Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Trẻ em là đối tượng có tỷ lệ mắc hen suyễn cao gấp 2 lần so với người lớn ước tính khoảng 10% và con số này đang có chiều hướng tăng lên qua hàng năm. Một trong số những vấn đề quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng hen suyễn ở trẻ là chế độ ăn uống. Vậy các mẹ đã biết trẻ bị hen suyễn nên ăn và kiêng gì để bệnh hen không tiến triển nặng chưa? Cùng Thuốc nam PQA tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây hen suyễn ở trẻ 

Bệnh hen suyễn là bệnh mãn tính về đường hô hấp, ở trẻ em một số nguyên nhân gây hen suyễn có thể kể đến là: 

• Do di truyền: Theo nghiên cứu, bệnh hen suyễn là căn bệnh có nguồn gốc di truyền, người có tiền sử gia đình, người thân bị hen suyễn có nguy cơ bị bệnh hen suyễn cao hơn những người khác. 
• Do các yếu tố môi trường, dị ứng, ô nhiễm: Khói, bụi ô nhiễm là một nguyên nhân gây bệnh hen suyễn, các yếu tố dị ứng như sữa, hải sản cũng là một nguyên nhân kích thích những cơn hen. 
• Thuốc lá là một tác nhân lớn gây nên bệnh hen suyễn
• Một số tác nhân khác: Bị bệnh viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng, các bệnh dị ứng,... 

Yếu tố môi trường như ô nhiễm, khói bụi là nguyên nhân dẫn đến hen suyễn ở trẻ em

Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? 

Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ em bị hen cần bao gồm: 

• Chế độ ăn giàu omega-3, giảm viêm đường hô hấp
• Các loại hạt giàu vitamin E, giảm các triệu chứng ho, thở khò khè ở trẻ nhỏ
• Ăn cá hồi gia tăng khả năng phòng ngừa hen suyễn di truyền 
• Tăng cường chất xơ, vitamin từ rau củ quả, bổ sung các chất chống oxy hóa 
• Ăn nhạt, tránh ứ muối và nước làm tình trạng khó thở thêm nặng. 

Hen phế quản ở trẻ nhỏ khi điều trị bằng nhiều nhóm thuốc khác nhau có thể tiềm ẩn nhiều nguy hại khác cho sức khỏe như gây loãng xương, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao. Do đó, chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách trị hen suyễn cho trẻ tốt nhất.

1. Thực phẩm giàu magie 

Magie có tác dụng làm giãn các cơ quan bao quanh khí quản, điều này rất tốt cho người bị hen phế quản. Bên cạnh đó magie còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, giãn mạch máu,... 

Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày các thực phẩm giàu magie như rau xanh, sữa, đậu, ngũ cốc,... vào khẩu phần ăn của bé. 

Bổ sung vào magie vào chế độ ăn của trẻ hen suyễn

2. Thực phẩm giàu omega-3 

Omega-3 có trong các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, rau quả, hạt, dầu omega,... có tác dụng ngăn ngừa các cơn hen cấp tính, tăng cường chức năng hô hấp. Theo khảo sát ở hai đối tượng nhóm trẻ em với thành phần ăn uống khác nhau, một nhóm ăn nhiều cá và nhóm kia ngược lại.

Kết quả nhóm có thành phần ăn nhiều omega-3 có đường hô hấp hoạt động tốt hơn nhóm kia, ít gặp các vấn đề về hô hấp. Do đó, trẻ bị hen suyễn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, omega-3 có trong các loại cá có tác dụng tốt cho thần kinh của bé, giúp bé thông minh, phát triển tốt về trí tuệ.

Cá hồi là một trong những loại cá rất tốt cho người bị hen suyễn

3. Vitamin C có tác dụng giảm tắc nghẽn đường hô hấp

Theo một nghiên cứu, trẻ bị bệnh hen suyễn có hàm lượng vitamin C thấp hơn 50% so với trẻ có hệ hô hấp bình thường. Vitamin C có trong các loại hoa quả như cà chua, cam, bưởi, rau xanh,... có tác dụng giảm tắc nghẽn đường hô hấp, kiểm soát các cơn hen ở trẻ nhỏ. 

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, vitamin C giảm các triệu chứng viêm, góp phần làm giảm co thắt phế quản. Lúc này, vitamin có vai trò như một chất kháng viêm, giảm hẹp đường thở từ đó giúp cho trẻ bị hen suyễn có thể hô hấp dễ dàng

Các mẹ cũng có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày của con loại trái cây kiwi. Kiwi rất giàu vitamin C sẽ giúp con nhanh chóng giảm các triệu chứng khó thở, chảy nước mũi. 

