CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại?

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Con tôi 4 tuổi, bị táo bón đã nhiều tháng, tôi đã thay đổi chế độ ăn uống cho bé mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện. Tôi nên thiết lập chế độ ăn uống cho con như thế nào? Con mình bị táo bón, mỗi lần đi vệ sinh rất đau đớn, tình trạng táo bón kéo dài không cải thiện. Vậy nên cho con ăn gì để nhanh chấm dứt tình trạng táo bón? 

Đó là những câu hỏi của nhiều bà mẹ đặt ra cho Thuốc Nam PQA. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và trả lời câu hỏi “trẻ em bị táo bón nên ăn gì”?

VÌ SAO BÉ BỊ TÁO BÓN?

Trẻ nhỏ là đối tượng có tỉ lệ mắc táo bón nhiều nhất bởi hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện. Các nguyên nhân gây táo bón ở trẻ em chủ yếu là do chế độ ăn thiếu chất xơ, nhiều chất béo.

Ở trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh, các mẹ thường chỉ quan tâm tới chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, protein từ thịt, cá trứng sữa mà vô tình quên bổ sung chất xơ cho trẻ nhỏ. 

Chất xơ là thành phần quan trọng trong hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như các toàn bộ cơ thể. Do đó, thiếu chất xơ là nguyên nhân chính gây nên táo bón ở trẻ. Bên cạnh đó, những đồ ăn nhiều chất béo, đồ dầu mỡ chiên rán gây nên khó khăn cho quá trình tiêu hóa, phân thải ra ngoài khó khăn hơn. 

vì sao bé bị táo bónBé bị táo bón nguyên nhân một phần do thiếu chất xơ

Tiếp đó, nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ có thể do bé không bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, không cung cấp đủ nước cho quá trình bài tiết ở ruột, khiến phân cứng và khó tiêu hơn. 

Trẻ nhỏ ít vận động cũng có thể bị táo bón, hệ tiêu hóa cũng như đường ruột bị trì trệ, hoạt động kém. Ngoài ra, một số nguyên nhân như thói quen nhịn đi vệ sinh, các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng khiến trẻ dễ bị táo bón.

>>Xem ngay phương pháp trị táo bón cực kỳ hiệu quả cho trẻ tại nhà

BIỂU HIỆN CỦA TRẺ BỊ TÁO BÓN

Biểu hiện điển hình nhất khi trẻ bị táo bón là số lần đi đại tiện của trẻ là dưới 3 lần trong tuần. Để phát hiện trẻ bị táo bón, mẹ nên theo dõi tần suất bé đi ngoài và một số dấu hiệu như: 

  • Bé khó đi ngoài, mỗi khi đi ngoài phải cố dặn 
  • Trẻ đi ngoài ra phân khô và cứng, phân dê 
  • Bé đau bụng, chướng bụng, bụng luôn căng cứng 
  • Bé đi ngoài ra phân lẫn máu hoặc lẫn giấy vệ sinh 
  • Ngoài ra, khi trẻ bị táo bón còn một số biểu hiện nặng như sốt, da dẻ xanh xao, chán ăn, mệt mỏi,...

Với một số triệu chứng nhẹ, mẹ có thể thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Nếu phát hiện các biểu hiện da dẻ xanh xao, móng tay xanh, môi nhợt nhạt, sốt nặng mẹ nên đưa bé tới cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa để tránh dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác. 

TRẺ EM BỊ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ? 

Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng táo bón của trẻ. Cùng Dược Phẩm PQA lên thực đơn cho để điều trị táo bón cho bé. 

1. Thực đơn cho trẻ bị táo bón giàu chất xơ, hạn chế chất béo 

Chất xơ có vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ ở ruột già là môi trường tốt để các vi khuẩn có lợi lên men, hút nước giúp mềm phân, khối lượng phân nhiều và dễ dàng thải ra ngoài. Nguyên nhân chính dẫn tới táo bón ở hầu hết các đối tượng đó là do thiếu chất xơ. 

Để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ, các mẹ nên bổ sung đủ lượng chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ. Theo khuyến nghị của hội Liên hiệp Hoa Kỳ, mỗi người Việt Nam cần nạp 25g chất xơ mỗi ngày để đảm bảo chế độ dinh dưỡng. 

Thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì?

Trong hầu hết các loại rau xanh đều chứa lượng chất xơ lớn, mẹ có thể cho bé ăn các loại rau xanh như cải xanh, súp lơ, rau bina, rau diếp cá, rau má,... Ngoài ra, hoa quả là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Các loại quả chứa nhiều chất xơ như mận khô, các cây họ cam, xoài, lê, táo, kiwi,... cung cấp đủ lượng chất xơ cho bé. 

