CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Tâm sen chữa mất ngủ – Lưu ý và cách sử dụng trà tâm sen

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Tâm sen từ xưa đã được sử dụng như một bài thuốc chữa mất ngủ được mọi người sử dụng rất rộng rãi. Tuy nhiên, tâm sen tuy rằng có thể cải thiện rất hiệu quả giấc ngủ của bạn nhưng việc sử dụng tâm sen cũng cần có một số lưu ý khi sử dụng và không phải ai mất ngủ cũng có thể dùng được tâm sen. Thậm chí, nếu lạm dụng phương pháp này có thể còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình. Để hiểu rõ hơn về cách sử dụng phương pháp tâm sen chữa mất ngủ này, mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết sau.

Vì sao tâm sen có thể chữa mất ngủ?

Tâm sen còn có những tên gọi khác như tim sen hay liên tâm. Tên khoa học của tâm sen là Embryo Nelumbinis, đây là phần búp nhỏ màu xanh ở trong hạt sen. Tâm sen chứa các chất như: acid amin, flavonoid, neferin, lotusin, nuxiferin, alkaloid… Trong đó alkaloid là có tác dụng chính trong việc giúp an thần, kích thích não bộ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, alkaloid trong tâm sen cũng có thể khiến cơ thể bị đầu độc nếu sử dụng quá nhiều, chính vì thế, khi sử dụng tâm sen cũng cần có những hiểu biết nhất định, tránh cho việc sử dụng sai cách dẫn đến phản tác dụng.

Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, thanh tâm, an thần. Chính vì những tác dụng này mà tâm sen được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả và thường xuyên được sử dụng trong dân gian.

Uống Tim sen trị mất ngủ

Uống Tim sen trị mất ngủ

Các phương pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen

Để sử dụng tâm sen đúng cách, bạn cần phải biết chế biến đúng cách chứ không phải chỉ cần hãm nước uống như cách mọi người vẫn thường làm. Các phương pháp sử dụng tâm sen chữa mất ngủ như sau:

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình chỉ với phương pháp sử dụng tâm sen để pha trà. Cách làm như sau:

Tâm sen, Mạch môn, Hạt muồng

Ngoài tâm sen được biết đến với tác dụng an thần, chữa mất ngủ thì mạch môn cũng là những vị thuốc có tác dụng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn với những người thường xuyên bị mất ngủ.

Mạch môn có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn. Có tác dụng an thần, thanh tâm, thanh nhiệt, giải độc, khi kết hợp với tâm sen sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do tâm phiền, lo âu gây ra. Để sử dụng, bạn hãy thực hiện như sau:

Cháo tâm sen chữa khó ngủ do nóng trong

Phương pháp này còn có thể giúp hỗ trợ điều trị chứng táo bón lâu ngày, chứng suy nhược, hoa mắt ở người cao tuổi.

>>Xem thêm bài viết: Những cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Tâm sen khi sử dụng rất hiệu quả để trị chứng mất ngủ, tuy nhiên cũng có những lưu ý khi áp dụng biện pháp này để tránh việc cơ thể bị ảnh hưởng khi sử dụng tâm sen.

Những người tuyệt đối không được sử dụng tâm sen

Thận trọng khi sử dụng trà tâm sen

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trong tâm sen có chứa alkaloid, đây là thành phần chủ yếu giúp an thần, dễ ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài sẽ khiến cơ thể bị tích lũy độc tố, dẫn đến sức khỏe suy giảm. Chính vì thế khi áp dụng biện pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen, bạn nên sử dụng dưới một tháng và nên giãn cách 2 -3 tuần để tránh gây tích lũy độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, còn có một số lưu ý khác khi chọn tâm sen làm biện pháp chữa chứng mất ngủ như:

Những tác dụng khác của tâm sen

Ngoài tác dụng giúp chữa chứng mất ngủ, tâm sen còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khác như:

1. Thanh nhiệt giải độc

Tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể giúp loại bỏ tình trạng mẩn ngứa, rôm sảy do nóng trong người gây ra. Bạn có thể dùng trà tâm sen thường xuyên để giúp cơ thể được thanh nhiệt.

