CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Bật bí các cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược tự nhiên 

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược từ lâu đã được coi là cách chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả kèm theo những công dụng bồi bổ cơ thể tuyệt vời. Những bài thuốc nam chữa mất ngủ được y học cổ truyền ghi lại như những vị thuốc quý, truyền từ đời này sang đời khác, gìn giữ những bí phương của dân tộc. Cùng tìm hiểu cách trị mất ngủ dân gian với các thảo dược tự nhiên ngay trong vườn nhà. 

Mẹo chữa mất ngủ bằng cây nữ lang 

Cây nữ lang nổi bật với màu hoa tím được nhiều người biết tới với công dụng an thần, điều trị mất ngủ và cải thiện các biểu hiện tâm lý như trầm cảm, giảm căng thẳng để đem lại giấc ngủ chất lượng. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang
Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang

Cây nữ lang có tên khoa học là Valeriana Officinalis, được Viện trưởng viên nghiên cứu Y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh nghiên cứu và kết luận rằng, thành phần acid Valerenic và chất dẫn xuất Valepotriates gắn kết vào thụ thể GABA, ngăn căng thẳng tấn công thần kinh trung ương. 

Cách trị mất ngủ bằng cây nữ lang như sau: Dùng 10-15g cây nữ lang, dùng được cả thân và rễ cây, rửa sạch và cho vào nước ấm, sắc lên và uống. 

Người bị mất ngủ có thể uống nước sắc cây nữ lang hằng ngày để cải thiện mất ngủ, kém ăn, giấc ngủ chập chờn. Tuy nhiên, với đối tượng trẻ em, cần tham khảo ý kiến thầy thuốc về liều lượng sử dụng, nên giảm liều lượng so với người lớn. 

Cây lạc tiên chữa mất ngủ 

Lạc tiên là một loại thảo dược được sử dụng lâu đời trong cải thiện chứng mất ngủ. Lạc tiên có công dụng giảm căng thẳng, hồi hộp, lo âu. Công dụng này đến từ thành phần chứa các chất saponin, alcaloid và flavonoid, các chất tác động lên hệ thần kinh, giúp tinh thần thư giãn và dễ đi sâu vào giấc ngủ. 

Lạc tiên có thể sử dụng theo một số cách sau: 

  • Dùng 15g lạc tiên phơi khô và sắc nước uống như uống trà hằng ngày 
  • Cách 2 có thể dùng lá và ngọn cây lạc tiên để chế biến thành các món ăn bổ tâm, an thần mỗi ngày 
  • Cách 3 kết hợp lạc tiên với lá dâu tằm, lá vông, tâm sen. Sử dụng 50g lạc tiên phơi khô sắc cùng 10g lá dâu tằm, 30g lá vông, 20g tâm sen và 90g đường sắc uống. 

Đây là vị thảo dược có tính lành, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, có thể dùng hằng ngày để phát huy nhanh công dụng chữa mất ngủ. Tuy nhiên, người bệnh vẫn nên chú ý liều lượng, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ khi sử dụng bởi nếu dùng với liều lượng cao trong thời gian dài có thể tác động xấu tới sức khỏe. 

Cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quảCây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả>>Xem thêm: Mất ngủ nên uống gì?

Bài thuốc nam chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm 

Dâu tằm lá loại cây tìm thấy ở mọi vùng nông thôn trên đất nước ta. Lá dâu tằm có vị ngọt, tính hàn, được ứng dụng để thanh lọc, giải độc gan, giải nhiệt cơ thể. Lá dâu tằm còn có công dụng chữa chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, bổ huyết, điều hòa thần kinh vô cùng tốt. Đây là lý do giúp lá dâu tằm được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ. 

