CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Cách đi ngoài ngay lập tức không đau rát khi bị táo bón!

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Táo bón là một tình trạng rối loạn tiêu hóa phổ biến khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi mỗi khi phải đối mặt. Khó khăn nhất là mỗi lần đi vệ sinh khiến bạn đau rát và phải ngồi lỳ trong nhà vệ sinh hàng tiếng đồng hồ. Vậy có cách đi ngoài ngay lập tức khi bị táo bón không? Xin thưa là có, hãy xem ngay bài viết sau của chúng tôi. 

Hiện tượng khó đi ngoài khi bị táo bón

Táo bón là tình trạng mà chúng ta thường mắc phải khi phân bị khô và cứng khiến bạn đi ngoài rất khó khăn, thường phải cố rặn gây cảm giác đau rát hậu môn, đôi khi gây chảy máu hậu môn.

Điều này khiến nhiều người sợ hãi và vô cùng áp lực mỗi lần đi vệ sinh, nhất là đối với trẻ em. Ngoài việc kết hợp các biện pháp điều trị, bạn có thể tham khảo những cách đi ngoài ngay lập tức sau đây.

Những cách giúp đi ngoài ngay lập tức

1. Dùng chất làm mềm phân

Các chất làm mềm phân có tác dụng kích thích làm tăng bài tiết nước và điện giải trong đại tràng thấm vào trong phân, làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng.

Các loại chất làm mềm phân thông thường được sử dụng bằng cách thụt vào trực tràng qua đường hậu môn. Ngoài ra còn có một số dạng khác như viên nang, dung dịch uống, các dạng này thường dùng cho người bị bệnh trĩ hoặc nứt kẽ hậu môn.

Lưu ý: Bạn nên thận trọng tránh lạm dụng chất làm mềm phân kéo dài bời chúng có thể làm giảm trương lực cơ của đại tràng, gây ra hiện tường đi ngoài khó kiểm soát.

2. Thuốc xổ

Chắc hẳn bạn đã nghe qua về thuốc xổ, sau đây là một số tác dụng của loại thuốc này:

  • Giúp tăng hoạt động nhu động ruột, giảm táo bón tạm thời
  • Làm phân mềm và dễ đi, giảm đau đớn khi đi
  • Đào thải các chất cặn bã còn sót lại trong ruột.

Đây có thể là một giải pháp tình thế hợp lý khi bạn không thể đi đại tiện khi bị táo bón. Tuy nhiên, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:

  • Dùng quá liều lượng cho phép gây tiêu chảy, phân lỏng
  • Tuyệt đối không được dùng cho phụ nữ mang thai
  • Đi đại tiện nhiều lần có thể khiến cơ thể mất nước
  • Bị phụ thuộc vào thuốc
  • Có thể tương tác với một số thành phần của thuốc khác như thuốc về tim mạch, thuốc kháng sinh. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang phải dùng các loại thuốc khác kể trên.

3. Sản phẩm PQA Nhuận Tràng dùng cho người bị táo bón

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng của công ty Dược Phẩm PQA được sản xuất từ những dược liệu tự nhiên như: huyền sâm, mạch môn, trạch tả, sơn thù, bạch linh... có tác dụng rất hiệu quả đối với người bị táo bón. Sản phẩm này có những ưu điểm vượt trội so với các loại sản phẩm cùng công hiệu khác như:

  • Kích thích sản sinh tân dịch, bôi trơn đường ruột giúp làm mềm phân, đi ngoài dễ dàng, tự nhiên
  • Hoàn toàn không lo tác dụng phụ bởi cơ chế tác động vào gốc sinh ra bệnh
  • Không bị phụ thuộc, không tái phát táo bón sau khi ngưng dùng như các sản phẩm khác
  • An toàn với người già và trẻ nhỏ.

pqa nhuận tràng chữa táo bón

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng đẩy lùi táo bón hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng là công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc công ty dược phẩm PQA. Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm, bạn hãy gọi đến số hotline 0818.288.717 để được các chuyên gia tư vấn. Hoặc bấm vào nút "chat với chuyên gia" ở dưới góc màn hình để gặp tư vấn viên nhé.

>>Xem thêm bài viết: 5 lý do nên chọn Nhuận Tràng PQA khi bị táo bón

Những điều cần biết để đi vệ sinh dễ dàng hơn khi bị táo bón

1. Loại bỏ thói quen không tốt khi đi vệ sinh

Tưởng rằng chuyện vệ sinh là điều rất bình thường mà ít ai để ý, tuy nhiên có những thói quen không tốt có thể khiến tình trạng táo bón của bạn nặng và dai dẳng hơn. Ngay từ bây giờ, hãy để ý đến những thói quen không tốt này và thay đổi chúng.

