CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Táo bón sau sinh có thật sự đáng sợ? 7 cách trị táo bón sau sinh

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

90% mẹ sau sinh đang phải chịu nỗi ám ảnh táo bón.

Đã đau vết mổ lại kèm nỗi khổ bị táo bón, mỗi lần đi ngoài còn ám ảnh hơn đau đẻ. 

Ăn không ngon, ngủ không yên, mệt mỏi, không hấp thụ đủ dinh dưỡng, thiếu sữa cho con. 

Lo lắng, stress vì táo bón kéo dài, mẹ táo, con táo theo. 

Vậy táo bón sau sinh có đáng sợ như mẹ nghĩ? 7 cách trị táo bón sau sinh dưới đây sẽ giúp mẹ tạm biệt táo bón hoàn toàn. 

Sai lầm trong điều trị táo bón hầu hết phụ nữ sau sinh đều gặp phải 

1. Lạm dụng thuốc nhuận tràng gây tác dụng phụ 

 Thuốc nhuận tràng có cơ chế làm mềm phân, kích thích nhu động ruột, đẩy phân ra ngoài ngay lập tức. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời. 

Phụ nữ sau sinh lạm dụng thuốc nhuận tràng gây tác dụng phụPhụ nữ sau sinh lạm dụng thuốc nhuận tràng gây tác dụng phụ

Sau thời gian dài lạm dụng, táo bón ngày càng nặng, bệnh nhân phụ thuốc vào thuốc. Thuốc cũng chứa nhiều tác dụng phụ: buồn nôn, tiêu chảy, mất điện giải, mệt mỏi, đau đầu,.... 

2. Lạm dụng thụt hậu môn 

 Mẹ sau sinh thường lạm dụng thụt do thời gian dài không thể đi vệ sinh. Thụt hậu môn gây nứt rách, chảy máu hậu môn, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm, nhiễm khuẩn hậu môn. 

Về lâu dài, thuốc thụt khiến động ruột mất phản xạ vệ sinh tự nhiên, bệnh nhân không thể tự đi vệ sinh, táo bón càng nặng. 

>>Xem ngay phương pháp trị táo bón cực kỳ hiệu quả tại nhà

3.Không chữa dứt điểm táo bón 

 Nhiều mẹ sau sinh xem thường hiện tượng táo bón, không điều trị hoặc chỉ sử dụng một số loại thuốc tây loại bỏ triệu chứng. Táo bón âm ỉ, tái phát nhiều lần, chuyển sang mãn tính và gây biến chứng nguy hiểm. 

mẹ sau sinh không chữa dứt điểm táo bónNgười mẹ sau sinh không chữa dứt điểm táo bón

4. Chủ quan, tự chữa táo bón 

 Nhiều bà mẹ chủ quan, tự chế các loại thuốc xổ, các loại thuốc dân gian gây ngộ độc, tác dụng phụ nguy hiểm. Táo bón không những không khỏi mà còn thêm nghiêm trọng.

Cách trị táo bón sau sinh cho các mẹ

Mẹ bị táo bón sau sinh là tình trạng chỉ xảy ra tạm thời từ 1-2 ngày, tuy nhiên nếu không cải thiện có thể gây nên táo bón lâu ngày và ảnh hưởng tới bé sơ sinh. Có thể áp dụng một số cách trị táo bón cho mẹ sơ sinh sau đây: 

1. Có chế độ ăn uống hợp lý  

Bà đẻ bị táo bón nên ăn gì? Sau sinh, mẹ nên lập cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ngoài ăn các chất dinh dưỡng lợi sữa mẹ vẫn nên bổ sung chất xơ từ rau củ quả để kích thích cho quá trình tiêu hóa. 

Chất xơ này giúp kích thích sự phát triển và hoạt động của các vi lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Các vi lợi khuẩn này có tác dụng kích thích nhu động ruột tiết axit lactic kéo nước vào ruột hỗ trợ quá trình bài tiết. Mỗi ngày mỗi người cần bổ sung 25-30g chất xơ cho cơ thể, chất xơ có trong các loại rau xanh và hoa quả cũng như hạt ngũ cốc. 

trị táo bón cho mẹ sau sinh nên có chế độ ăn hợp lýCách trị táo bón cho mẹ sau sinh

Thực đơn chống và trị táo bón của mẹ sau sinh nên bổ sung sữa chua. Trong sữa chua có chứa các probiotic kích thích hệ tiêu hóa. Trong sữa chua cũng có nhiều vi lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại hoa quả nhuận tràng, lợi cho tiêu hóa như chuối, táo, sung, cam bưởi,... là không thể thiếu. 

