CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt 

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Từ lâu, xoa bóp hay bấm huyệt đã được dân gian lưu truyền trong điều trị nhiều loại bệnh. Xoa bóp, bấm huyệt giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhanh chóng cho người bệnh. Trong điều trị xương khớp, nếu Tây y thường sử dụng các bài tập vật lý trị liệu thì xoa bóp, bấm huyệt được gọi là “bí kíp” của Đông y. Cùng Thaythuocnam tìm hiểu một số cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt.  

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt có tốt không? 

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp gây ra những cơn đau mỏi cổ, các khớp cột sống, có thể đau lan ra vai gáy, cổ tay, cánh tay,... 

Đối với những trường hợp khởi phát của bệnh thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh hầu như chưa có các triệu chứng nặng. Một số cách thức xoa bóp, bấm huyệt đơn giản sẽ giúp người bệnh thoát khỏi cơn đau nhanh chóng, giảm thiểu các triệu chứng đau do thoái hóa gây ra. 

Tác dụng của xoa bóp, bấm huyệt là tác động lực từ bàn tay, ngón tay lên các cơ, giúp giảm đau, thư giãn các cơ và các khớp. Phương pháp này cũng giống như massage cơ thể, người bệnh được thư giãn cơ thể, lưu thông khí huyết, đẩy nhanh tuần hoàn máu và giúp da dẻ săn chắc, hồng hào, cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. 


Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp có tốt không? Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp có tốt không?

>>Xem thêm: Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp như thế nào? 

Các động tác xoa bóp, bấm huyệt đòi hỏi sự chính xác, cẩn thận để đạt được hiệu quả. 

Xoa bóp vùng cổ gáy 

Để thực hiện động tác này, người bệnh ngồi thẳng lưng, đầu cúi về phía trước. Dùng cả bàn tay, các ngón tay xoa bóp vùng cổ gáy khoảng 5 phút. Khi cảm thấy giảm nhức mỏi, các cơ cổ thư giãn có thể dừng lại. Động tác này giúp bạn thả lỏng cổ khi phải ngồi hay cúi lâu một tư thế, gây mỏi cổ. 

Day ấn sau gáy, phần vai 

Dùng 2 ngón tay cái ấn vào vùng sau gáy, 8 ngón còn lại ôm đầu. Dây ấn mạnh khoảng 2-3 phút để lực tác động vào sâu cơ thể, lan sang các khớp xương, giảm đau các vùng xung quanh. 


Day ấn phần vai chữa thoái hóa đốt sống cổ Day ấn phần vai chữa thoái hóa đốt sống cổ

>>Tham khảo bài viết: Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ

Day ấn huyệt kiên tỉnh 

Đây là huyệt cao nhất ở phần vai. Day ấn huyệt này khoảng 5 phút sẽ giúp giảm đau thoái hóa cổ lan ra bả vai đáng kể.   

Xoa bóp các khu cổ, vai, bả vai 

Động tác này kết hợp xoa bóp tất cả các vùng liên quan tới khớp cổ trên cơ thể, giảm đau do thoái hóa lan truyền. Động tác này để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng đến sự hỗ trợ của người thân. Dùng tay xoa bóp những vùng đau nhức từ gáy, cổ, vai, bả vai một cách nhịp nhàng, dồn lực từ tay, ngón tay vào làm nóng những vùng xoa bóp để giảm đau tức thì. 

Chà xát gáy, xương bả vai 

Động tác này thực hiện bằng các dùng các ngón tay đan vào nhau, đưa tay ra sau gáy, chà xát lực vừa đủ và di chuyển qua lại khoảng 10 lần để làm nóng phần gáy bị đau. 

Để thực hiện động tác chà xát xương bả vai, vắt tay trái ra đằng sau, đưa bàn tay chà xát xương bả vai theo hướng lên xuống khoảng 10 lần rồi đổi lại với bên phải. 

Động tác véo gân nách 

Ban đầu nghe có vẻ không liên quan giữa nách và cổ đúng không nào? Tuy nhiên, bạn không biết rằng, thoái hóa đốt sống cổ sẽ tấn công các vùng vai, cánh tay, bắp tay, bàn tay theo dây thần kinh, trong đó có dây thần kinh dưới nách. Do đó, véo gân nách có tác dụng kích thích dây thần kinh, giảm cảm giác tê buốt, đau nhức. Khi động tác này có công dụng, bạn sẽ cảm thấy tê xuống phần ngón tay. 

Xoa bóp cánh tay 

Xoa bóp cánh tay cũng là cách giúp giảm đau các khu vực tay do thoái hóa gây ra. Nhờ sự trợ giúp của người thân, xoa bóp, kéo giãn vùng cánh tay, bả vai để giảm tình trạng tê nhức. 