Các loại củ như khoai lang, củ cải đường,... cũng chứa nguồn chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Khoai lang được sử dụng là bài thuốc đơn giản chữa táo bón, bằng các món như khoai lang luộc, nấu, hầm,... khoai lang sẽ là lựa chọn ngon miệng cho khẩu phần ăn của bé. 

Song song với chế độ nhiều chất xơ, các mẹ nên lưu ý hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán gây khó khăn cho quá trình đại tiện của bé. Đồ chiên rán, đồ ăn sẵn, đồ đóng hộp là một trong những kẻ thù của táo bón, khiến tình trạng táo bón ở trẻ nghiêm trọng hơn. 

2. Uống đủ nước 

Không thể thiếu trong chế độ ăn uống là tầm quan trọng của nước đối với cải thiện tình trạng táo bón. Trẻ nhỏ là đối tượng luôn thụ động trong việc ăn uống, bé thường mải chơi quên uống nước, điều đó có thể khiến bé bị táo bón nghiêm trọng hơn. 

Nước có vai trò quan trọng trong cơ thể, loại bỏ các chất thải độc hại, cung cấp đủ nước cho đường ruột giúp làm mềm phân và tránh nguy cơ bị táo bón. Mẹ luôn nhắc nhở bé uống nước, bổ sung đủ lượng nước từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể cải thiện tình trạng táo bón. Nước có thể ở các dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh, nước sinh tố,... 

Uống đủ nước để phòng ngừa táo bón ở trẻ em

Uống đủ nước để phòng ngừa táo bón ở trẻ em

3. Bổ sung cho trẻ thực phẩm giàu magie và kẽm 

Magie và kẽm là các chất giúp tăng cường hoạt động của ống tiêu hóa, nhờ đó mà chức năng của đại tràng trong việc bài tiết chất thải cũng ổn định hơn. Ngoài ra, magie và kẽm còn nhiều chức năng khác tốt cho sức khỏe như điều hòa hệ thần kinh, vận chuyển canxi vào não, tổng hợp các hormon tăng trưởng giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Khi trẻ thiếu kẽm sẽ có các dấu hiệu như kém ăn, ngủ ít, giảm thể lực, trí nhớ, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp,... Top các thực phẩm giàu magie là các hạt nguyên xơ, ngũ cốc như vừng đen, hạt lanh, hạt hướng dương, yến mạch, lúa mì, dưa hấu,... Nguồn kém dồi dào có trong các thực phẩm hải sản như tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc,... 

4. Sữa chua 

Nói tới tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa thì không thể nào bỏ qua sữa chua. Sữa chua chứa probiotic, thành phần quan trọng trong việc sản sinh các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Probiotic giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, cảm giác ăn ngon hơn, hấp thụ các thành phần dinh dưỡng và ngừa táo bón hiệu quả. 

Mẹ nên lựa chọn loại sữa chua giàu probiotic để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé. Tuy nhiên cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua, mỗi ngày chỉ nên bổ sung 1-2 hộp sữa chua có thể gây tác dụng ngược như gây khó tiêu, dị ứng thậm chí béo phì bởi trong sữa chua có đường. 

5. Bột sữa kết hợp bí đỏ 

Bí đỏ chứa hàm lượng chất xơ cao cùng lượng vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể bé nên thường được các mẹ lựa chọn trong thời kỳ ăn dặm của bé. 

Bột sữa bí đỏ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, kích thích bé ăn ngon để bé có thể phát triển chiều cao và thể chất. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn ⅓ đến 1 bát bột sữa bí đỏ. 

Chuẩn bị 10g bột gạo, sữa bột bé thường ăn 12g, 30g bí đỏ, 2,5g dầu nành, 200ml nước và 10g đường. Bí đỏ mẹ luộc chín và xay nhuyễn. Khuấy đều bột gạo, cho bí đỏ và nước vào nấu chín, sau đó cho thêm đường đun nhỏ lửa tới khi bột chín. 

Khi bột chín cho ra bát, cho dầu nành sau đó mới cho sữa bột vào khuấy đều. Sự kết hợp này chắc chắn sẽ khiến bé thích thú và ăn ngon hơn. 

Bí ngô cải thiện táo bón ở trẻ em

Bí ngô cải thiện táo bón ở trẻ em

6. Dùng bột sắn dây trị táo bón cho trẻ 

Sắn dây là một nguyên liệu có tính mát, là một món ăn quen thuộc giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Bột sắn dây nấu hoặc pha với nước ấm từ lâu đã trở thành thức uống giúp làm đẹp của nhiều phụ nữ. 