Ngoài ra, ngoài chế độ ăn nhiều chất xơ, các mẹ nên hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều béo, đồ chiên rán hay thức ăn sẵn gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê cũng nên hạn chế bởi có thể khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng. Khi bị táo bón nên ăn những đồ ăn dễ tiêu như cháo, súp,...

2. Vận động nhẹ nhàng 

Mẹ sau sinh do ít vận động, kiêng cữ nhiều ngày dẫn tới tình trạng táo bón. Mỗi ngày mẹ sau sinh nên vận động cơ thể nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, đi lại trong nhà để hệ tiêu hóa được hoạt động dễ dàng hơn, quá trình thải chất thải cũng dễ hơn. Khi tập thể dục đều đặn, máu trong cơ thể lưu thông, các cơn co thắt của thành ruột cũng hoạt động nhịp nhàng đẩy nhanh tiến độ tiêu hóa. 

mẹ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng để ngừa táo bón
Vận động nhẹ nhàng cho mẹ sau sinh ngừa táo bón

Lưu ý đối với mẹ sinh mổ, cơ thể còn yếu và vết mổ chưa lành chỉ nên vận động nhẹ nhàng bằng cách đi lại hoặc đợi cho sức khỏe ổn định mới nên vận động. Mẹ có thể xoa bụng để giúp kích thích nhu động ruột. 

Vận động còn tốt cho nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, tránh tình trạng máu không lưu thông, các bộ phận khác cũng hoạt động không hiệu quả. 

3. Nghỉ ngơi thư giãn 

Một số nguyên nhân gây táo bón ở mẹ sau sinh có thể do stress hoặc tác dụng phụ của thuốc mổ trong khi sinh. Mẹ sau sinh còn dễ mắc các chứng trầm cảm, mệt mỏi, đó cũng là một nguyên nhân gây táo bón. Mẹ sau sinh nên thư giãn và giữ cho tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi nhiều, chia sẻ công việc chăm con với chồng và người thân trong gia đình để cải thiện sức khỏe cũng như bệnh táo bón. 

Mẹ không nên lo lắng, luôn thư giãn, có thể vận động nhẹ, làm việc nhà, nấu ăn hoặc nghe nhạc. Những thói quen tốt này sẽ giúp tình trạng táo bón nhanh chóng biến mất. 

Nghỉ ngơi thư giãn giúp mẹ sau sinh giảm bớt táo bón

Nghỉ ngơi thư giãn sau sinh

4. Ăn uống đúng giờ, bổ sung đủ nước 

Uống nhiều nước cho quá trình bài tiết cũng như giảm stress cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón bởi căng thẳng là một trong mẹo trị táo bón cho mẹ. Nên cấp đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày cho cơ thể, nước có thể uống theo dạng nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà, nước canh,... 

Khi thức dậy, trước khi đi vệ sinh nên uống ngay một cốc nước lọc hoặc nước chanh mật ong để rửa sạch ruột, thanh nhiệt, giải độc, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Nước được hấp thụ ở ruột, khi phân đi qua sẽ giữ được nước và mềm, dễ dàng đi qua hậu môn. 

5. Tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ 

Nên thiết lập giờ đi vệ sinh tránh tình trạng nhịn đi vệ sinh, gây ứ đọng chất thải ở ruột khiến ruột không kịp tái hấp thụ nước để làm mềm phân, khiến phân khô cứng, khó đi tiêu. Đi vệ sinh đúng giờ để tạo thói quen tốt, tránh gây nên tình trạng táo bón.

Nhịn đi vệ sinh thường xuyên sẽ gây áp lực lớn lên đại tràng, lâu ngày có thể khiến mất cảm giác muốn đi vệ sinh tự nhiên. Bên cạnh đó cũng loại bỏ thói quen ngồi trong nhà vệ sinh lâu, có thể khiến các tĩnh mạch bị áp lực gây nên bệnh trĩ. Theo nghiên cứu thời gian cho các bà mẹ bị táo bón đi vệ sinh hợp lý là từ 5-7h sáng, thời điểm ruột đang bài tiết chất thải.

