CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Học tập và làm theo lời dạy của Thánh Y Hải Thượng Lãn Ông

Dopamine là gì? Sự ảnh hưởng của Dopamine tới cơ thể

Tham vấn Y khoa: BS. Trần Quang Đạt

Dopamine là một chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể. Khi thiếu hụt dopamine sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy sụp và không kiểm soát được khả năng vận động của mình. Sự thâm hụt Dopamine cũng là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh Parkinson. Vậy thì thực sự Dopamine là gì? Hãy cùng  DƯợc phẩm PQA tìm hiểu cụ thể thông tin về chất dẫn truyền này trong bài chia sẻ tổng hợp dưới đây.

dopamine là gì

Dopamine là gì?

Dopamine là gì?

Dopamine là một chất hóa học hữu cơ được tạo thành từ tyrosine, vừa là hormone vừa là chất dẫn truyền thần kinh, đồng thời nó đóng một vai trò quan trọng trong não và cơ thể. (Theo wikipedia)

Dopamine còn được coi là hormone “Hạnh phúc” bởi khi hormone hạnh phúc dopamine trong cơ thể được giải phóng với số lượng lớn, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn và tràn đầy cảm hứng. Ngược lại, lượng dopamine thấp sẽ làm giảm động lực, giảm nhiệt huyết, giảm khả năng tập trung và hạn chế sự điều hòa vận động của cơ thể.

Nhiệm vụ của Dopamine trong cơ thể

Dopamine đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể làm ảnh hưởng tới sự vận động. Cụ thể như sau:

1. Ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và vận động của cơ thể

Chất dẫn truyền thần kinh này sẽ gửi tín hiệu đến vỏ não, ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề, tư duy logic, trí nhớ, trí thông minh và ngôn ngữ. Ngoài ra, dopamine cũng liên quan đến hạch hạnh nhân, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình xử lý cảm xúc và kiểm soát trí nhớ. 

2. Mang lại hạnh phúc và tạo động lực cho con người

Các hormone thúc đẩy việc thực hiện nguyện vọng và nỗ lực hoàn thành mục tiêu đã đặt ra sẽ làm tăng sự hài lòng. Vì vậy, con người thường mong muốn đạt được nhiều, càng hoàn thành nhiều mục tiêu thì mức độ hài lòng của họ càng cao (làm tăng nồng độ hormone hạnh phúc trong cơ thể)

3. Trong các cơ quan khác nhau, dopamine có các chức năng khác nhau

  • Trong mạch máu nó sẽ hoạt động như một chất làm giãn mạch trong các mạch máu có nồng độ hormone bình thường 
  • Trong tuyến tụy, nó giúp giảm sản xuất insulin 
  • Trong thận, các hormone thúc đẩy quá trình bài tiết natri và nước tiểu
  • Trong hệ tiêu hóa sẽ đóng vai trò bảo vệ niêm mạc ruột và giảm nhu động ruột
  • Trong hệ thống miễn dịch sẽ làm giảm hoạt động của tế bào lympho

Cơ thể sẽ ra sao nếu thiếu chất Dopamine

  • Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy, không tập trung được
  • Mệt mỏi, thiếu năng lượng, không có động lực
  • Ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ
  • Tính khí thất thường, thay đổi thất thường
  • Ăn không ngon
  • Ảo giác có thể dẫn đến trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực
  • Gây chứng bệnh Parkinson thường gặp ở người già, người lớn tuổi và cũng có thể gặp ở người trẻ.

nguyên nhân bệnh parkinson

Thâm hụt dopamine là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh Parkinson

Cách tăng nồng độ Dopamine trong cơ thể

Để tăng nồng độ Dopamine tự nhiên trong cơ thể bạn có thể thực hiện một trong những cách dưới đây. Hoặc cũng có thể kết hợp các cách với nhau để đạt hiệu quả cao nhất

1. Thông qua sử dụng thực phẩm và thuốc bổ trợ

  • Để tăng cường sản xuất dopamine trong cơ thể, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như sô cô la, sữa chua, hạnh nhân, bơ, củ cải đường, nghệ và các loại rau lá xanh vào chế độ ăn hàng ngày. 
  • Các vi khuẩn có lợi (men vi sinh) trong ruột cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine, vì vậy điều quan trọng là phải bổ sung nhiều thực phẩm giàu probiotics vào chế độ ăn hàng ngày. 
  • Ngoài ra, các loại thực phẩm như hạt bí ngô, dưa hấu, đậu xanh, táo và chuối cũng chứa nhiều dopamine. 
  • Một số loại vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, niacin, axit folic và vitamin B6, có thể giúp tạo ra hormone hạnh phúc dopamine. Nếu cơ thể bạn thiếu một hoặc nhiều chất dinh dưỡng này, bạn có thể không sản xuất đủ dopamine để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

pqa thư can dưỡng huyết điều trị bệnh parkinson

Thư Can Dưỡng Huyết PQA - hỗ trợ điều trị triệu chứng Parkinson

2. Thông qua hoạt động thể chất

Thường xuyên chăm chỉ vận động cũng sẽ khiến cơ thể tự động sản sinh chất dopamine cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể tập các bài yoga nhẹ nhàng hoặc chạy bộ, thậm chí là thực hiện làm vườn,...cũng sẽ khiến cho cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn rất nhiều. 

Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động mang tính thư giãn, giải trí như vẽ tranh, nhiếp ảnh, khiêu vũ,...Những hoạt động này sẽ khiến cho hormone dopamine gia tăng, từ đó khiến cho cơ thể thoải mái và tinh thần tốt hơn. 

3. Thông qua tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có tác động trực tiếp tới mức độ dẫn truyền thần kinh của con người. Nếu thường xuyên tắm nắng buổi sớm cơ thể sẽ tự động sản sinh ra nhiều hormone dopamine từ đó khiến cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn. 

4. Thông qua ngủ đủ giấc

Vào thời điểm ban ngày, dopamine sẽ được giải phóng trong não, từ đó khiến cho bạn có cảm giác tỉnh táo, minh mẫn và giàu năng lượng. Sau đó lượng dopamin này sẽ giảm dần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Việc thiếu ngủ, mất ngủ sẽ khiến cho nhịp điệu tự nhiên này bị phá vỡ. Từ đó dẫn tới lượng dopamine bị thâm hụt nặng. Việc bạn cần làm để bổ sung lại lượng dopamine tự nhiên là cần ngủ đủ giấc từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là các thông tin liên quan chi tiết tới dopamine là gì cũng như cách bổ sung lượng dopamine thâm hụt trong cơ thể. Mong rằng những chia sẻ này sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu như bạn còn thắc mắc xoay quanh vấn đề bệnh Parkinson do sự thâm hụt dopamine có thể liên hệ với chúng tôi theo hotline 0818 288 717 sẽ được hỗ trợ.

Tác giả

Đào Hạnh Dược sĩ Đào Hạnh đã có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành Y dược. Hiện tại, Dược sĩ Hạnh đang đảm nhiệm vai trò dược sĩ tư vấn và là người chịu trách nhiệm cung cấp kiến thức chuyên môn về những thông tin y khoa, bệnh học và các biện pháp chăm sóc sức khoẻ trên website của Dược phẩm PQA. Dược...
Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Các nhóm thuốc điều trị Parkinson và những lưu ý khi sử dụng

Các nhóm thuốc điều trị Parkinson và những lưu ý khi sử dụng

Ngày đăng:07/05/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Parkinson là một loại bệnh lý liên quan tới sự suy thoái của hệ thần kinh. Parkinson không thể điều trị dứt điểm, tuy nhiên các phương pháp sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật có...
Xem chi tiết
5 cách hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson hiệu quả nhất hiện nay

5 cách hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson hiệu quả nhất hiện nay

Ngày đăng:07/05/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Bệnh Parkinson được biết tới là bệnh thoái hóa thần kinh với các dấu hiệu đặc trưng là run, cứng đờ, vận động chậm chạp. Đây là căn bệnh liên quan tới hệ thần kinh nên chữa bệnh Parkinson...
Xem chi tiết
Hiểu rõ bệnh Parkinson theo Y học cổ truyền

Hiểu rõ bệnh Parkinson theo Y học cổ truyền

Ngày đăng:14/05/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Hiểu sâu rộng bệnh parkinson theo y học cổ truyền chính là cách giúp người bệnh có thể chủ động hơn trong việc điều trị và nâng cao hiệu quả phục hồi. Để làm rõ hơn về vấn đề này các...
Xem chi tiết
"Nhu Can Dưỡng Huyết" bài thuốc điều trị từ gốc bệnh Parkinson

"Nhu Can Dưỡng Huyết" bài thuốc điều trị từ gốc bệnh Parkinson

Ngày đăng:07/05/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Parkinson là một trong những căn bệnh gây cản trở lớn tới khả năng vận động của người bệnh khi mắc phải. Để phục hồi được chức năng vận động của sụn khớp, loại bỏ các triệu chứng...
Xem chi tiết
Bệnh Parkinson có di truyền không? Giải đáp thắc mắc

Bệnh Parkinson có di truyền không? Giải đáp thắc mắc

Ngày đăng:27/04/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Bà ngoại tôi năm nay ngoài 70, gần đây bà có biểu hiện run tay chân, cử động chậm lại. Khi đi khám thì bác sĩ kết luận những biểu hiện ban đầu của bệnh Parkinson. Tôi muốn hỏi liệu sau này tôi...
Xem chi tiết
5 loại thuốc mới điều trị bệnh Parkinson: Hiệu quả ra sao?

5 loại thuốc mới điều trị bệnh Parkinson: Hiệu quả ra sao?

Ngày đăng:27/04/2024, Bởi: Dược sĩ Đào Hạnh
Bệnh Parkinson cần phải sử dụng thuốc liên tục để kiểm soát tiến triển của bệnh. Thế nhưng sau khi sử dụng thuốc từ 3 - 5 năm các nhóm thuốc điều trị Parkinson thông thường sẽ giảm tác...
Xem chi tiết
Xem tất cả
0818 288 717
Zalo detail