Nhờ tính mát, kích thích tiêu hóa, bột sắn dây cũng là một thực phẩm giúp trị táo bón hiệu quả. Mẹ có thể nấu bột sắn dây cho bé ăn mỗi ngày để làm mát cơ thể, giải độc, điều hòa hệ tiêu hóa của trẻ. 

Bột sắn dây không chứa quá nhiều thành phần dinh dưỡng, phù hợp với cả đối tượng trẻ nhỏ ăn dặm.

>>Xem ngay phương pháp trị táo bón cực kỳ hiệu quả cho trẻ tại nhà

7. Mật ong kết hợp vừng đen 

Có thể kết hợp mật ong cùng vừng đen vào thực đơn cho bé bị táo bón giúp ổn định tiêu hóa, làm chất bôi trơn cho quá trình đi đại tiện và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể chế biến vừng đen cùng cháo ăn rất ngon, hoặc mật ong kết hợp với nước chanh giúp thanh lọc cơ thể cho bé. Mật ong vừng đen chắc chắn là một trong những thực đơn cho trẻ bị táo bón thú vị. 

8. Nên cho bé uống sữa mát, có thành phần chất xơ hòa tan

Một trong những sai lầm của mẹ khiến con bị táo bón là chọn loại sữa không phù hợp dinh dưỡng với bé. Một số loại sữa công thức trên thị trường hiện nay có chất lượng tốt song thành phần dinh dưỡng lại quá nhiều cho bé, gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. 

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì?

Giải pháp cho tình trạng này là lựa chọn các loại sữa mát cho trẻ. Sữa mát là loại sữa bên trong không có thành phần đường mía, vị ngọt tự nhiên, dịu nhẹ gần như sữa mẹ. Sữa mát cũng bổ sung chất xơ cho quá trình tiêu hóa của bé tốt hơn. 

Các loại sữa mát các mẹ có thể lựa chọn cho bé như Physiolac, sữa Nan của Nga, sữa của hãng Nestle, sữa Morinaga của Nhật,... 

Sử dụng các loại rau củ và trái cây để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc thay đổi thức ăn mỗi ngày cho bé đòi hỏi mẹ tính toán kỹ. Vì ăn quá nhiều chất xơ sẽ khiến tình trạng táo bón tồi tệ hơn.

LOẠI BỎ TẬN GỐC TÁO BÓN AN TOÀN CHO BÉ TỪ THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN

Nhiều bậc cha mẹ đau đầu tìm cách trị táo bón cho trẻ như: thụt hậu môn, chất kích thích nhu động ruột, chất làm mềm phân, chất bôi trơn,... Tuy nhiên, cha mẹ không biết rằng các loại thuốc này có thể mang lại một số tác dụng phụ không mong muốn cho bé như: phụ thuộc thuốc, tiêu chảy,... Thay vì sử dụng thuốc có tác dụng nhanh tại sao chúng ta không nghĩ đến các sản phẩm ứng dụng từ bài thuốc y học cổ truyền sẽ là một sự lựa chọn tối ưu, an toàn, mà đem lại kết quả bất ngờ. 

Với Đông y, chữa bệnh sẽ chữa từ nguyên nhân gây ra bệnh, hay chữa từ gốc nên sẽ điều trị được tận gốc của bệnh. Theo y học cổ truyền cho rằng táo bón phần nhiều là do nhiệt chứng, tà nhiệt xâm nhập vào kinh dương minh phủ thực, hoặc khí hư, huyết hư, tân dịch suy kém gây ra. Muốn chữa bệnh, chữa tận gốc thì phải tư âm dưỡng huyết, sinh tân nhuận tràng. Đồng thời phải bổ sung tính mát để thanh nhiệt giải độc thì người bệnh mới có thể nhanh khỏi bệnh được.

pqa nhuận tràng hỗ trợ điều trị táo bón an toàn hiệu quả

PQA Nhuận Tràng hỗ trợ điều trị trẻ em bị táo bón lâu ngày

Áp dụng các bài thuốc “ Lục vị” ( theo Hải Thượng Y tông tâm lĩnh, trang 461) Dược phẩm PQA  đã điều chế thành công sản phẩm chữa táo bón từ thảo dược 100% thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị tận gốc bệnh táo bón theo cơ chế:

  • Tư âm dưỡng huyết: Làm mát cơ thể.
  • Sinh tân nhuận tràng: làm tăng tiết dịch, bôi trơn đường ruột
  • Phá kết thông tiện: đại tiện dễ dàng tự nhiên, không đau bụng.

thành phần an toàn của sản phẩm pqa nhuận tràng

PQA Nhuận Tràng với những thành phần thảo dược quý

Để điều trị tận gốc bệnh táo bón cần tư âm dưỡng huyết, làm mát gan mát cơ thể từng bước dưỡng vị sinh tân, phá kết thông tiện, giúp nhuận tràng tự nhiên không gây đau bụng dễ dàng, chủ động khi đi đại tiện. Vì thế ngoài việc sử dụng PQA Nhuận Tràng, mẹ cần cho bé kết hợp thêm sản phẩm PQA Mát Gan.