Các cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ: 

  • Sắc lá dâu tằm với nước uống: Lá dâu tằm tươi rửa sạch, sao vàng sau đó cho vào hũ và đem ủ dưới đất trong khoảng 15 ngày. Đem lá dâu tằm lên và sắc nước uống hằng ngày để lưu thông khí huyết, máu dồn lên não để giấc ngủ ngon hơn. 
  • Lá dâu tằm kết hợp sen tươi: Dùng lá dâu tằm, sen tươi và lá đậu ván rửa sạch, xay nhuyễn chắt lấy nước uống. Có thể sử dụng hằng ngày trong vòng 1 tuần để nhận thấy kết quả 
  • Nấu nước lá dâu tằm uống: Lá dâu tằm đem nấu nước và uống còn giúp trẻ nhỏ giảm quấy khóc vào ban đêm, dễ ngủ. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng hoa bia 

Hoa bia hay còn gọi là hublong, được sử dụng để cải thiện các triệu chứng lo lắng, hồi hộp và mất ngủ. Dùng một ít hoa bia sắc uống mỗi ngày hoặc phơi khô, đặt dưới gối để ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Hoa bia có thể sử dụng mỗi ngày, tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng tránh gây những tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu. 

Mẹo trị mất ngủ bằng hoa hòe 

Hoe hòe có tác dụng nâng cao sức bền thành mạch máu, cầm máu, kháng khuẩn, chống viêm, lợi niệu, hạ huyết áp. 

Dùng hoa hòe chữa khó ngủ bằng cách kết hợp hoa hòe và hạt muỗng mỗi loại 40g, sấy khô. Mỗi lần dùng 8g sắc uống, ngày uống 2 lần. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng hòe hoa
Cách trị mất ngủ dân gian bằng hòe hoa

Lá vông nem chữa mất ngủ 

Cây vông nem có tác dụng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, do đó cải thiện được mất ngủ. Dùng 4-6g lá vông nem khô sắc uống hằng ngày hoặc nấu canh để chữa mất ngủ. Lá vông nem cũng có thể kết hợp cùng các thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm, tâm sen để phát huy công dụng cao hơn. 

Chữa mất ngủ kinh niên bằng cây trinh nữ 

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, được tìm thấy ở hầu hết các vùng quê, đồng ruộng. Cây trinh nữ có tác dụng bổ thần kinh, an thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon. 

Dùng 20g lá trinh nữ và sắc đến khi còn 100ml nước uống trước khi đi ngủ mỗi tối. Một bài thuốc khác là kết hợp 15g trinh nữ với 15g cúc bạc đầu, me đất 30g sắc uống giúp cải thiện suy nhược thần kinh, mất ngủ. 

Dùng thảo dược bạc hà chanh chữa mất ngủ 

Bạc hà chanh là nguyên liệu giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, xóa tan căng thẳng để đi vào giấc ngủ tốt hơn. 

Dùng lá bạc hà chanh chữa mất ngủ
Dùng lá bạc hà chanh chữa mất ngủ

Sử dụng bạc hà chanh như sau: 

  • Dùng 1 vài lá bạc hà chanh, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh 
  • Đổ nước sôi vào cốc, đậy nắp khoảng 10-15 phút đem bỏ bã, lọc nước uống 
  • Có thể thêm đường hoặc mật ong vào khuấy tan uống theo từng khẩu vị 

Các hoạt chất trong bạc hà giúp đưa giấc ngủ vào nhanh hơn, sâu giấc hơn. 

Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn và đường phèn 

Đây là bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng từ lâu để chữa mất ngủ kéo dài. Chuẩn bị 200g hoa loa kèn, 1 lòng đỏ trứng gà, 50g đường phèn. Hấp hoa loa kèn hấp cách thủy cho chín và bỏ lòng đỏ trứng, đường phèn vào hấp khoảng 10-15 phút. Ăn trước khi ngủ khoảng 30 phút để tinh thần thoải mái, ngủ ngon giấc hơn. 

Hạt cây muồng chữa mất ngủ 

Theo Đông y, hạt cây muồng có vị nhạt, tính bình, quy vào các kinh can thận. Thảo dược có tác dụng nhuận tràng, giáng hỏa, mát gan, an thần, hạ huyết áp. 

Sao cháy hạt muồng 12g, hãm uống như trà hằng ngày. 

Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc
Bài viết liên quan Xem tất cả
Chữa đau thần kinh tọa bằng đông y -  uống thuốc gì hết đau?

Chữa đau thần kinh tọa bằng đông y - uống thuốc gì hết đau?

