Thoát khỏi thoái hóa gót chân với bài thuốc Đông y đơn giản 

Đôi khi đi lại bạn có cảm giác đau nhức gót chân, khó khăn trong việc di chuyển, giảm chất lượng cuộc sống. Khi gặp những triệu chứng trên, rất có thể bạn đã mắc phải căn bệnh thoái hóa gót chân. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho bạn về căn bệnh thoái hóa gót chân và tiết lộ bài thuốc Đông y dứt điểm thoái hóa chỉ với một liệu trình. 

Thoái hóa gót chân là gì? 

Thoái hóa gót chân là một bệnh thường gặp trong danh sách bệnh lý thoái xương khớp. Thoái hóa xảy ra do quá trình lão hóa mô sụn bao bọc khớp xương bị bào mòn, hình thành các gai xương gây đau đớn khi đi lại. Ngoài ra, thoái hóa còn do các tác nhân cơ học bên ngoài như chấn thương, tai nạn, vận động mạnh. 

Dấu hiệu nhận biết đầu tiên của thoái hóa gót chân là các cơn đau gót chân. Dựa vào vị trí của các cơn đau mà người ta phân thoái hóa gót chân thành hai dạng là thoái hóa gót chân và phía sau gót chân. 

Thoái hóa gót chân là gì?

>>Xem thêm: Thoái hóa khớp là gì?

Triệu chứng của bệnh thoái hóa gót chân 

Một số triệu chứng điển hình của căn bệnh thoái hóa gót chân là: 

• Các cơn đau xuất hiện, nhất là vào buổi sáng ngủ dậy, bước đi có cảm giác đau nhiều hơn, khớp co cứng. Cơn đau có thể kéo dài khoảng 30 phút, đi lại một lúc hoặc tác động bởi xoa bóp có thể giảm dần. 
• Đau vùng gót chân hoặc sau gót chân. Các cơn đau có thể dữ dội hơn khi người bệnh di chuyển, đứng lên hoặc vận động bàn chân. Vào thời gian đầu khi bệnh nhẹ, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi, không đi lại các cơn đau có thể giảm. Tuy nhiên càng về sau, cơn đau kéo dài liên tục ngay cả khi vận động hay nghỉ ngơi. 
• Thoái hóa kéo dài lâu ngày, khớp bị viêm sưng có thể khiến canxi tích tụ hình thành sụn xương và gai xương gây đau không chỉ gót chân mà cả lòng bàn chân. 

Nguyên nhân gây ra thoái hóa gót chân 

Nguyên nhân điển hình của các bệnh thoái hóa xương khớp cũng như thoái hóa gót chân chính là từ quá trình bào mòn, tổn thương sụn khớp xương. Hiện tượng này có thể xảy ra do quá trình lão hóa của cơ thể. Tuổi tác càng cao, cơ thể sẽ không còn cơ chế tự bảo vệ và phát triển mô sụn, khiến sụn ngày càng bị bào mòn, tổn thương xương khớp. 

Ngoài ra, một số yếu tố khác ảnh hưởng tới thoái hóa gót chân có thể do: 

• Thói quen mang giày cứng hoặc quá cao, chật có thể gây viêm cân gan ở chân, dồn áp lực lên gót chân và tổn thương sợi collagen của sụn khớp xương. 
• Các chấn thương ở khớp gót chân như ngã, gãy, vỡ khớp sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa 
• Một thói quen nhiều người gặp phải cũng dễ gây thoái hóa gót chân đó là thường xuyên đi chân không, nơi gồ ghề, mặt sàn cứng 
• Người thừa cân, béo phì có trọng lượng cơ thể gây áp lực lên các khớp chân 
• Vận động, tập thể dục quá mạnh, quá sức cũng gây dồn nén áp lực lên khớp chân 

Ngoài ra, các yếu tố cũng làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp gót chân hay sức khỏe xương khớp đó là chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất tốt cho xương như canxi, vitamin D, magie, vitamin K và các thành phần khác có thể dẫn tới loãng xương, xương giòn và yếu, gây thoái hóa. Tiêu thụ quá nhiều chất đạm, chất béo hay chất kích thích rượu bia, thuốc lá cũng khiến tình trạng viêm sưng, thoái hóa thêm nghiêm trọng. 