6. Dùng thuốc trị táo bón cho phụ nữ sau sinh 

Thuốc trị táo bón cho phụ nữ sau sinh chủ yếu là thuốc kháng sinh. Trên thị trường có các loại thuốc trị táo bón được sử dụng cho phụ nữ sau sinh như: 

6.1 Thuốc làm mềm phân

Đây là loại thuốc hoạt động theo cơ chế kéo nước vào phân, làm mềm khối phân và tăng khối lượng phân. Loại thuốc này được đánh giá là an toàn, hòa tan trong nước và không gây ảnh hưởng tới ruột. 

Thuốc có tác dụng trong khoảng từ 1-3 ngày. Tuy nhiên, thuốc có một số nhược điểm như ảnh hưởng tới sự hấp thụ và trao đổi một số chất. Thuốc có tác dụng chậm, không có công dụng tức thì, do đó chỉ thích hợp với điều trị táo bón kinh niên mãn tính. 

Một số tác dụng phụ của thuốc có thể xuất hiện như gây đầy chướng bụng. Do đó mẹ sau sinh nên lưu ý khi lựa chọn. 

6.2 Thuốc thẩm thấu 

Loại thuốc này có công dụng giữ nước ở trong ruột lâu hơn, tăng lượng nước trong ruột, kích thích việc đi đại tiện. Điều này sẽ làm tăng tần suất đi vệ sinh của người bị táo bón. 

Thuốc thẩm thấu nhìn chung khá an toàn, tuy nhiên vẫn được chỉ định nên có đơn thuốc mới được phép sử dụng. Một số tác dụng phụ của thuốc thẩm thấu có thể xảy ra là buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy. 

6.3 Thuốc làm trơn 

Thuốc làm trơn chứa các hoạt chất glycerol hay chứa docusat hoặc dầu paraphin. Chất này sẽ bao lấy phân, giúp bôi trơn phân, kích thích đi vệ sinh dễ dàng hơn. 

Các loại thuốc làm trơn đều dưới dạng bôi hoặc thụt trực tiếp vào trực tràng. Thuốc làm trơn tác động ngay lập tức vào việc kích thích đi vệ sinh. Tuy nhiên, điều này không nên thực hiện thường xuyên bởi có thể gây tổn thương tới phần hậu môn. Các biến chứng có thể xảy ra như nứt rách hậu môn, viêm nhiễm, phụ thuộc vào thuốc thụt. 

6.4 Thuốc kích thích 

Loại thuốc này có công dụng tăng nhu động ruột, quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ diễn ra nhanh hơn. Điều này giúp việc bài tiết và đào thải chất thải diễn ra trôi chảy hơn. Thuốc này có tác dụng sau 6-12 giờ sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng thuốc trị táo bón cho phụ nữ sau sinh 

  • Dùng thuốc trị táo bón chỉ là biện pháp sau cùng khi các biện pháp khác không còn hiệu quả. Việc dùng thuốc nên phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc trị táo bón. 
  • Mẹ bị táo bón sau sinh cũng hạn chế sử dụng các biện pháp tháo thụt hay bơm hậu môn để đi ngoài dễ hơn bởi các tác động từ tháo thụt sẽ gây đau đớn và làm mất phản xạ đi vệ sinh vốn có.

>>Xem ngay phương pháp trị táo bón cực kỳ hiệu quả tại nhà

Xóa tan táo bón sau sinh an toàn nhờ thảo dược tự nhiên 

Vấn đề an toàn trong điều trị táo bón luôn được các chị em quan tâm. Bởi giai đoạn này, mẹ đang trực tiếp nuôi con bằng sữa mẹ. Sự hấp thụ các loại thuốc, hóa chất có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của bé sơ sinh. 

Các chất dư thừa ở thuốc có thể trở thành độc tố, đi trực tiếp vào cơ thể trẻ nhỏ. Do đó việc dùng thuốc điều trị táo bón sau sinh thường không được các bác sĩ khuyến nghị. 