PQA Nhuận Tràng nhẹ nhàng, êm ái, không gây đau bụng. Không có tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng và hoàn toàn tự chủ về đại tiện. Sản phẩm PQA Nhuận Tràng của Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA có những ưu điểm điển hình như:

  • Có kết quả chỉ sau 2-3 ngày sử dụng.
  • Có thể dụng cho trẻ em, phụ nữ sau sinh dưới sự chỉ định của dược sĩ công ty
  • Chữa bệnh chữa tận nguyên căn gây bệnh nên hiệu quả lâu dài, không tái phát.
  • Sản phẩm đã được sao tẩm bào chế dưới dạng, cốm, siro, cao lỏng, khử diêm sinh hóa rất tiện dụng cho việc mang theo và sử dụng.

Sản phẩm được bộ y tế chứng nhận an toàn cho sức khỏe người bệnh

Sản phẩm được Bộ y tế chứng nhận an toàn thực phẩm

Một số ưu điểm khác của sản phẩm PQA Nhuận Tràng giúp bạn có thể tin tưởng hơn so với các sản phẩm khác trên thị trường là nguồn dược liệu 100% từ thiên nhiên, có nguồn gốc xuất xứ. Cộng với nhà máy sản xuất thuốc đạt chuẩn GMP - WHO. Bên cạnh đó là các đội ngũ chuyên gia đầu ngành về y học cổ truyền thăm khám, tư vấn trong xuất quá trình các mẹ cho con sử dụng sản phẩm.

Điều trị dứt điểm táo bón nếu biết cách sẽ không hề khó như các mẹ nghĩ. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, mẹ kết hợp chế độ ăn uống khoa học giúp con có một sức khỏe tốt.

>> Mua ngay sản phẩm PQA Nhuận Tràng tại đây.

mua ngay nhuận tràng pqa

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Ngày đăng:12/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Ít người biết rằng, một chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% tình trạng bệnh táo bón. Nhiều bệnh nhân sai lầm trong việc điều trị bằng thuốc cũng như các thói quen sinh hoạt mà quên đi...
Xem chi tiết
Giải đáp thực hư chuyện uống canxi có bị táo bón không?

Giải đáp thực hư chuyện uống canxi có bị táo bón không?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Uống canxi có bị táo bón không? Nhiều bà bầu táo bón nói rằng, trong quá trình mang thai, việc bổ sung quá nhiều canxi khiến họ rơi vào tình trạng táo bón. Một số đối tượng cũng thắc mắc họ...
Xem chi tiết
10 bí kíp "vàng" trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

10 bí kíp "vàng" trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Bạn bị căn bệnh táo bón đeo đẳng kéo dài gây mệt mỏi? Táo bón cũng khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, cơ thể suy kiệt? Nếu không muốn táo bón trở thành nỗi ám ảnh thường trực, hãy tham...
Xem chi tiết
Ăn nhiều rau vẫn táo bón? Đâu là các loại rau trị táo bón không thể bỏ qua?

Ăn nhiều rau vẫn táo bón? Đâu là các loại rau trị táo bón không thể bỏ qua?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Rất nhiều người có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đủ chất xơ, vitamin thiết yếu cho cơ thể những vẫn rơi vào tình trạng táo bón. Có thể bạn không biết rằng, chọn đúng nguồn chất xơ...
Xem chi tiết
Táo bón sau sinh có thật sự đáng sợ? 7 cách trị táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh có thật sự đáng sợ? 7 cách trị táo bón sau sinh

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
90% mẹ sau sinh đang phải chịu nỗi ám ảnh táo bón. Đã đau vết mổ lại kèm nỗi khổ bị táo bón, mỗi lần đi ngoài còn ám ảnh hơn đau đẻ.  Ăn không ngon, ngủ không yên, mệt mỏi, không hấp...
Xem chi tiết
Loại thuốc trị táo bón nào đang được tìm kiếm nhiều nhất trên thị trường?

Loại thuốc trị táo bón nào đang được tìm kiếm nhiều nhất trên thị trường?

Ngày đăng:10/08/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc trị táo bón phù hợp với từng đối tượng và tình trạng táo bón. Thuốc trị táo bón có các công dụng như làm mềm phân, kích thích nhu động ruột cho...
Xem chi tiết
0818 288 717