Ngày đăng:10/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Ngoài sử dụng thuốc tây, nhiều người đã tìm đến các bài thuốc chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y. Với quan điểm thận là chủ cốt, các bài thuốc Đông y hướng đến việc bồi bổ can thận,...
Xem chi tiết
Vì sao PQA Phòng Phong giúp "đẩy lùi" bệnh thần kinh tọa tốt nhất hiện nay?

Vì sao PQA Phòng Phong giúp "đẩy lùi" bệnh thần kinh tọa tốt nhất hiện nay?

Ngày đăng:10/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Những căn bệnh về xương khớp thường gây nên những cơn đau đớn rất khó chịu cho bệnh nhân. Di chuyển khó khăn, đứng ngồi không yên hay những hôm trái nắng dở trời. Mọi sinh hoạt và lao động...
Xem chi tiết
5 bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa cực kỳ hiệu quả

5 bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa cực kỳ hiệu quả

Ngày đăng:11/01/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau thần kinh tọa là một bệnh lý dai dẳng và khó chữa trị, bên cạnh việc sử dụng thuốc tây để giảm đau thì các bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa cũng là một giải pháp tốt cho người...
Xem chi tiết
Đau thần kinh tọa khi mang thai, đọc ngay bài này kẻo hối hận!

Đau thần kinh tọa khi mang thai, đọc ngay bài này kẻo hối hận!

Ngày đăng:04/11/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau thần kinh tọa khi mang thai là tình trạng không sớm thì muộn mẹ bầu nào cũng gặp phải. Đau nhức âm ỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tinh thần của mẹ...
Xem chi tiết
Đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì để đẩy lùi bệnh? 

Đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì để đẩy lùi bệnh? 

Ngày đăng:04/11/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Đối với người mắc các bệnh lý về xương khớp hay bất kỳ bệnh lý nào khác, dinh dưỡng ảnh hưởng vô cùng lớn tới tình trạng bệnh. Điều chỉnh chế độ ăn uống giống như việc điều trị...
Xem chi tiết
Phương pháp châm cứu chữa đau thần kinh tọa

Phương pháp châm cứu chữa đau thần kinh tọa

Ngày đăng:04/11/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Các phương pháp đông Y thường được ứng dụng nhiều trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng, giảm đau, sưng viêm mạnh.  Người bệnh có thể kết hợp...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Ngày đăng:10/06/2021
Theo y học hiện đại cho rằng, táo bón là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh thuộc đường tiêu hóa, là trạng thái phân bị khô cứng khi đi đại tiện, rất buồn đi ngoài nhưng mỗi lần đi lại...
Xem chi tiết
Bạch linh

Bạch linh

Ngày đăng:10/06/2021
Bạch linh là dược liệu quý hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vị thuốc bắt nguồn từ Trung Quốc, tại Việt Nam vị thuốc được phân bố ở những vùng khí hậu mát tại một số...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Ngày đăng:10/06/2021
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA được thành lập từ năm 2011 với khát vọng cống hiến, nghiên cứu, sản xuất và kinh doanh các sản phẩm là Dược phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ Dược liệu thiên...
Xem chi tiết
Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Ngày đăng:21/05/2021
Những chính sách và quy định chung của Công ty Dược Phẩm PQA
Xem chi tiết
NGÀY HỘI “NHỮNG GIỌT MÁU HỒNG”

NGÀY HỘI “NHỮNG GIỌT MÁU HỒNG”

Ngày đăng:16/04/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Ngày đăng:28/12/2020
Hiến máu nhân đạo như một nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần tương thân tương ái, sự sẻ chia đối với những người đang cần máu để duy trì sự sống. Một giọt máu cho đi sẽ có một cuộc...
Xem chi tiết
Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Ngày đăng:28/12/2020
Hen suyễn là căn bệnh phổ biến không phân biệt lứa tuổi, độ tuổi mắc phải bệnh. Mỗi khi trái gió trở trời thì triệu chứng của bệnh hen suyễn lại trở nên nặng hơn tạo thành rào cản lớn...
Xem chi tiết
0818 288 717