CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

7 cách trị táo bón sau sinh giúp mẹ loại bỏ tận gốc an toàn hiệu quả

Tác giả: Hòa Nguyễn
  • 90% mẹ sau sinh đang phải chịu nỗi ám ảnh táo bón...
  • Đã đau vết mổ lại kèm nỗi khổ bị táo bón, mỗi lần đi ngoài còn ám ảnh hơn đau đẻ...
  • Ăn không ngon, ngủ không yên, mệt mỏi...
  • Cơ thể không hấp thụ đủ dinh dưỡng, thiếu sữa cho con...
  • Lo lắng, stress vì táo bón kéo dài, mẹ táo, con táo theo...

Vậy táo bón sau sinh có đáng sợ như mẹ nghĩ? 7 cách trị táo bón sau sinh dưới đây sẽ giúp mẹ tạm biệt táo bón hoàn toàn, sữa mát bé lớn nhanh. 

Sai lầm hầu hết các mẹ sau sinh đều gặp phải khi chữa táo bón

1. Lạm dụng thuốc nhuận tràng gây tác dụng phụ 

Thuốc nhuận tràng có cơ chế làm mềm phân, kích thích nhu động ruột, đẩy phân ra ngoài ngay lập tức. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời. 

Sau thời gian dài lạm dụng, táo bón ngày càng nặng, bệnh nhân phụ thuốc vào thuốc. Thuốc cũng chứa nhiều tác dụng phụ: buồn nôn, tiêu chảy, mất điện giải, mệt mỏi, đau đầu,.... 

2. Lạm dụng thụt hậu môn 

Mẹ sau sinh thường lạm dụng thụt do thời gian dài không thể đi vệ sinh. Thụt hậu môn gây nứt rách, chảy máu hậu môn, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm, nhiễm khuẩn hậu môn. 

Về lâu dài, thuốc thụt khiến động ruột mất phản xạ vệ sinh tự nhiên, bệnh nhân không thể tự đi vệ sinh, táo bón càng nặng. 

3. Không chữa dứt điểm táo bón 

Nhiều mẹ sau sinh xem thường hiện tượng táo bón, không điều trị hoặc chỉ sử dụng một số loại thuốc tây loại bỏ triệu chứng. Táo bón âm ỉ, tái phát nhiều lần, chuyển sang mãn tính và gây biến chứng nguy hiểm. 

mẹ sau sinh không chữa dứt điểm táo bón

Mẹ sau sinh không chữa dứt điểm táo bón

4. Chủ quan, tự chữa táo bón 

 Nhiều bà mẹ chủ quan, tự chế các loại thuốc xổ, các loại thuốc dân gian gây ngộ độc, tác dụng phụ nguy hiểm. Táo bón không những không khỏi mà còn thêm nghiêm trọng.

Chúng tôi đã viết riêng một bài về cách chữa táo bón sau sinh mổ hãy bấm vào liên kết để xem

Cách trị táo bón sau sinh cho các mẹ

Mẹ bị táo bón sau sinh là tình trạng chỉ xảy ra tạm thời từ 1-2 ngày, tuy nhiên nếu không cải thiện có thể gây nên táo bón lâu ngày và ảnh hưởng tới bé sơ sinh. Có thể áp dụng một số cách trị táo bón cho mẹ sơ sinh sau đây: 

1. Có chế độ ăn uống hợp lý  

Bà đẻ bị táo bón nên ăn gì? Sau sinh, mẹ nên lập cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ngoài ăn các chất dinh dưỡng lợi sữa mẹ vẫn nên bổ sung chất xơ từ rau củ quả để kích thích cho quá trình tiêu hóa. 

Chất xơ này giúp kích thích sự phát triển và hoạt động của các vi lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Các vi lợi khuẩn này có tác dụng kích thích nhu động ruột tiết axit lactic kéo nước vào ruột hỗ trợ quá trình bài tiết. Mỗi ngày mỗi người cần bổ sung 25-30g chất xơ cho cơ thể, chất xơ có trong các loại rau xanh và hoa quả cũng như hạt ngũ cốc. 

trị táo bón cho mẹ sau sinh nên có chế độ ăn hợp lý

Cách trị táo bón cho mẹ sau sinh

Thực đơn chống và trị táo bón của mẹ sau sinh nên bổ sung sữa chua. Trong sữa chua có chứa các probiotic kích thích hệ tiêu hóa. Trong sữa chua cũng có nhiều vi lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại hoa quả nhuận tràng, lợi cho tiêu hóa như chuối, táo, sung, cam bưởi,... là không thể thiếu. 

