CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Học tập và làm theo lời dạy của Thánh Y Hải Thượng Lãn Ông

Tâm sen chữa mất ngủ – Lưu ý và cách sử dụng trà tâm sen

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Tâm sen từ xưa đã được sử dụng như một bài thuốc chữa mất ngủ được mọi người sử dụng rất rộng rãi. Tuy nhiên, tâm sen tuy rằng có thể cải thiện rất hiệu quả giấc ngủ của bạn nhưng việc sử dụng tâm sen cũng cần có một số lưu ý khi sử dụng và không phải ai mất ngủ cũng có thể dùng được tâm sen. Thậm chí, nếu lạm dụng phương pháp này có thể còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình. Để hiểu rõ hơn về cách sử dụng phương pháp tâm sen chữa mất ngủ này, mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết sau.

Vì sao tâm sen có thể chữa mất ngủ?

Tâm sen còn có những tên gọi khác như tim sen hay liên tâm. Tên khoa học của tâm sen là Embryo Nelumbinis, đây là phần búp nhỏ màu xanh ở trong hạt sen. Tâm sen chứa các chất như: acid amin, flavonoid, neferin, lotusin, nuxiferin, alkaloid… Trong đó alkaloid là có tác dụng chính trong việc giúp an thần, kích thích não bộ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, alkaloid trong tâm sen cũng có thể khiến cơ thể bị đầu độc nếu sử dụng quá nhiều, chính vì thế, khi sử dụng tâm sen cũng cần có những hiểu biết nhất định, tránh cho việc sử dụng sai cách dẫn đến phản tác dụng.

Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, thanh tâm, an thần. Chính vì những tác dụng này mà tâm sen được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả và thường xuyên được sử dụng trong dân gian.

Uống Tim sen trị mất ngủ

Uống Tim sen trị mất ngủ

Các phương pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen

Để sử dụng tâm sen đúng cách, bạn cần phải biết chế biến đúng cách chứ không phải chỉ cần hãm nước uống như cách mọi người vẫn thường làm. Các phương pháp sử dụng tâm sen chữa mất ngủ như sau:

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình chỉ với phương pháp sử dụng tâm sen để pha trà. Cách làm như sau:

Tâm sen, Mạch môn, Hạt muồng

Ngoài tâm sen được biết đến với tác dụng an thần, chữa mất ngủ thì mạch môn cũng là những vị thuốc có tác dụng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn với những người thường xuyên bị mất ngủ.

Mạch môn có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn. Có tác dụng an thần, thanh tâm, thanh nhiệt, giải độc, khi kết hợp với tâm sen sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do tâm phiền, lo âu gây ra. Để sử dụng, bạn hãy thực hiện như sau:

Cháo tâm sen chữa khó ngủ do nóng trong

Phương pháp này còn có thể giúp hỗ trợ điều trị chứng táo bón lâu ngày, chứng suy nhược, hoa mắt ở người cao tuổi.

>>Xem thêm bài viết: Những cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Tâm sen khi sử dụng rất hiệu quả để trị chứng mất ngủ, tuy nhiên cũng có những lưu ý khi áp dụng biện pháp này để tránh việc cơ thể bị ảnh hưởng khi sử dụng tâm sen.

Những người tuyệt đối không được sử dụng tâm sen

Thận trọng khi sử dụng trà tâm sen

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trà tâm sen chữa mất ngủ

Trong tâm sen có chứa alkaloid, đây là thành phần chủ yếu giúp an thần, dễ ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài sẽ khiến cơ thể bị tích lũy độc tố, dẫn đến sức khỏe suy giảm. Chính vì thế khi áp dụng biện pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen, bạn nên sử dụng dưới một tháng và nên giãn cách 2 -3 tuần để tránh gây tích lũy độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, còn có một số lưu ý khác khi chọn tâm sen làm biện pháp chữa chứng mất ngủ như:

Những tác dụng khác của tâm sen

Ngoài tác dụng giúp chữa chứng mất ngủ, tâm sen còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khác như:

1. Thanh nhiệt giải độc

Tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể giúp loại bỏ tình trạng mẩn ngứa, rôm sảy do nóng trong người gây ra. Bạn có thể dùng trà tâm sen thường xuyên để giúp cơ thể được thanh nhiệt.

2. Lợi tiểu

Với những người mắc phải chứng bí tiểu thì việc sử dụng tâm sen sẽ có tác dụng lợi tiểu rất hiệu quả. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng tâm sen để lợi tiểu bạn cần rất thận trọng, bởi tâm sen không tốt cho những người có thận yếu. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Điều trị bệnh cao huyết áp

Nếu bạn hoặc người thân bị cao huyết áp, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên trà tâm sen để ổn định huyết áp của mình. Bởi theo các nghiên cứu đã chứng mình cho thấy, việc uống trà tâm sen có thể làm giãn cơ trơn thành mạch, cải thiện lưu lượng tuần hoàn trên động mạch vành từ đó giúp ổn định huyết áp, chống rối loạn nhịp tim hiệu quả.

4. Giúp giảm cân

Thật sự rất khó tin khi tâm sen lại có liên quan đến việc giảm cân mà chị em phụ nữ thường quan tâm. Tuy nhiên, một số người đã chỉ ra rằng khi việc sử dụng tâm sen sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, tránh việc tỉnh giấc, mất ngủ dẫn đến tình trạng ăn đêm khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng của mình.