Thoái hóa gót chân do đi giày cao gót

Điều trị thoái hóa gót chân tại nhà đơn giản 

Với các trường hợp thoái hóa nhẹ, mới phát hiện ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp điều trị tại nhà như sau. 

Chườm lạnh bàn chân, gót chân 

Bạn có thể dùng khăn, bọc lấy đá lạnh rồi chườm lên vùng gót chân bị đau. Sau đó chờm lên toàn bộ vùng bàn chân bị thoái hóa đó. 

Dùng xương rồng chữa thoái hóa gót chân 

Nguyên liệu gồm 1 nhánh xương rồng. Xương rồng bỏ gai, sau đó tách thành hai mảnh, đắp chùm lên bàn chân, cố định chỗ gót chân bị thoái hóa, giữ trong vòng 12 tiếng. Sau đó đến tối lại thay miếng mảnh xương rồng khác. Áp dụng biện pháp này liên tục trong 1 tuần để cải thiện các triệu chứng đau gót chân. 

Ngâm chân với một số thảo dược 

• Ngâm chân với rễ cây đỗ tương: Trước khi đi ngủ, người bệnh đun nóng khoảng 2 lít giấm ăn để ngâm chân. Ngâm khoảng 30 phút - 1 tiếng, mỗi ngày thực hiện 1 lần, kiên trì trong vòng 2 tuần phát huy tác dụng. 
• Ngâm chân với rễ đỗ tương: Dùng 500g rễ đỗ tương sắc với nước, đợi ấm thì ngâm chân khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. Áp dụng mỗi ngày 1 lần tới khi phát huy tác dụng 
• Ngâm chân với rễ cà: Rửa sạch rễ cà rồi sắc lấy nước ngâm chân, sử dụng 1-2 lần một ngày. Ngâm trong khoảng 1 tiếng. 

Dùng thuốc điều trị thoái hóa gót chân 

Người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc để cải thiện thoái hóa. Một số thành phần có thể được chỉ định. 

Glucosamin: Thành phần cấu tạo nên sụn xương, đóng góp vào quá trình kiểm soát, cải thiện chứng viêm khớp, kích thích tế bào của sụn tổng hợp các chất tốt cho quá trình phát triển của xương. 

Chondroitin sulfat: Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Cơ chế hoạt động của Chondroitin sulfat là tăng cường các enzym tổng hợp khoáng chất giúp khớp xương hoạt động tốt 

Collagen Type II tự nhiên: Dạng collagen này là thành phần chính, chiếm 90% thành phần sụn khớp. Chúng có ưu điểm không bị biến đổi đi gặp dịch tiêu hóa. Nhờ đó giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng tính dẻo dai, linh hoạt và liên kết các cơ cho khớp xương. 

Phẫu thuật chữa thoái hóa khớp gót chân 

Người bệnh bị thoái hóa không thể điều trị bằng các phương pháp lại, đi lại quá khó khăn hoặc mất khả năng di chuyển có thể được thực hiện phẫu thuật cắt bỏ các khớp bị thoái hóa hoặc dùng khớp nhân tạo. 

Phòng ngừa thoái hóa gót chân bằng các biện pháp nào?  

Người bệnh bị thoái hóa cần lưu ý những thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt điều độ: 

• Không lạm dụng giày cao gót, nên sử dụng độn êm để giảm áp lực lên chân. 
• Khi có dấu hiệu đau gót chân, hãy đi kiểm tra và lưu ý mang giày dép bệt để giảm áp lực lên khớp xương 
• Không vận động quá sức có thể khiến các khớp bị tổn thương 
• Ngâm chân trước khi đi ngủ để giải độc xương khớp sau một ngày hoạt động 
• Ăn uống khoa học, ăn các thực phẩm giàu vitamin D, canxi, magie tốt cho xương khớp.

Bài viết liên quan:

• Thoái hóa khớp vai là gì
• Thoái hóa đa khớp
• Thoái hóa khớp háng