CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
TINH HOA ĐẤT TRỜI

Mẹ cần biết: Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? 

Tác giả: hoanguyenpqa
Tham vấn Y khoa:

Trẻ em là đối tượng có tỷ lệ mắc hen suyễn cao nhất, gấp đôi người lớn, khoảng 10% dân số. Theo thống kê ở trẻ em dưới 2 tuổi, cứ 5 trẻ sẽ có 1 trẻ bị mắc hen suyễn. Một trong số những vấn đề quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng hen suyễn ở trẻ là chế độ ăn uống. Vậy các mẹ đã biết, trẻ bị hen suyễn nên ăn gì?

Mục Lục Bài Viết

 

Vì sao trẻ bị hen suyễn?

Bệnh hen suyễn là bệnh mãn tính về đường hô hấp, ở trẻ em một số nguyên nhân gây hen suyễn có thể kể đến là: 

  • Bệnh hen suyễn do di truyền: Theo nghiên cứu, bệnh hen suyễn là căn bệnh có nguồn gốc di truyền, người có tiền sử gia đình, người thân bị hen suyễn có nguy cơ bị bệnh hen suyễn cao hơn những người khác. 
  • Hen suyễn do các yếu tố môi trường, dị ứng, ô nhiễm: Khói, bụi ô nhiễm là một nguyên nhân gây bệnh hen suyễn, các yếu tố dị ứng như sữa, hải sản cũng là một nguyên nhân kích thích những cơn hen. 
  • Thuốc lá là một tác động lớn gây nên bệnh hen suyễn
  • Một số tác động khác: Bị bệnh viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng, các bệnh dị ứng,...

Nguyên nhân dẫn đến hen suyễn ở trẻ em là gì? Nguyên nhân dẫn đến hen suyễn ở trẻ em là gì?

Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? 

Theo nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân hen suyễn, 5 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người bị hen suyễn là: 

  • Chế độ ăn giàu omega-3, giảm viêm
  • Các loại hạt giàu vitamin E, giảm các triệu chứng ho, thở khò khè ở trẻ nhỏ
  • Ăn cá hồi phòng ngừa hen suyễn di truyền 
  • Tăng cường chất xơ, vitamin từ rau củ quả, bổ sung các chất chống oxy hóa 
  • Ăn nhạt, tránh ứ muối và nước làm tình trạng khó thở thêm nặng. 

Hen phế quản ở trẻ nhỏ có thể gây nên các bệnh lý khác khi sử dụng nhiều loại thuốc như loãng xương, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao. Do đó, chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách trị hen suyễn cho trẻ.

1. Thực phẩm giàu magie 

Magie có tác dụng làm giãn các cơ quan bao quanh khí quản, điều này rất tốt cho người bị hen phế quản. Bên cạnh đó magie còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, giãn mạch máu,... 

Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày các thực phẩm giàu magie như rau xanh, sữa, đậu, ngũ cốc,... vào khẩu phần ăn của bé. 
Bổ sung vào magie vào chế độ ăn của trẻ hen suyễn

Bỏ sung magie vào chế độ ăn uống của trẻ bị hen suyễn

2. Thực phẩm giàu omega-3 

Omega-3 có trong các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, rau quả, hạt, dầu omega,... có tác dụng ngăn ngừa các cơn hen cấp tính, tăng cường chức năng hô hấp. Theo khảo sát ở hai đối tượng nhóm trẻ em với thành phần ăn uống khác nhau, một nhóm ăn nhiều cá và nhóm kia ngược lại.

Kết quả nhóm có thành phần ăn nhiều omega-3 có đường hô hấp hoạt động tốt hơn nhóm kia, ít gặp các vấn đề về hô hấp. 

Do đó, trẻ bị hen suyễn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, omega-3 có trong các loại cá có tác dụng tốt cho thần kinh của bé, giúp bé thông minh, phát triển tốt về trí tuệ.

Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì?

Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì?

3. Vitamin C

Theo một nghiên cứu, trẻ bị bệnh hen suyễn có hàm lượng vitamin C thấp hơn 50% so với trẻ có hệ hô hấp bình thường. Vitamin C có trong các loại hoa quả như cà chua, cam, bưởi, rau xanh,... có tác dụng giảm tắc nghẽn đường hô hấp, kiểm soát các cơn hen ở trẻ nhỏ. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin C giảm các triệu chứng viêm, góp phần làm giảm co thắt phế quản. Lúc này, vitamin có vai trò như một chất kháng viêm, giảm hẹp đường thở.