Bổ sung vitamin từ kiwi cho bé hen suyễn

4. Vitamin E 

Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp. Do đó trẻ nên bổ sung vitamin E từ dầu oliu, hướng dương,... giúp khôi phục mô phổi, xây dựng lại dung tích phổi, làm giảm các vấn đề hô hấp. Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ phổi bằng cách vô hiệu hóa các chất ô nhiễm tấn công vào cơ thể. 

Quả bơ là một loại quả chứa nhiều vitamin E tương đương lượng vitamin E trong các loại hạt. Trong bơ chứa glutathione có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ tế bào khỏi những xâm nhập và tấn công của các gốc tự do. Bên cạnh đó, glutathione cũng góp phần thúc đẩy các chất chống oxy hóa hoạt động mạnh hơn, giảm đau, tiêu viêm ở người hen suyễn. 

5. Bổ sung mật ong

Mật ong có tác dụng giúp long đờm, giảm viêm cũng như ngăn ngừa các cơn hen cấp tính đột ngột. Mẹ có thể pha mật ong với nước ấm và chanh hằng ngày cho trẻ uống.

Tuy nhiên, mẹ nên cẩn trọng việc dùng mật ong trị hen suyễn cho trẻ bởi mật ong có thể chứa một lượng phấn hoa khiến các triệu chứng hen suyễn thêm nặng. Đây là một trong những tác nhân gây dị ứng phổ biến. Người bị dị ứng với chất này có thể ngứa, sưng mặt hoặc phát ban. 

6. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,... có tác dụng cung cấp chất oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong đậu có chứa nhiều chất xơ, omega-3, cùng các vitamin C, E, K,.. và các khoáng chất chống ung thư đại tràng, chống loãng xương,...Mẹ có thể chế biến đậu bằng cách nấu cháo cho bé ăn hằng ngày để điều trị hen suyễn. 

Các loại đậu có tác dụng giảm hen suyễn ở trẻ

7. Gừng, nghệ gia vị rất tốt cho người bị hen suyễn

Gừng, nghệ có tác dụng kháng viêm, giải độc phổi, đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Ngày nay, gừng nghệ thường được dùng trong gia vị hằng ngày, trị cảm cúm, sốt, kháng khuẩn, kháng nấm, giảm cholesterol trong máu,... Mẹ nên thêm gừng hoặc nghệ vào thực đơn hằng ngày của trẻ nhỏ.

8. Quả mọng

Quả mọng là các loại quả bên trong có nhiều nước, căng tròn. Theo nghiên cứu từ Đại học Florida, các loại quả mọng cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, các loại quả mọng có tác dụng phòng chống hen suyễn hiệu quả cho trẻ. 

Trẻ bị hen suyễn nên ăn quả mọng

9. Trẻ bị hen suyễn nên ăn chuối

Khoa học chứng minh ăn mỗi ngày 1-2 quả chuối mang lại công dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Chuối không chỉ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể, điều hòa hệ tiêu hóa mà còn giúp đường thở hoạt động trơn tru hơn. 

Một nghiên cứu ở Anh kết luận rằng trẻ nhỏ ăn chuối hằng ngày giảm tới 34% các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Trong chuối chứa vitamin B6 (pyridoxine) có vai trò quan trọng trong việc sản xuất adenosine triphosphate và adenosine monophosphate là những phân tử có tác dụng làm giãm các mô trong phế quản, thông thoáng đường thở cho người hen suyễn. 

Bé bị hen suyễn nên kiêng gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, mẹ nên cho trẻ kiêng một số thực phẩm có thể kích thích những cơn hen đột ngột.

• Thức ăn mặn: Thức ăn mặn, nhiều muối khiến nguy cơ gây bệnh hen suyễn cao hơn những trẻ ăn nhạt 
• Thức ăn gây dị ứng: Đồ ăn gây dị ứng như sữa, hải sản, cá, tôm, cua, gà,... là những thực phẩm gây phát bệnh cho bé, mẹ cần chú ý tránh xa những thực phẩm này trong khẩu phần ăn của trẻ. 
• Các chất kích thích: Để trẻ tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... là những tác nhân gây hen suyễn. 

Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn các thức ăn gây dị ứng như tôm, cua, hải sản

Trong quá trình điều trị hen suyễn cho con thì việc chỉ điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày thôi là chưa đủ. Bố mẹ cần kết hợp thêm với phương pháp điều trị chuyên sâu thì bệnh mới nhanh chóng được đẩy lùi. Chữa hen suyễn theo Đông y là phương pháp điều trị toàn diện nhất mà bố mẹ không được bỏ qua. Bởi đây là cách điều trị an toàn - lành tính - hiệu quả không tiềm ẩn tác dụng phụ, không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của con.

Ứng dụng Y học cổ truyền trong việc đẩy lùi bệnh hen suyễn từ gốc

Theo Đông y, hen suyễn phát sinh từ 3 tạng Phế - Tỳ -Thận hoạt động kém. Nguyên nhân hen suyễn là do cảm nhiễm ngoại tà, ăn uống chất lạ, tiếp xúc dị nguyên dị ứng, hoặc lao động quá sức. Hoạt động của hai cơ quan phổi và thận suy giảm, dẫn tới khí huyết không lưu thông, đờm nhầy không được đào thải ra ngoài sinh hen. 

Sở dĩ trẻ nhỏ là đối tượng dễ mắc hen suyễn nhất cũng bởi lẽ sức đề kháng, chức năng đa tạng của con chưa được phát triển toàn diện. Khi sử dụng liệu pháp điều trị của Đông y sẽ tạo cơ chế đa chiều kết hợp song song điều trị, phục hồi chức năng hô hấp vừa tăng cường bồi bổ cơ thể, chống tái phát. Từ đó con vừa có thể hết các chứng bệnh hen suyễn, vừa có thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên để đẩy lùi các bệnh lý khác. 

PQA Hen suyễn loại bỏ hen suyễn ở trẻ chỉ sau 1 liệu trình

Để có thể giúp con nhanh chóng loại bỏ tình trạng hen suyễn, phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất mà an toàn, không tác dụng phụ khi sử dụng trong thời gian dài thì PQA Hen Suyễn chính là dòng sản phẩm bố mẹ đang tìm kiếm.

Siro PQA hen suyễn là sự kết hợp của các vị dược liệu quý như: cam thảo, hoàng cầm, hậu phác, tang bạch bì, chích thảo, tô tử,... Đây đều là những dược thảo có công dụng giải cảm hàn, hóa thấp, bổ tỳ vị, can thận, giải độc mạnh, thông phế, bình suyễn, hỗ trợ thông thoáng đường thở cho người hen suyễn.

Sự kết hợp tuyệt vời này không phải là sự kết hợp ngẫu nhiên mà theo một quy luật chặt chẽ Quân - Thần - Tá - Sứ trong Đông Y đã mang lại một dòng sản phẩm PQA Hen Suyễn giúp đẩy nhanh các cơn ho, khó thở, thở khò khè, hen suyễn, phòng ngừa viêm phổi tắc nghẽn mãn tính - COPD.

Đặc biệt, điểm nổi bật trong cơ chế tác dụng của PQA Hen Suyễn chính là công dụng bồi bổ các cơ quan chức năng, bổ thận, hồi phục phế nang cũng như hỗ trợ tỳ vị, giúp các bé có thể ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường miễn dịch chống lại cơn hen.

PQA Hen suyễn tác động theo cơ chế đa chiều, vừa chữa bệnh, vừa bồi bổ cơ thể

Cơ chế tác động của PQA Hen Suyễn là cơ chế tác động chuyên sâu, nên các bậc phụ huynh có thể thấy tình trạng sức khỏe của con thay đổi rõ rệt theo từng mốc giai đoạn như sau: 

Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì là câu hỏi nhiều bà mẹ quan tâm. Các mẹ nên xây dựng cho con thực đơn khoa học, giúp con kiểm soát và điều trị hen suyễn hiệu quả. Hãy cho con sử dụng sản phẩm PQA Hen Suyễn để con nhanh chóng loại bỏ các chứng trạng hen suyễn và mang lại cho con cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Để được tư vấn, bạn vui lòng bấm số tổng đài 0818.288.717 hoặc để lại thông tin ở phần Trò chuyện (dưới góc phải màn hình), chuyên gia PQA sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí.

Chúng tôi luôn đặt chữ TÂM lên hàng đầu với mong muốn cùng đồng hành với bệnh nhân khỏi bệnh một cách hiệu quả, nhanh chóng và tiết kiệm nhất!

Tham khảo bài viết:

• Ứng dụng Y Học Cổ Truyền trong điều trị bệnh Hen Suyễn
• Triệu chứng hen suyễn ở trẻ sơ sinh