Ngoài ra, ngoài chế độ ăn nhiều chất xơ, các mẹ nên hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều béo, đồ chiên rán hay thức ăn sẵn gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê cũng nên hạn chế bởi có thể khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng. Khi bị táo bón nên ăn những đồ ăn dễ tiêu như cháo, súp,...

2. Vận động nhẹ nhàng 

Mẹ sau sinh do ít vận động, kiêng cữ nhiều ngày dẫn tới tình trạng táo bón. Mỗi ngày mẹ sau sinh nên vận động cơ thể nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, đi lại trong nhà để hệ tiêu hóa được hoạt động dễ dàng hơn, quá trình thải chất thải cũng dễ hơn. Khi tập thể dục đều đặn, máu trong cơ thể lưu thông, các cơn co thắt của thành ruột cũng hoạt động nhịp nhàng đẩy nhanh tiến độ tiêu hóa. 

mẹ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng để ngừa táo bón
Vận động nhẹ nhàng cho mẹ sau sinh ngừa táo bón

Lưu ý đối với mẹ sinh mổ, cơ thể còn yếu và vết mổ chưa lành chỉ nên vận động nhẹ nhàng bằng cách đi lại hoặc đợi cho sức khỏe ổn định mới nên vận động. Mẹ có thể xoa bụng để giúp kích thích nhu động ruột. 

Vận động còn tốt cho nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, tránh tình trạng máu không lưu thông, các bộ phận khác cũng hoạt động không hiệu quả. 

3. Nghỉ ngơi thư giãn 

Một số nguyên nhân gây táo bón ở mẹ sau sinh có thể do stress hoặc tác dụng phụ của thuốc mổ trong khi sinh. Mẹ sau sinh còn dễ mắc các chứng trầm cảm, mệt mỏi, đó cũng là một nguyên nhân gây táo bón. Mẹ sau sinh nên thư giãn và giữ cho tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi nhiều, chia sẻ công việc chăm con với chồng và người thân trong gia đình để cải thiện sức khỏe cũng như bệnh táo bón. 

Mẹ không nên lo lắng, luôn thư giãn, có thể vận động nhẹ, làm việc nhà, nấu ăn hoặc nghe nhạc. Những thói quen tốt này sẽ giúp tình trạng táo bón nhanh chóng biến mất. 

Nghỉ ngơi thư giãn giúp mẹ sau sinh giảm bớt táo bón
Nghỉ ngơi thư giãn sau sinh

4. Bổ sung đủ nước 

Uống nhiều nước cho quá trình bài tiết cũng như giảm stress cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón bởi căng thẳng là một trong mẹo trị táo bón cho mẹ. Nên cấp đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày cho cơ thể, nước có thể uống theo dạng nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà, nước canh,... 

Khi thức dậy, trước khi đi vệ sinh nên uống ngay một cốc nước lọc hoặc nước chanh mật ong để rửa sạch ruột, thanh nhiệt, giải độc, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Nước được hấp thụ ở ruột, khi phân đi qua sẽ giữ được nước và mềm, dễ dàng đi qua hậu môn. 

5. Tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ 

Nên thiết lập giờ đi vệ sinh tránh tình trạng nhịn đi vệ sinh, gây ứ đọng chất thải ở ruột khiến ruột không kịp tái hấp thụ nước để làm mềm phân, khiến phân khô cứng, khó đi tiêu. Đi vệ sinh đúng giờ để tạo thói quen tốt, tránh gây nên tình trạng táo bón.

Nhịn đi vệ sinh thường xuyên sẽ gây áp lực lớn lên đại tràng, lâu ngày có thể khiến mất cảm giác muốn đi vệ sinh tự nhiên. Bên cạnh đó cũng loại bỏ thói quen ngồi trong nhà vệ sinh lâu, có thể khiến các tĩnh mạch bị áp lực gây nên bệnh trĩ. Theo nghiên cứu thời gian cho các bà mẹ bị táo bón đi vệ sinh hợp lý là từ 5-7h sáng, thời điểm ruột đang bài tiết chất thải.

Vấn đề an toàn trong điều trị táo bón luôn được các chị em quan tâm. Bởi giai đoạn này, mẹ đang trực tiếp nuôi con bằng sữa mẹ. Sự hấp thụ các loại thuốc, hóa chất có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của bé sơ sinh.

Việc dùng thuốc điều trị táo bón sau sinh thường không được các bác sĩ khuyến nghị. Bởi, các chất dư thừa ở thuốc có thể trở thành độc tố, đi trực tiếp vào cơ thể trẻ nhỏ. Do đó, xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng nhờ tính an toàn, không ảnh hưởng đến cho trẻ. 

