CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
TINH HOA ĐẤT TRỜI

Tâm sen chữa mất ngủ – Lưu ý và cách sử dụng trà tâm sen

Tác giả: hoanguyenpqa
Tham vấn Y khoa:

Tâm sen từ xưa đã được sử dụng như một bài thuốc chữa mất ngủ được mọi người sử dụng rất rộng rãi. Tuy nhiên, tâm sen tuy rằng có thể cải thiện rất hiệu quả giấc ngủ của bạn nhưng việc sử dụng tâm sen cũng cần có một số lưu ý khi sử dụng và không phải ai mất ngủ cũng có thể dùng được tâm sen. Thậm chí, nếu lạm dụng phương pháp này có thể còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình. Để hiểu rõ hơn về cách sử dụng phương pháp tâm sen chữa mất ngủ này, mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết sau.

Mục Lục Bài Viết

Vì sao tâm sen có thể chữa mất ngủ?

Tâm sen còn có những tên gọi khác như tim sen hay liên tâm. Tên khoa học của tâm sen là Embryo Nelumbinis, đây là phần búp nhỏ màu xanh ở trong hạt sen. Tâm sen chứa các chất như: acid amin, flavonoid, neferin, lotusin, nuxiferin, alkaloid… Trong đó alkaloid là có tác dụng chính trong việc giúp an thần, kích thích não bộ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, alkaloid trong tâm sen cũng có thể khiến cơ thể bị đầu độc nếu sử dụng quá nhiều, chính vì thế, khi sử dụng tâm sen cũng cần có những hiểu biết nhất định, tránh cho việc sử dụng sai cách dẫn đến phản tác dụng.

Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, thanh tâm, an thần. Chính vì những tác dụng này mà tâm sen được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả và thường xuyên được sử dụng trong dân gian.

Uống Tim sen trị mất ngủ

Uống Tim sen trị mất ngủ

Các phương pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen

Để sử dụng tâm sen đúng cách, bạn cần phải biết chế biến đúng cách chứ không phải chỉ cần hãm nước uống như cách mọi người vẫn thường làm. Các phương pháp sử dụng tâm sen chữa mất ngủ như sau:

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình chỉ với phương pháp sử dụng tâm sen để pha trà. Cách làm như sau:

Tâm sen, Mạch môn, Hạt muồng

Ngoài tâm sen được biết đến với tác dụng an thần, chữa mất ngủ thì mạch môn cũng là những vị thuốc có tác dụng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn với những người thường xuyên bị mất ngủ.

Mạch môn có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn. Có tác dụng an thần, thanh tâm, thanh nhiệt, giải độc, khi kết hợp với tâm sen sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do tâm phiền, lo âu gây ra. Để sử dụng, bạn hãy thực hiện như sau:

Cháo tâm sen chữa khó ngủ do nóng trong

Phương pháp này còn có thể giúp hỗ trợ điều trị chứng táo bón lâu ngày, chứng suy nhược, hoa mắt ở người cao tuổi.

>>Xem thêm bài viết: Những cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Tâm sen khi sử dụng rất hiệu quả để trị chứng mất ngủ, tuy nhiên cũng có những lưu ý khi áp dụng biện pháp này để tránh việc cơ thể bị ảnh hưởng khi sử dụng tâm sen.

Những người tuyệt đối không được sử dụng tâm sen

Thận trọng khi sử dụng trà tâm sen

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trong tâm sen có chứa alkaloid, đây là thành phần chủ yếu giúp an thần, dễ ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài sẽ khiến cơ thể bị tích lũy độc tố, dẫn đến sức khỏe suy giảm. Chính vì thế khi áp dụng biện pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen, bạn nên sử dụng dưới một tháng và nên giãn cách 2 -3 tuần để tránh gây tích lũy độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, còn có một số lưu ý khác khi chọn tâm sen làm biện pháp chữa chứng mất ngủ như:

Những tác dụng khác của tâm sen

Ngoài tác dụng giúp chữa chứng mất ngủ, tâm sen còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khác như:

1. Thanh nhiệt giải độc

Tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể giúp loại bỏ tình trạng mẩn ngứa, rôm sảy do nóng trong người gây ra. Bạn có thể dùng trà tâm sen thường xuyên để giúp cơ thể được thanh nhiệt.