2. Lợi tiểu

Với những người mắc phải chứng bí tiểu thì việc sử dụng tâm sen sẽ có tác dụng lợi tiểu rất hiệu quả. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng tâm sen để lợi tiểu bạn cần rất thận trọng, bởi tâm sen không tốt cho những người có thận yếu. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Điều trị bệnh cao huyết áp

Nếu bạn hoặc người thân bị cao huyết áp, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên trà tâm sen để ổn định huyết áp của mình. Bởi theo các nghiên cứu đã chứng mình cho thấy, việc uống trà tâm sen có thể làm giãn cơ trơn thành mạch, cải thiện lưu lượng tuần hoàn trên động mạch vành từ đó giúp ổn định huyết áp, chống rối loạn nhịp tim hiệu quả.

4. Giúp giảm cân

Thật sự rất khó tin khi tâm sen lại có liên quan đến việc giảm cân mà chị em phụ nữ thường quan tâm. Tuy nhiên, một số người đã chỉ ra rằng khi việc sử dụng tâm sen sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, tránh việc tỉnh giấc, mất ngủ dẫn đến tình trạng ăn đêm khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng của mình.

Trên đây là bài viết về cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ mà bạn cần quan tâm. Đây là một phương pháp rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, tuy nhiên những lưu ý khi sử dụng tâm sen để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng là những gì bạn cần quan tâm.

Nếu cần tư vấn về tình trạng mất ngủ của bản thân, bạn có thể gọi điện tới số hotline tư vấn sức khỏe của chúng tôi để nhận được những lời khuyên đúng nhất để cải thiện bệnh mất ngủ của mình. Hotline: 0818288717

Bài viết liên quan: Mất ngủ nên ăn gì?
Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
3 bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa dùng là giảm đau ngay!

3 bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa dùng là giảm đau ngay!

Ngày đăng:19/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau thần kinh tọa là bệnh khá phổ biến hiện nay. Việc điều trị bằng tây y vẫn đang để lại bất cập về tác dụng phụ tại gan, thận và dạ dày.  So với tân dược, các bài thuốc nam được...
Xem chi tiết
Đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không? 6 bài tập hiệu quả nhất

Đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không? 6 bài tập hiệu quả nhất

Ngày đăng:17/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Thực hiện các bài tập thể dục là cách tốt nhất đối để cải thiện sức khỏe, nhất là với các bệnh nhân xương khớp. Tập đúng cách giúp các cơ thư giãn, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt....
Xem chi tiết
Phương pháp châm cứu chữa đau thần kinh tọa

Phương pháp châm cứu chữa đau thần kinh tọa

Ngày đăng:17/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Các phương pháp đông Y thường được ứng dụng nhiều trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng, giảm đau, sưng viêm mạnh.  Người bệnh có thể kết hợp...
Xem chi tiết
Nhận biết triệu chứng đau thần kinh tọa

Nhận biết triệu chứng đau thần kinh tọa

Ngày đăng:17/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Dây thần kinh tọa hay còn gọi là dây thần kinh hông to, có vị trí trải dài từ phần thắt lưng tới các ngón chân. Bộ phận này có vai trò chính là kiểm soát, điều chỉnh các hoạt động, vận động...
Xem chi tiết
Đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì để đẩy lùi bệnh? 

Đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì để đẩy lùi bệnh? 

Ngày đăng:17/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Đối với người mắc các bệnh lý về xương khớp hay bất kỳ bệnh lý nào khác, dinh dưỡng ảnh hưởng vô cùng lớn tới tình trạng bệnh. Điều chỉnh chế độ ăn uống giống như việc điều trị...
Xem chi tiết
Đau thần kinh tọa quan hệ được không? Cách nào đúng?

Đau thần kinh tọa quan hệ được không? Cách nào đúng?

Ngày đăng:17/10/2020, Bởi:
Đau thần kinh tọa là vấn đề sức khỏe không chừa một ai. Bệnh không chỉ gây cản trở việc đi lại và sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến chuyện vợ chồng trở nên khó khăn. Vậy đau dây thần kinh...
Xem chi tiết
0818 288 717