Bị hen suyễn khó thở nên làm gì? 5 cách giảm khó thở ngay lập tức

Hen suyễn là căn bệnh rất khó điều trị dứt điểm, nhất là thời điểm cơn hen khởi phát. Vậy khi bị hen suyễn và lên những cơn khó thở thì người bệnh cần làm gì để khắc phục? Hãy bình tĩnh và làm theo hướng dẫn dưới đây để có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng lên cơn hen 

Nắm bắt dấu hiệu lên cơn hen theo các cấp độ sẽ giúp chúng ta nhanh chóng có phương pháp khắc phục phù hợp. 

Dấu hiệu nhận biết cơn hen cấp

• Khó thở, thở khò khè, nặng ngực gia tăng hơn so với bình thường
• Các cơn đau tức ngực dồn dập
• Tần suất sử dụng thuốc cắt cơn gia tăng
• Mức lưu lượng đỉnh có sự khác biệt rõ rệt giữa buổi sáng và chiều

Dấu hiệu nhận biết cơn hen nặng

• Khó thở liên tục, cần phải ngồi ngả ra trước để thở
• Nói thều thào, không thể nói to
• Nghe phổi có nhiều tiếng ran rít, xuất hiện cả khi hít vào và thở ra
• Vã mồ hôi, người tím tái
• Nhịp thở nhanh, thở dốc
• Tim đập nhanh liên tục
• Tụt SpO2<90%
• Huyết áp tăng bất thường, xuất hiện dấu hiệu suy tim phải

Dấu hiệu nhận biết cơn nguy kịch

• Xuất hiện tình trạng ngưng thở hoặc thở chậm dưới 10 lần/phút
• Phổi im lặng, không xuất hiện các tiếng ran rít thường gặp khi lên cơn hen
• Nhịp tim chậm
• Huyết áp tụt
• Rối loạn ý thức
• Có dấu hiệu thở nghịch ngực - bụng luân phiên
• Bệnh nhân không nói được

Đây là những dấu hiệu cụ thể của từng đợt cấp hen phế quản. Nếu như không điều trị dự phòng tốt, các cơn hen có thể chuyển biến nặng hơn. Để giúp người bệnh 

Cách giảm tình trạng hen khó thở

Khi xuất hiện tình trạng khó thở, những cơn hen xuất hiện đột ngột, bạn cần phải có những hành động sau: 

1. Thở sâu, thở mím môi 

Thở mím môi là kỹ thuật đặc biệt cần thiết để giúp bạn kiểm soát được tình trạng khó thở mình đang gặp phải. Kỹ thuật này sẽ nhanh chóng hỗ trợ mở rộng đường thở để hít vào, thở ra sâu hơn. Cách thức lấy hơi này cũng sẽ tác động đẩy lùi không khí mắc kẹt trong phổi. 

• Bước 1: Cần thư giãn, thả lỏng cơ thể, đặc biệt vùng cơ vai và cơ cổ
• Bước 2: Đặt tay lên thành bụng, mím môi, hít sâu bằng đường mũi. Thấy thành bụng hơi căng ra là đúng thao tác.
• Bước 3: Thở mím môi - chúm môi để hơi khí từ từ thoát ra kẽ môi, phần thành bụng sẽ xẹp dần xuống. 

2. Hít thuốc 30-60 giây/lần, tối đa 10 lần

Sau khi thực hiện động tác hít thở sâu hãy sử dụng thêm thuốc hít giãn phế quản để mở đường thở thoải mái hơn. Mỗi lần xịt thuốc hãy hít sâu từ 30-60 giây để thuốc có thể đi nhanh và ngấm sâu vào các thành mạch. Từ đó giãn phế quản, thông thoáng đường thở cho người hen suyễn khi lên cơn. 

Nếu như tình trạng thở khó khăn vẫn diễn ra thì cần phải liên hệ tới cấp cứu để được hỗ trợ. Nếu tình trạng khó thở kéo dài hơn 15 phút dễ dẫn tới đường thở bị chèn cần can thiệp y khoa kịp thời.

3. Ngồi thả lỏng, người hơi ngoài về phía trước

Bị hen suyễn khó thở thì ở mức độ nhẹ thì bạn cũng có thể thực hiện phương pháp hỗ trợ thở sâu sau:

• Ngồi thẳng trên ghế, đặt hay chân song song với mặt đất. Hơi đổ người về phía trước một chút.
• Đặt cùi chỏ lên đầu gối, có thể đưa 2 tay lên giữ cằm
• Luôn giữ cho phần vai và cổ thả lỏng để thở dễ dàng hơn

4. Hít hơi nước

Hít hơi nước có thể giúp cho thông mũi và dễ dàng thở hơn, đặc biệt là hơi nước nóng ẩm. Để có thể thực hiện phương pháp hít hơi nước này bạn cần thực hiện như sau:

• Đổ đầy nước vào bát. Nên sử dụng nước nóng và cho thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp
• Cúi mặt trên bát nước và chùm đầu bằng khăn lớn. 
• Hít thật sâu để hơi nước có thể vào trong khí quản và có tác động tan chất nhầy trong phổi. 

Đây là cách đơn giản dành cho những người đang bị khó thở nhẹ. Phương pháp này bạn có thể sử dụng thường xuyên để giúp đường thở thông thoáng, dễ chịu hơn. 

5. Uống một ly trà gừng hoặc cafe

Sử dụng một tách trà gừng hoặc cafe là câu trả lời đặc biệt cho câu hỏi bị hen suyễn khó thở nên làm gì. Gừng và cafe sẽ làm giảm sức ép đường thở trên. Một nghiên cứu cũng chỉ rõ ràng caffeine có tác dụng cải thiện chức năng hô hấp của người hen suyễn. 

Trên đây là những cách bạn có thể áp dụng khi lên cơn hen suyễn khó thở. Các cách thức này rất giản đơn nên bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà. Để phòng tránh hiện tượng các cơn khó thở khởi phát bất chợt, hãy sử dụng các sản phẩm bổ trợ và điều trị dự phòng. PQA Hen Suyễn chính là sản phẩm hỗ trợ điều trị dự phòng hen an toàn - hiệu quả phù hợp. Liên hệ theo tổng đài: 0818288717 để được hỗ trợ hoặc tìm hiểu về sản phẩm tại đây!.