Thay vào đó, xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng nhờ tính an toàn cho trẻ. 

nhuận tràng pqa trị táo bón sau sinh

mua ngay nhuận tràng pqa

PQA Nhuận Tràng của công ty Dược phẩm PQA là sản phẩm có nguồn gốc 100% thảo dược tự nhiên, an toàn cho cả mẹ và bé. Các chuyên gia đánh giá cao về cơ chế nhuận tràng tự nhiên của PQA Nhuận Tràng: 

  • Kích thích tiết dịch, bôi trơn, làm giãn đường ruột, giúp mẹ đi ngoài dễ dàng hơn. 
  • Giải độc, loại bỏ độc tố trong gan, thận và toàn bộ cơ thể. 
  • Cải thiện chức năng gan thận, tăng cường hoạt động bài tiết, giúp táo bón không tái phát. 
  • Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp mẹ sau sinh ăn ngon, ngủ ngon. 

PQA nhuận tràng hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quảPQA Nhuận tràng được chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên nhằm hỗ trợ điều trị táo bón 

Hiệu quả của sản phẩm đã được đánh giá trên hàng triệu mẹ sau sinh. Trong thời gian sử dụng PQA Nhuận Tràng, mẹ hoàn toàn thoải mái, không còn căng thẳng, stress vì táo bón kéo dài, ngay cả ở các mẹ táo bón mãn tính. 

Sản phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận An toàn vệ sinh thực phẩm, đảm bảo chất lượng. Khắc phục hoàn toàn các nhược điểm của thuốc Tây, PQA Nhuận Tràng đang trở thành dòng sản phẩm ưu thích của nhiều đối tượng, từ trẻ nhỏ, người lớn, người già hay mẹ sau sinh. 

PQA nhuận tràng được bộ y tế công nhận an toàn thực phẩm Sản phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận An toàn vệ sinh thực phẩm

Trên đây là các cách trị táo bón sau sinh, giúp các mẹ loại bỏ táo bón, lấy lại sức khỏe và tinh thần thoải mái. Đừng để táo bón cản trở cuộc sống của bạn. Ngay hôm nay hãy gọi tới Hotline 0818.288.717 để nhận tư vấn miễn phí về tình trạng táo bón sau sinh.  

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Ngày đăng:12/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Ít người biết rằng, một chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% tình trạng bệnh táo bón. Nhiều bệnh nhân sai lầm trong việc điều trị bằng thuốc cũng như các thói quen sinh hoạt mà quên đi...
Xem chi tiết
Giải đáp thực hư chuyện uống canxi có bị táo bón không?

Giải đáp thực hư chuyện uống canxi có bị táo bón không?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Uống canxi có bị táo bón không? Nhiều bà bầu táo bón nói rằng, trong quá trình mang thai, việc bổ sung quá nhiều canxi khiến họ rơi vào tình trạng táo bón. Một số đối tượng cũng thắc mắc họ...
Xem chi tiết
10 bí kíp "vàng" trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

10 bí kíp "vàng" trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Bạn bị căn bệnh táo bón đeo đẳng kéo dài gây mệt mỏi? Táo bón cũng khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, cơ thể suy kiệt? Nếu không muốn táo bón trở thành nỗi ám ảnh thường trực, hãy tham...
Xem chi tiết
Ăn nhiều rau vẫn táo bón? Đâu là các loại rau trị táo bón không thể bỏ qua?

Ăn nhiều rau vẫn táo bón? Đâu là các loại rau trị táo bón không thể bỏ qua?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Rất nhiều người có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đủ chất xơ, vitamin thiết yếu cho cơ thể những vẫn rơi vào tình trạng táo bón. Có thể bạn không biết rằng, chọn đúng nguồn chất xơ...
Xem chi tiết
Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại?

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Con tôi 4 tuổi, bị táo bón đã nhiều tháng, tôi đã thay đổi chế độ ăn uống cho bé mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện. Tôi nên thiết lập chế độ ăn uống cho con như thế nào? Con mình...
Xem chi tiết
Loại thuốc trị táo bón nào đang được tìm kiếm nhiều nhất trên thị trường?

Loại thuốc trị táo bón nào đang được tìm kiếm nhiều nhất trên thị trường?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc trị táo bón phù hợp với từng đối tượng và tình trạng táo bón. Thuốc trị táo bón có các công dụng như làm mềm phân, kích thích nhu động ruột cho...
Xem chi tiết
0818 288 717