Xóa tan táo bón sau sinh an toàn nhờ thảo dược tự nhiên

Táo bón sau sinh chủ yếu do nóng trong, trong thời gian mang thai hay nuôi con mẹ nạp nhiều thực phẩm lợi sữa hoặc uống nhiều canxi, sắt và các chất dinh dưỡng.

Do đó, cách trị táo bón sau sinh an toàn là tận dụng các thảo dược tự nhiên có công dụng làm mát, thanh lọc cơ thể, giải độc để loại bỏ táo bón từ bên trong. 

pqa nhuận tràng

PQA Nhuận Tràng là sản phẩm của Dược phẩm PQA, có nguồn gốc 100% thảo dược tự nhiên với công dụng nhuận tràng, thông tiện, loại bỏ táo bón, ngăn ngừa bệnh trĩ.  

Cơ chế tác dụng của PQA Nhuận Tràng: 

  • Thảo dược đi vào cơ thể, có tác dụng làm mát, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thận loại bỏ nóng trong gây táo bón. 
  • Kích thích đường ruột tiết dịch, bôi trơn đường ruột để đẩy phân ra ngoài nhanh hơn. 
  • Bồi bổ chức năng gan thận hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và bài tiết, phòng ngừa táo bón tái phát. 
  • Bồi bổ tỳ vị, tăng cường chức năng tiêu hóa cho mẹ sau sinh ăn ngủ, sinh hoạt tốt hơn. 

nhuân tràng pqa

Thành phần thảo dược trong PQA Nhuận Tràng 

Liệu trình sử dụng PQA Nhuận Tràng kết hợp cùng dòng sản phẩm PQA Mát gan có công dụng tăng cường hạ men gan, thanh lọc, giải độc gan để nâng cao hiệu quả của PQA Nhuận Tràng. 

Ưu điểm của PQA Nhuận tràng so với các sản phẩm trên thị trường: 

  • Hiệu quả nhanh, đi ngoài được dễ dàng và đều đặn ngay sau 5-7 ngày sử dụng sản phẩm. 
  • Loại bỏ táo bón tận gốc, không điều trị triệu chứng mà chủ tác động nguyên nhân gây bệnh, giúp táo bón không tái phát trở lại. 
  • 100% thảo dược lành tính, không chứa hóa chất ảnh hưởng tới bé sơ sinh. Ngược lại, còn giúp làm mát sữa, phòng ngừa táo bón cho bé. 
  • Giá cả vô cùng hợp lý so với các dòng sản phẩm khác hay chi phí điều trị tây y. 
  • Sau quá trình sử dụng PQA Nhuận Tràng, bệnh nhân còn phòng ngừa được các bệnh lý nóng gan, men gan cao, bệnh lý về thận,... 

+ Chị Đinh Thị Mai bị táo bón sau khi sinh bé thứ hai. Chị sử dụng nhiều loại thuốc tây, men tiêu hóa, thuốc bắc nhưng không khỏi. Sau khi được hàng xóm giới thiệu sản phẩm PQA Nhuận Tràng, chị đã sử dụng và khỏi hẳn bệnh táo bón sau sinh. 

+ Chị Linh, 30 tuổi ở Thủy Nguyên, Hải Phòng bị táo bón sau khi sinh bé thứ hai. Thường xuyên khó chịu, ăn không ngon vì không đi ngoài được. Sau khi sử dụng Nhuận Tràng PQA, chị đã đi đại tiện lại bình thường và khỏe mạnh trở lại. 

+ Chị Vân, 32 tuổi ở Bắc Giang bị táo bón sau sinh. Chị bị táo bón ngay từ trong thai kỳ, do đó táo bón kéo dài trở thành mãn tính. May mắn được dược sĩ của PQA tư vấn sản phẩm PQA Nhuận Tràng, sau hơn 1 tháng sử dụng chị đã đi ngoài đều đặn trở lại. Chị gửi lời cảm ơn tới các dược sĩ. 

 *** Lưu ý: Trong thời gian sử dụng PQA Nhuận Tràng, các mẹ hãy nhớ: 

  • Không ăn đồ cay nóng, kiêng đồ nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau củ quả để tạo chất xơ, làm mát cơ thể. 
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 
  • Thường xuyên vận động, tập thể dục để tăng nhu động ruột, giúp đi ngoài dễ hơn. 
  • Không nên sử dụng kết hợp cả thuốc tây cùng PQA Nhuận tràng bởi có thể giảm hiệu quả của sản phẩm. 

Chứng nhận An toàn thực phẩm của Bộ Y tế

Video giới thiệu Công ty Cổ phần PQA - 10 năm hình thành và phát triển 

pqa nhuận tràng

Liên hệ ngay Hotline 0818-288-717 để nhận tư vấn miễn phí liệu trình điều trị dứt điểm táo bón! 

