dùng 4-6g lá vông nem khô sắc uống hằng ngày hoặc nấu canh để chữa mất ngủ. Lá vông nem cũng có thể kết hợp cùng các thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm, tâm sen để phát huy công dụng cao hơn. 

Chữa mất ngủ kinh niên bằng cây trinh nữ 

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, được tìm thấy ở hầu hết các vùng quê, đồng ruộng. Cây trinh nữ có tác dụng bổ thần kinh, an thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon. 

Dùng 20g lá trinh nữ và sắc đến khi còn 100ml nước uống trước khi đi ngủ mỗi tối. Một bài thuốc khác là kết hợp 15g trinh nữ với 15g cúc bạc đầu, me đất 30g sắc uống giúp cải thiện suy nhược thần kinh, mất ngủ. 

Dùng thảo dược bạc hà chanh chữa mất ngủ 

Bạc hà chanh là nguyên liệu giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, xóa tan căng thẳng để đi vào giấc ngủ tốt hơn. 

Dùng lá bạc hà chanh chữa mất ngủ
Dùng lá bạc hà chanh chữa mất ngủ

Sử dụng bạc hà chanh như sau: 

  • Dùng 1 vài lá bạc hà chanh, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh 
  • Đổ nước sôi vào cốc, đậy nắp khoảng 10-15 phút đem bỏ bã, lọc nước uống 
  • Có thể thêm đường hoặc mật ong vào khuấy tan uống theo từng khẩu vị 

Các hoạt chất trong bạc hà giúp đưa giấc ngủ vào nhanh hơn, sâu giấc hơn. 

Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn và đường phèn 

Đây là bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng từ lâu để chữa mất ngủ kéo dài. Chuẩn bị 200g hoa loa kèn, 1 lòng đỏ trứng gà, 50g đường phèn. Hấp hoa loa kèn hấp cách thủy cho chín và bỏ lòng đỏ trứng, đường phèn vào hấp khoảng 10-15 phút. Ăn trước khi ngủ khoảng 30 phút để tinh thần thoải mái, ngủ ngon giấc hơn. 

Hạt cây muồng chữa mất ngủ 

Theo Đông y, hạt cây muồng có vị nhạt, tính bình, quy vào các kinh can thận. Thảo dược có tác dụng nhuận tràng, giáng hỏa, mát gan, an thần, hạ huyết áp. 

Sao cháy hạt muồng 12g, hãm uống như trà hằng ngày. 

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Giải đáp thắc mắc: Bệnh Parkinson có di truyền không?

Giải đáp thắc mắc: Bệnh Parkinson có di truyền không?

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Bà ngoại tôi năm nay ngoài 70, gần đây bà có biểu hiện run tay chân, cử động chậm lại. Khi đi khám thì bác sĩ kết luận những biểu hiện ban đầu của bệnh Parkinson. Tôi muốn hỏi liệu sau này tôi...
Xem chi tiết
Người bị bệnh Parkinson nên ăn gì? Kiêng gì tốt nhất? 

Người bị bệnh Parkinson nên ăn gì? Kiêng gì tốt nhất? 

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Parkinson là bệnh lý hiện tại vẫn chưa có phương pháp điều trị triệt để. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh bằng việc dùng thuốc và vật lý trị liệu, sinh hoạt khoa học...
Xem chi tiết
Nguyên nhân bệnh run tay Parkinson – Dấu hiệu, chẩn đoán  

Nguyên nhân bệnh run tay Parkinson – Dấu hiệu, chẩn đoán  

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Parkinson là hội chứng thoái hóa của hệ thần kinh có thể gây ảnh hưởng tới các chuyển động của cơ thể. Parkinson có nguy hiểm không, nguyên nhân bệnh parkinson là gì? Các biểu hiện và cách chữa...
Xem chi tiết
Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ – Cách điều trị bệnh

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ – Cách điều trị bệnh

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Có một thời điểm, căn bệnh mất ngủ ở người trẻ được coi là “đại dịch” của xã hội. Nhiều thanh niên trẻ mới ở ngưỡng tuổi 20-25 đã phải gánh chịu hậu quả của căn bệnh mất ngủ...
Xem chi tiết
10 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất bạn nên áp dụng 

10 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất bạn nên áp dụng 

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Mất ngủ là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ nhiều người gặp phải. Mất ngủ thông thường dù không gây nguy hiểm nhưng có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh....
Xem chi tiết
Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì? Tác hại, cách chữa 

Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì? Tác hại, cách chữa 

Ngày đăng:20/06/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Giấc ngủ giúp não bộ nghỉ ngơi, cơ thể sạc lại pin sau một ngày dài hoạt động. Trong nhịp sống bộn bề của xã hội hiện đại, mất...
Xem chi tiết
0818288717