2. Lợi tiểu

Với những người mắc phải chứng bí tiểu thì việc sử dụng tâm sen sẽ có tác dụng lợi tiểu rất hiệu quả. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng tâm sen để lợi tiểu bạn cần rất thận trọng, bởi tâm sen không tốt cho những người có thận yếu. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Điều trị bệnh cao huyết áp

Nếu bạn hoặc người thân bị cao huyết áp, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên trà tâm sen để ổn định huyết áp của mình. Bởi theo các nghiên cứu đã chứng mình cho thấy, việc uống trà tâm sen có thể làm giãn cơ trơn thành mạch, cải thiện lưu lượng tuần hoàn trên động mạch vành từ đó giúp ổn định huyết áp, chống rối loạn nhịp tim hiệu quả.

4. Giúp giảm cân

Thật sự rất khó tin khi tâm sen lại có liên quan đến việc giảm cân mà chị em phụ nữ thường quan tâm. Tuy nhiên, một số người đã chỉ ra rằng khi việc sử dụng tâm sen sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, tránh việc tỉnh giấc, mất ngủ dẫn đến tình trạng ăn đêm khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng của mình.

Trên đây là bài viết về cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ mà bạn cần quan tâm. Đây là một phương pháp rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, tuy nhiên những lưu ý khi sử dụng tâm sen để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng là những gì bạn cần quan tâm.

Nếu cần tư vấn về tình trạng mất ngủ của bản thân, bạn có thể gọi điện tới số hotline tư vấn sức khỏe của chúng tôi để nhận được những lời khuyên đúng nhất để cải thiện bệnh mất ngủ của mình. Hotline: 0818288717

Bài viết liên quan: Mất ngủ nên ăn gì?
Cảm nhận khách hàng
Gửi ảnh
Giải đáp thắc mắc: Bệnh Parkinson có di truyền không?

Giải đáp thắc mắc: Bệnh Parkinson có di truyền không?

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Bà ngoại tôi năm nay ngoài 70, gần đây bà có biểu hiện run tay chân, cử động chậm lại. Khi đi khám thì bác sĩ kết luận những biểu hiện ban đầu của bệnh Parkinson. Tôi muốn hỏi liệu sau này tôi...
Đọc tiếp
Người bị bệnh Parkinson nên ăn gì? Kiêng gì tốt nhất? 

Người bị bệnh Parkinson nên ăn gì? Kiêng gì tốt nhất? 

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Parkinson là bệnh lý hiện tại vẫn chưa có phương pháp điều trị triệt để. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh bằng việc dùng thuốc và vật lý trị liệu, sinh hoạt khoa học...
Đọc tiếp
Nguyên nhân bệnh run tay Parkinson – Dấu hiệu, chẩn đoán  

Nguyên nhân bệnh run tay Parkinson – Dấu hiệu, chẩn đoán  

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Parkinson là hội chứng thoái hóa của hệ thần kinh có thể gây ảnh hưởng tới các chuyển động của cơ thể. Parkinson có nguy hiểm không, nguyên nhân bệnh parkinson là gì? Các biểu hiện và cách chữa...
Đọc tiếp
Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ – Cách điều trị bệnh

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ – Cách điều trị bệnh

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Có một thời điểm, căn bệnh mất ngủ ở người trẻ được coi là “đại dịch” của xã hội. Nhiều thanh niên trẻ mới ở ngưỡng tuổi 20-25 đã phải gánh chịu hậu quả của căn bệnh mất ngủ...
Đọc tiếp
10 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất bạn nên áp dụng 

10 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất bạn nên áp dụng 

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Mất ngủ là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ nhiều người gặp phải. Mất ngủ thông thường dù không gây nguy hiểm nhưng có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh....
Đọc tiếp
Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì? Tác hại, cách chữa 

Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì? Tác hại, cách chữa 

Ngày đăng: 20/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Giấc ngủ giúp não bộ nghỉ ngơi, cơ thể sạc lại pin sau một ngày dài hoạt động. Trong nhịp sống bộn bề của xã hội hiện đại, mất...
Đọc tiếp
0818288717