Kiwi là một loại quả chứa nhiều vitamin C. Theo nghiên cứu, trẻ em ăn nhiều kiwi và các loại quả họ cam quýt có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn đối tượng trẻ còn lại. Kiwi còn giúp giảm triệu chứng khó thở, chảy nước mũi. 


Bổ sung vitamin từ kiwi cho bé hen suyễn Bổ sung vitamin từ kiwi cho bé hen suyễn

4. Vitamin E 

Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp. Do đó trẻ bị hen suyễn nên bổ sung vitamin E từ dầu oliu, hướng dương,... Sử dụng vitamin E giúp khôi phục mô phổi, xây dựng lại dung tích phổi, làm giảm các vấn đề hô hấp. Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ phổi bằng cách vô hiệu hóa các chất ô nhiễm tấn công vào cơ thể. 

Quả bơ là một loại quả chứa nhiều vitamin E tương đương lượng vitamin E trong các loại hạt. Trong bơ chứa glutathione có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ tế bào khỏi những xâm nhập và tấn công của các gốc tự do. Bên cạnh đó, glutathione cũng góp phần thúc đẩy các chất chống oxy hóa hoạt động mạnh hơn, giảm đau, tiêu viêm ở người hen suyễn. 

5. Bổ sung mật ong

Mật ong có tác dụng hỗ trợ cho bé bị hen suyễn, mật ong giúp long đờm, giảm viêm cũng như ngăn ngừa các cơn hen cấp tính đột ngột. Mẹ có thể pha mật ong với nước ấm và chanh hằng ngày cho trẻ uống.

Tuy nhiên, mẹ nên cẩn trọng việc dùng mật ong trị hen suyễn cho trẻ bởi mật ong có thể chứa một lượng phấn hoa khiến các triệu chứng hen suyễn thêm nặng. Đây là một trong những tác nhân gây dị ứng phổ biến. Người bị dị ứng với chất này có thể ngứa, sưng mặt hoặc phát ban. 

6. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,... có tác dụng cung cấp chất oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong đậu có chứa nhiều chất xơ, omega-3, cùng các vitamin C, E, K,.. và các khoáng chất chống ung thư đại tràng, chống loãng xương,...Mẹ có thể chế biến đậu bằng cách nấu cháo cho bé ăn hằng ngày để điều trị hen suyễn. 


Các loại đậu có tác dụng giảm hen suyễn ở trẻ

Các loại đậu có tác dụng giảm hen suyễn ở trẻ

7. Gừng, nghệ

Gừng, nghệ có tác dụng kháng viêm, giải độc phổi, đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Ngày nay, gừng nghệ thường được dùng trong gia vị hằng ngày, trị cảm cúm, sốt, kháng khuẩn, kháng nấm, giảm cholesterol trong máu,... Mẹ nên thêm gừng hoặc nghệ vào thực đơn hằng ngày của trẻ nhỏ.

8. Quả mọng

Quả mọng là các loại quả bên trong có nhiều nước, căng tròn. Theo nghiên cứu từ Đại học Florida, các loại quả mọng cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, các loại quả mọng có tác dụng phòng chống hen suyễn hiệu quả cho trẻ. 


Trẻ bị hen suyễn nên ăn quả mọng Trẻ bị hen suyễn nên ăn quả mọng

9. Trẻ bị hen suyễn nên ăn chuối

Khoa học chứng minh ăn mỗi ngày 1-2 quả chuối mang lại công dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Chuối không chỉ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể, điều hòa hệ tiêu hóa mà còn giúp đường thở hoạt động trơn tru hơn. 

Một nghiên cứu ở Anh kết luận rằng trẻ nhỏ ăn chuối hằng ngày giảm tới 34% các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Trong chuối chứa vitamin B6 (pyridoxine) có vai trò quan trọng trong việc sản xuất adenosine triphosphate và adenosine monophosphate là những phân tử có tác dụng làm giãm các mô trong phế quản, thông thoáng đường thở cho người hen suyễn. 

Bé bị hen suyễn nên kiêng gì?

Bên cạnh những thực phẩm cải thiện tình trạng táo bón, trẻ bị hen suyễn nên kiêng một số thực phẩm có thể kích thích những cơn hen đột ngột.