Xoa bóp cánh tay để giảm đau thoái hóa đốt sống cổ Xoa bóp cánh tay để giảm đau thoái hóa đốt sống cổ

Bên cạnh việc xoa bóp thông thường, người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể tìm hiểu và tác động vào các huyệt vị để giảm đau nhức. 

Một số huyệt có thể sử dụng để day ấn như sau:

  • Huyệt thiên trụ: Chân tóc gáy đo sang 1.3 thốn 
  • Kiên ngoại du: D1 - D2 đo sang 3 thốn 
  • Đốc du: Dưới gai đốt sống lưng thứ 6 đo ngang ra thốn 

Phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ như thế nào? 

Để phòng ngừa và giảm triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh ngoài các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt cần kết hợp với các thói quen ăn uống, sinh hoạt. 

  • Không sử dụng gối quá cao
  • Tránh khuân vác, mang theo đồ nặng 
  • Vận động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên 
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, canxi, kali,... 
  • Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn. 

Bài viết liên quan:

Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
Thuốc điều trị Parkinson tốt nhất trên thị trường hiện nay
Thuốc điều trị Parkinson tốt nhất trên thị trường hiện nay
Ngày đăng:22/03/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Parkinson là một loại bệnh lý liên quan tới sự suy thoái của hệ thần kinh. Parkinson không thể điều trị triệt để, tuy nhiên các phương pháp sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật có...
Xem chi tiết
Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?
Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?
Ngày đăng:08/10/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
PGS.TS Trần Đình Ngạn nguyên (chủ nhiệm khoa tim, thận khớp, nguyên PGĐ viện Quân Y 103) cho biết: “Trong cuộc sống hàng ngày, thì đến 90% đều gặp phải chứng tê bì chân tay, phần đa trong số đó...
Xem chi tiết
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Ngày đăng:09/09/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Nếu các mẹ lầm tưởng các bệnh lý về xương khớp chỉ xảy ra ở người trung niên, người cao tuổi thì có lẽ mẹ đã nhầm. Nhiều bà mẹ gọi tới Thuốc Nam PQA và thắc mắc về hiện tượng con...
Xem chi tiết
Hiện tượng tê tay chân khi ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?
Hiện tượng tê tay chân khi ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?
Ngày đăng:08/09/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê, ngứa ran, đôi khi có cảm giác như kim châm vào da là tình trạng mà nhiều người gặp phải khi ngủ. Vậy tại sao lại có hiện tượng tê tay chân khi ngủ? Nguyên nhân nào dẫn tới hiện tượng này?...
Xem chi tiết
Tê chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Triệu chứng và cách đẩy lùi bệnh
Tê chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Triệu chứng và cách đẩy lùi bệnh
Ngày đăng:08/09/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê chân tay là một hiện tượng phổ biến ở nhiều người. Tê tay chân thông thường có thể chỉ là hiện tượng do nhiều thói quen sinh lý gây nên. Tuy nhiên, dựa vào hiện tượng, triệu chứng cũng...
Xem chi tiết
Cách chữa tê chân tay bằng Đông Y và những cây thuốc Nam chữa bệnh tê tay
Cách chữa tê chân tay bằng Đông Y và những cây thuốc Nam chữa bệnh tê tay
Ngày đăng:08/09/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê tay chân hay các bệnh lý về xương khớp là hiện tượng hầu hết các đối tượng đều gặp phải không chỉ do quá trình lão hóa mà còn do những thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học hằng...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày đăng:14/07/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Ngày đăng:10/06/2021
Theo y học hiện đại cho rằng, táo bón là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh thuộc đường tiêu hóa, là trạng thái phân bị khô cứng khi đi đại tiện, rất buồn đi ngoài nhưng mỗi lần đi lại...
Xem chi tiết
Bạch linh

Bạch linh

Ngày đăng:10/06/2021
Bạch linh là dược liệu quý hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vị thuốc bắt nguồn từ Trung Quốc, tại Việt Nam vị thuốc được phân bố ở những vùng khí hậu mát tại một số...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Ngày đăng:10/06/2021
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA được thành lập từ năm 2011 với khát vọng cống hiến, nghiên cứu, sản xuất và kinh doanh các sản phẩm là Dược phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ Dược liệu thiên...
Xem chi tiết
Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Ngày đăng:21/05/2021
Những chính sách và quy định chung của Công ty Dược Phẩm PQA
Xem chi tiết
Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Ngày đăng:28/12/2020
Hiến máu nhân đạo như một nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần tương thân tương ái, sự sẻ chia đối với những người đang cần máu để duy trì sự sống. Một giọt máu cho đi sẽ có một cuộc...
Xem chi tiết
0818 288 717