(Để lại SĐT để Dược sĩ chuyên môn của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn)

>> Xem ngay: 5 lý do chọn PQA Nhuận Tràng là sản phẩm "dứt điểm" táo bón tốt nhất hiện nay

Tham Vấn Y Khoa

Nguyễn Thị Hằng Thầy thuốc ưu tú, Ths.BS Nguyễn Thị Hằng – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, là nữ thầy thuốc tài ba, sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng Y học Cổ truyền. Bác sĩ Hằng sở hữu vốn kiến thức uyên thâm, am hiểu sâu sắc các bệnh lý về tiêu hoá, sinh lý, bệnh phụ nữ…...
Bệnh táo bón

Tìm hiểu về sản phẩm PQA Nhuận Tràng tại đây!

Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
10 bí kíp vàng trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ
10 bí kíp vàng trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ
Ngày đăng:21/05/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Bạn bị căn bệnh táo bón đeo đẳng kéo dài gây mệt mỏi? Táo bón cũng khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, cơ thể suy kiệt? Nếu không muốn táo bón trở thành nỗi ám ảnh thường trực, hãy tham...
Xem chi tiết
Các loại thuốc trị táo bón trên thị trường và giải pháp mới hiện nay
Các loại thuốc trị táo bón trên thị trường và giải pháp mới hiện nay
Ngày đăng:21/05/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc trị táo bón phù hợp với từng đối tượng và tình trạng táo bón. Thuốc trị táo bón có các công dụng như làm mềm phân, kích thích nhu động ruột cho...
Xem chi tiết
Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại?
Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại?
Ngày đăng:12/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Con tôi 4 tuổi, bị táo bón đã nhiều tháng, tôi đã thay đổi chế độ ăn uống cho bé mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện. Tôi nên thiết lập chế độ ăn uống cho con như thế nào? Con mình...
Xem chi tiết
5 lý do chọn PQA Nhuận Tràng là sản phẩm dứt điểm táo bón tốt nhất hiện nay
5 lý do chọn PQA Nhuận Tràng là sản phẩm dứt điểm táo bón tốt nhất hiện nay
Ngày đăng:12/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tỷ lệ mắc táo bón ở nước ta hiện nay ngày càng tăng ở mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Việc lạm dụng thuốc Tây lâu ngày khiến tình trạng táo bón càng trở nên nghiêm trọng...
Xem chi tiết
Những sai lầm các mẹ không hề biết khiến trẻ ăn dặm bị táo bón
Những sai lầm các mẹ không hề biết khiến trẻ ăn dặm bị táo bón
Ngày đăng:12/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Giai đoạn bé bắt đầu tập ăn, ăn dặm là giai đoạn ở trẻ có nhiều biến đổi, trẻ phải thích nghi với nguồn thức ăn mới, hệ tiêu hóa cũng bị biến động. Do đó trẻ ăn dặm bị táo...
Xem chi tiết
Uống chè vằng có bị táo bón không? 4 lợi ích tuyệt vời của chúng
Uống chè vằng có bị táo bón không? 4 lợi ích tuyệt vời của chúng
Ngày đăng:12/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Sau khi sinh các mẹ uống chè vằng càng sớm càng tốt, vì có tác dụng co bóp tử cung để đẩy sạch hết dịch sản, tránh hậu sản, lợi sữa,...Nhưng có rất nhiều mẹ sau sinh bị táo bón khi uống...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày đăng:14/07/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Ngày đăng:10/06/2021
Theo y học hiện đại cho rằng, táo bón là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh thuộc đường tiêu hóa, là trạng thái phân bị khô cứng khi đi đại tiện, rất buồn đi ngoài nhưng mỗi lần đi lại...
Xem chi tiết
Bạch linh

Bạch linh

Ngày đăng:10/06/2021
Bạch linh là dược liệu quý hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vị thuốc bắt nguồn từ Trung Quốc, tại Việt Nam vị thuốc được phân bố ở những vùng khí hậu mát tại một số...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Ngày đăng:10/06/2021
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA được thành lập từ năm 2011 với khát vọng cống hiến, nghiên cứu, sản xuất và kinh doanh các sản phẩm là Dược phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ Dược liệu thiên...
Xem chi tiết
Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Ngày đăng:21/05/2021
Những chính sách và quy định chung của Công ty Dược Phẩm PQA
Xem chi tiết
Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Ngày đăng:28/12/2020
Hiến máu nhân đạo như một nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần tương thân tương ái, sự sẻ chia đối với những người đang cần máu để duy trì sự sống. Một giọt máu cho đi sẽ có một cuộc...
Xem chi tiết
0818 288 717