  • Thức ăn mặn: Thức ăn mặn, nhiều muối khiến nguy cơ gây bệnh hen suyễn cao hơn những trẻ ăn nhạt 
  • Thức ăn gây dị ứng: Đồ ăn gây dị ứng như sữa, hải sản, cá, tôm, cua, gà,... là những thực phẩm gây phát bệnh cho bé, mẹ cần chú ý tránh xa những thực phẩm này trong khẩu phần ăn của trẻ. 
  • Các chất kích thích: Để trẻ tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... là những tác nhân gây hen suyễn. 

Trẻ bị hen suyễn nên kiêng đồ ăn gây dị ứng Trẻ bị hen suyễn nên ăn quả mọng

Bên cạnh thực đơn cho bé hen suyễn, các mẹ nên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, tránh các tác nhân kích thích như lông thú, khói bụi, nước hoa dễ gây hen suyễn cho trẻ. Có thể kết hợp một số loại thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ hen suyễn cho bé. Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì là câu hỏi nhiều bà mẹ quan tâm. Các mẹ hãy xây dựng cho con thực đơn khoa học, giúp con kiểm soát và điều trị hen suyễn hiệu quả. 


Tham khảo bài viết:

Cảm nhận khách hàng
Gửi ảnh
Tắc nghẽn phổi mãn tính sống được bao lâu? Chữa được không?

Tắc nghẽn phổi mãn tính sống được bao lâu? Chữa được không?

Ngày đăng: 02/07/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Tắc nghẽn phổi mãn tính sống được bao lâu là câu hỏi nhiều người bệnh gửi tới Dược phẩm PQA. Nhiều người băn khoăn lo ngại khi mắc bệnh, bệnh sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ....
Đọc tiếp
Hiện tượng bà bầu bị viêm phế quản có nguy hiểm không?

Hiện tượng bà bầu bị viêm phế quản có nguy hiểm không?

Ngày đăng: 02/07/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Một đối tượng vô cùng nhạy cảm với các bệnh lý, chính là phụ nữ khi mang thai. Viêm phế quản là bệnh lý có mức độ nguy hiểm cao. Do đó hiện tượng bà bầu bị viêm phế quản rất đáng quan...
Đọc tiếp
Viêm phế quản uống thuốc gì? Thuốc trị bệnh hiệu quả nhất

Viêm phế quản uống thuốc gì? Thuốc trị bệnh hiệu quả nhất

Ngày đăng: 02/07/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Điều trị viêm phế quản bằng thuốc là phương pháp được các bác sĩ chỉ định tùy vào từng trường hợp và tình trạng bệnh. Cùng tìm hiểu xem viêm phế quản uống thuốc gì? Thuốc trị bệnh...
Đọc tiếp
Tìm hiểu sự khác nhau giữa viêm phổi và viêm phế quản

Tìm hiểu sự khác nhau giữa viêm phổi và viêm phế quản

Ngày đăng: 02/07/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Viêm phổi và viêm phế quản đều là hai bệnh lý về đường hô hấp phổ biến mà nhiều người mắc phải. Hai bệnh có những triệu chứng giống nhau mà không phải ai mắc phải cũng có thể nhận...
Đọc tiếp
Trẻ bị viêm phế quản là bệnh lý gì? Triệu chứng, cách chữa

Trẻ bị viêm phế quản là bệnh lý gì? Triệu chứng, cách chữa

Ngày đăng: 29/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Trẻ bị viêm phế quản là hiện tượng khá phổ biến, không quá nguy hiểm tuy nhiên cũng là bệnh lý đáng quan tâm bởi những diễn biến phức tạp của bệnh. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách...
Đọc tiếp
Bé bị viêm phế quản nên ăn gì? Làm gì khi trẻ không chịu ăn?

Bé bị viêm phế quản nên ăn gì? Làm gì khi trẻ không chịu ăn?

Ngày đăng: 29/06/2020, Bởi: https://thuocnampqa.vn/tac-gia-hoa-nguyen/
Trẻ nhỏ là đối tượng dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó viêm phế quản là bệnh lý phổ biến nhất. Các bậc cha mẹ thường thắc mắc về vấn đề bé bị viêm phế quản nên ăn gì?...
Đọc tiếp
0818288717