Trên đây là bài viết về cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ mà bạn cần quan tâm. Đây là một phương pháp rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, tuy nhiên những lưu ý khi sử dụng tâm sen để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng là những gì bạn cần quan tâm.

Nếu cần tư vấn về tình trạng mất ngủ của bản thân, bạn có thể gọi điện tới số hotline tư vấn sức khỏe của chúng tôi để nhận được những lời khuyên đúng nhất để cải thiện bệnh mất ngủ của mình. Hotline: 0818288717

Bài viết liên quan: Mất ngủ nên ăn gì?
Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
Top 10 bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa giúp cơ thể dẻo dai
Top 10 bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa giúp cơ thể dẻo dai
Ngày đăng:13/04/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Bài tập yoga không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ chữa đau thần kinh tọa hiệu quả. Nếu như bạn chưa biết về các tư thế, bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa tốt cho...
Xem chi tiết
5+ cách Massage trị đau thần kinh tọa hiệu quả nhanh
5+ cách Massage trị đau thần kinh tọa hiệu quả nhanh
Ngày đăng:14/02/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Massage trị đau thần kinh tọa là phương pháp thúc đẩy khí huyết lưu thông có thể áp dụng liên tục để giảm triệu chứng bệnh. Nếu như bạn chưa biết cách thực hiện hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...
Xem chi tiết
3+ bài thuốc ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà lành tính
3+ bài thuốc ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà lành tính
Ngày đăng:14/02/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là phương pháp lành tính được rất nhiều người áp dụng để cải thiện các triệu chứng bệnh đang gặp phải. Để giúp những bệnh nhân đau thần kinh tọa có thể...
Xem chi tiết
Lá lốt chữa đau thần kinh tọa: Bài thuốc “vàng” hiệu quả nhanh
Lá lốt chữa đau thần kinh tọa: Bài thuốc “vàng” hiệu quả nhanh
Ngày đăng:14/02/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Lá lốt chữa đau thần kinh tọa là phương pháp đã được nhiều người bệnh sử dụng và đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng đúng cách thì bài thuốc dân gian này mới đạt...
Xem chi tiết
[3+] Tư thế nằm tốt cho người đau thần kinh tọa giúp giảm đau & ngủ ngon
[3+] Tư thế nằm tốt cho người đau thần kinh tọa giúp giảm đau & ngủ ngon
Ngày đăng:14/02/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau thần kinh tọa đem đến những cơn đau buốt, khó chịu cho cơ thể. Chắc hẳn bạn sẽ không muốn bất chợt tỉnh giấc giữa đêm bởi cơn đau xuất hiện hay cảm giác tê buốt chân tay vào sáng hôm...
Xem chi tiết
6 biến chứng đau thần kinh tọa gây ra nguy hiểm tới mức nào?
6 biến chứng đau thần kinh tọa gây ra nguy hiểm tới mức nào?
Ngày đăng:14/02/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau thần kinh tọa là bệnh thường gặp ở độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, những biến chứng đau thần kinh tọa có thể rất nghiêm trọng. Căn bệnh...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA tưng bừng khai trương văn phòng mới và chúc mừng năm mới 2022

Dược phẩm PQA tưng bừng khai trương văn phòng mới và chúc mừng năm mới 2022

Ngày đăng:29/01/2022
Sáng ngày 14/1/2021 Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA đã tổ chức Lễ khai trương văn phòng mới trong không khí hân hoan vui mừng của toàn thể anh chị em cán bộ nhân viên. Đây chính là bước đệm để...
Xem chi tiết
Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Ngày đăng:21/01/2022
Hen suyễn là căn bệnh phổ biến không phân biệt lứa tuổi, độ tuổi mắc phải bệnh. Mỗi khi trái gió trở trời thì triệu chứng của bệnh hen suyễn lại trở nên nặng hơn tạo thành rào cản lớn...
Xem chi tiết
GMP - GLP - GSP là gì? Dược phẩm PQA đã áp dụng tiêu chuẩn này trong sản xuất như thế nào?

GMP - GLP - GSP là gì? Dược phẩm PQA đã áp dụng tiêu chuẩn này trong sản xuất như thế nào?

Ngày đăng:19/01/2022
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng là sản phẩm phẩm phải được sản xuất sản xuất trong nhà máy đạt chuẩn GMP, đã thông qua kiểm nghiệm tại phòng kiểm nghiệm GLP và được bảo quản...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA vinh dự nhận chứng chỉ FDA của Mỹ

Dược phẩm PQA vinh dự nhận chứng chỉ FDA của Mỹ

Ngày đăng:19/01/2022
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm bảo vệ sức khỏe đã vinh dự nhận chứng chỉ FDA. Đây chính là “trái ngọt” sau những nỗ lực không ngừng...
Xem chi tiết
Nhà máy đạt chuẩn GMP của Dược phẩm PQA nơi gửi trọn niềm tin chất lượng sản phẩm

Nhà máy đạt chuẩn GMP của Dược phẩm PQA nơi gửi trọn niềm tin chất lượng sản phẩm

Ngày đăng:22/12/2021
Công ty cổ phần dược phẩm PQA chuyên sản xuất, kinh doanh các sản phẩm là dược phẩm, thực phẩm chức năng có nguồn gốc hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày đăng:14/07/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
0818 288 717