CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Đừng chủ quan với dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Tư thế ngồi làm việc không đúng, cúi gập thường xuyên, ngồi lâu một tư thế, ngủ trên bàn làm việc, lười vận động là những yếu tố tác động tới tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Gần đây, những số liệu thống kê của các bệnh viện lớn cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân đến khám và điều trị bệnh thoái hóa cột sống đang có dấu hiệu chuyển sang biểu đồ người trẻ. Những bệnh nhân trẻ tuổi hoặc trung niên 30-35 tuổi đã có dấu hiệu của thoái hóa đốt sống cổ. Con số thống kê này cho thấy thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ đang trở thành xu hướng đáng báo động hiện nay. 

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình lão hóa của các khớp xương cổ không thể tránh khỏi. Xu hướng này xảy ra ở giới trẻ chủ yếu là do thói quen làm việc không đúng, tư thế ngồi làm việc, ít vận động cùng chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. 


Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Ở người trẻ, có những nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ 

Yếu tố nghề nghiệp 

Đối với những người trẻ, yếu tố nghề nghiệp là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tỷ lệ mắc bệnh chủ yếu là các bạn trẻ làm việc văn phòng. Những người thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động, các tư thế cổ cúi gập, thường xuyên nằm ngủ trưa trên bàn,... Điều này vô tình tạo áp lực lên cổ và lưng, gây ra bệnh thoái hóa. 

Những người thường xuyên phải tăng ca, làm việc qua đêm, quá sức cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt cổ. 

Chế độ ăn uống thiếu hợp lý 

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, không đủ các chất tốt cho xương khớp, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân thứ hai gây ra thoái hóa cột sống cổ. Người trẻ ngồi nhiều, ăn uống thừa chất dẫn tới thừa cân, béo phì, gây áp lực cho xương. 

>>Xem thêm: Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Ít vận động 

Người trẻ trong xã hội hiện đại thường chỉ quan tâm tới công việc, mải mệ kiếm tiền, sau đó về nhà nghỉ ngơi, ít vận động thể chất. Những áp lực công việc, stress, mệt mỏi càng khiến người trẻ lười vận động. Thói quen xấu này kéo dài lâu ngày khiến các khớp xương bị khô cứng, kém linh hoạt, dẻo dai, lâu ngày bị thoái hóa. 


Ít vận động, ngồi nhiều một tư thế là nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ Ít vận động, ngồi nhiều một tư thế là nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ

Bên cạnh đó, nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ có thể do tâm lý chủ quan chưa bảo vệ sức khỏe của mình. Người trẻ cậy vào tuổi tác còn trẻ, sức khỏe đang độ dồi dào mà không biết chăm sóc sức khỏe. 

Đó là những nguyên nhân điển hình của căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. 

Triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ 

Hầu hết người trẻ làm việc văn phòng thường phải ngồi trước máy tính một thời gian dài, tư thế chủ yếu là cúi gập cổ, ít có thời gian vận động. Thời gian dài, thói quen này sẽ gia tăng áp lực lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng, gây nên thoái hóa. 

Ban đầu, người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có các dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ là đau mỏi cổ, các hoạt động như xoay cổ, cúi gập trở nên khó khăn. Bệnh ở giai đoạn nặng có thể đau lan sang vùng đầu, đau bả vai, tay và cánh tay. 

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nếu không điều trị tới giai đoạn nặng có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như liệt tứ chi, thần kinh thực vật. 

Phòng ngừa và điều trị thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, người trẻ nên thay đổi thói quen làm việc, ăn uống và sinh hoạt. Đảm bảo bàn làm việc có chiều cao phù hợp với cơ thể, không quá cao cũng không quá thấp với tư thế ngồi. 

Ngồi làm việc đúng tư thế, lưng thẳng, cánh tay đặt hai bên, khuỷu tay tạo với cơ thể góc 90 độ, cổ tay thẳng, hai chân chạm đất. Nhân viên văn phòng cũng nên đứng lên đi lại sau 1-2 tiếng làm việc, xoa bóp vùng cổ và vai. 


Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D, canxi hỗ trợ xương chắc khỏe Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D, canxi hỗ trợ xương chắc khỏe

Bên cạnh đó, người trẻ cần thực hiện thói quen ăn uống khoa học. Tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho xương khớp như canxi, sữa, vitamin D, vitamin C từ rau củ quả, thịt, cá,... Tránh tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ, các đồ uống kích thích,... 

Bên cạnh đó, vận động tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Người trẻ cần thường xuyên vận động sau giờ làm việc. Các bài tập thể dục như chạy bộ, đạp xe, đánh cầu lông tác dụng trực tiếp đến vùng cổ hoặc đơn giản là các bài tập giải phóng stress, căng thẳng như thiền, yoga giúp đẩy lùi thoái hóa.

Bài viết liên quan:

Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
Thuốc điều trị Parkinson tốt nhất trên thị trường hiện nay
Thuốc điều trị Parkinson tốt nhất trên thị trường hiện nay
Ngày đăng:22/03/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Parkinson là một loại bệnh lý liên quan tới sự suy thoái của hệ thần kinh. Parkinson không thể điều trị triệt để, tuy nhiên các phương pháp sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật có...
Xem chi tiết
Top 8 bài tập chữa tê bì tay đơn giản mang lại hiệu quả tốt
Top 8 bài tập chữa tê bì tay đơn giản mang lại hiệu quả tốt
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê tay là hiện tượng phổ biến thường gặp ở những người mắc bệnh về xương khớp hoặc những người làm các công việc mang tính đặc thù, ít vận động. Để khắc phục tình trạng này mọi...
Xem chi tiết
Bị tê bì chân tay nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn đã biết?
Bị tê bì chân tay nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn đã biết?
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất trong việc nuôi sống con người và duy trì thể trạng khỏe mạnh. Khi cơ thể bị tổn thương, việc tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng càng có ý nghĩa...
Xem chi tiết
Bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Tiêu chí chọn địa chỉ khám uy tín
Bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Tiêu chí chọn địa chỉ khám uy tín
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Các bệnh lý gây tê chân tay không làm ảnh hưởng đến tính mạng nhưng có thể gây ra biến chứng teo cơ và tàn phế nếu không được thăm khám sớm. Vậy bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Dưới đây...
Xem chi tiết
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị như thế nào?
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị như thế nào?
Ngày đăng:21/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng cho thấy cơ thể đang gặp phải tổn thương về một bộ phận nào đó. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng lao động và chất lượng cuộc sống của...
Xem chi tiết
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Ngày đăng:30/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Nếu các mẹ lầm tưởng các bệnh lý về xương khớp chỉ xảy ra ở người trung niên, người cao tuổi thì có lẽ mẹ đã nhầm. Đọc ngay bài viết dưới đây về hiện tượng trẻ bị tê...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày đăng:14/07/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Ngày đăng:10/06/2021
Theo y học hiện đại cho rằng, táo bón là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh thuộc đường tiêu hóa, là trạng thái phân bị khô cứng khi đi đại tiện, rất buồn đi ngoài nhưng mỗi lần đi lại...
Xem chi tiết
Bạch linh

Bạch linh

Ngày đăng:10/06/2021
Bạch linh là dược liệu quý hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vị thuốc bắt nguồn từ Trung Quốc, tại Việt Nam vị thuốc được phân bố ở những vùng khí hậu mát tại một số...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Ngày đăng:10/06/2021
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA được thành lập từ năm 2011 với khát vọng cống hiến, nghiên cứu, sản xuất và kinh doanh các sản phẩm là Dược phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ Dược liệu thiên...
Xem chi tiết
Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Ngày đăng:21/05/2021
Những chính sách và quy định chung của Công ty Dược Phẩm PQA
Xem chi tiết
Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Ngày đăng:28/12/2020
Hiến máu nhân đạo như một nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần tương thân tương ái, sự sẻ chia đối với những người đang cần máu để duy trì sự sống. Một giọt máu cho đi sẽ có một cuộc...
Xem chi tiết
0818 288 717