Các thói quen không tốt khi đi vệ sinh có thể kể đến như sau:

  • Đọc báo, xem điện thoại: Thói quen này làm chúng ta ngồi rất lâu trong nhà vệ sinh khiến tuần hoàn máu bị cản trở, mất tập trung và quên việc rặn để đào thải phân làm mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Thói quen này khiến bạn có nguy cơ cao bị táo bón thường xuyên hơn.
  • Sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh: Chúng ta có thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi cầu, tuy nhiên việc này có thể làm lây lan vi khuẩn và các vấn đề về kích ứng da.
  • Dùng quá sức khi đại tiện: Một thói quen khác mà bạn nên lưu ý đó là việc dùng quá sức khi đi đại tiện có thể gây ra nứt hậu môn, đặc biệt là với những người bị táo bón.
thói quen không tốt khi đi vệ sinh
Hãy loại bỏ thói quen xem điện thoại khi đi vệ sinh

2. Thay đổi tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh

Có hai tư thế ngồi phổ biến khi đi vệ sinh đó là ngổi bệt và ngồi xổm. Trong đó, ngồi bệt là tư thế được ưa chuộng hơn vì mọi người cho rằng nó thoải mái và sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia lại chứng minh điều ngược lại.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, tư thế ngồi bệt khi đi vệ sinh sẽ tạo ra áp lực cho ruột và cơ vòng hậu môn khiến cho việc đào thải phân trở nên khó khăn hơn.

Tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh là chuẩn bị một chiếc ghế nhỏ đặt dưới chân. Cúi nhẹ sao cho phần bụng và phần đùi tạo thành một góc 35 độ, giống tư thế ngồi xổm. Bởi ở góc nghiêng này, ruột kết sẽ được giữ thẳng, phân dễ dàng theo đường thẳng đi ra ngoài.

cách đi ngoài ngay lập tức - tư thế đúng khi đi vệ sinh

Tư thế đúng khi đi vệ sinh: ngồi gập bụng và đùi ở tư thế 35 độ 

 

7. Thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học 

Bên cạnh những phương pháp cho thói quen đi vệ sinh của người bị táo bón dễ dàng và giảm đau đớn, người bệnh cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý mới có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón. 

  • Xây dựng chế độ ăn uống nhiều chất xơ, bổ sung vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể: Người bị táo bón cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung chất xơ bởi chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và dễ dàng hơn. Xem ngay bài viết: Bị táo bón nên ăn gì? để biết cách ăn uống hợp lý.
  • Hạn chế chất kích thích, đồ chiên rán nhiều chất béo gây áp lực cho đường ruột, làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và chậm hơn. 
  • Uống đủ nước, bổ sung 2-2,5l nước cho cơ thể mỗi ngày để hệ bài tiết hoạt động bình thường 
  • Tăng cường vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao để tăng hoạt động của nhu động ruột, đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Bài viết liên quan:

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
10 bí kíp vàng trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

10 bí kíp vàng trị táo bón cực kỳ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ

Ngày đăng:25/12/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Bạn bị căn bệnh táo bón đeo đẳng kéo dài gây mệt mỏi? Táo bón cũng khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, cơ thể suy kiệt? Nếu không muốn táo bón trở thành nỗi ám ảnh thường trực, hãy tham...
Xem chi tiết
7 cách trị táo bón sau sinh giúp mẹ loại bỏ tận gốc an toàn hiệu quả

7 cách trị táo bón sau sinh giúp mẹ loại bỏ tận gốc an toàn hiệu quả

Ngày đăng:11/12/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
90% mẹ sau sinh đang phải chịu nỗi ám ảnh táo bón... Đã đau vết mổ lại kèm nỗi khổ bị táo bón, mỗi lần đi ngoài còn ám ảnh hơn đau đẻ... Ăn không ngon, ngủ không yên, mệt mỏi... Cơ thể...
Xem chi tiết
Các loại thuốc trị táo bón trên thị trường và giải pháp mới hiện nay

Các loại thuốc trị táo bón trên thị trường và giải pháp mới hiện nay

Ngày đăng:22/12/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc trị táo bón phù hợp với từng đối tượng và tình trạng táo bón. Thuốc trị táo bón có các công dụng như làm mềm phân, kích thích nhu động ruột cho...
Xem chi tiết
Táo bón là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Táo bón là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Ngày đăng:04/01/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Theo kết quả điều tra sức khỏe của tổ chức International Health Interviewer Survey, mỗi năm tại Mỹ có gần 5 triệu người bị táo bón kéo dài, với tỷ lệ nữ nhiều hơn nam. Theo số liệu điều tra...
Xem chi tiết
Bị táo bón có nên uống thuốc xổ? Lưu ý khi dùng thuốc xổ trị táo bón

Bị táo bón có nên uống thuốc xổ? Lưu ý khi dùng thuốc xổ trị táo bón

Ngày đăng:02/01/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Sau một trận ốm sốt, cô Lan ở Đống Đa, Hà Nội bị táo bón do sử dụng quá nhiều kháng sinh. Nghe lời hàng xóm “giải cứu” táo bón bằng thuốc xổ, cô Lan bị một phen thập tử nhất sinh vì...
Xem chi tiết
Mách mẹ Thánh dược chữa Táo Bón Sau Sinh Mổ an toàn cho Mẹ và Bé

Mách mẹ Thánh dược chữa Táo Bón Sau Sinh Mổ an toàn cho Mẹ và Bé

Ngày đăng:28/12/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Táo bón là căn bệnh phổ biến trong thời kỳ mang thai và sau sinh, đây là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Thông thường, các mẹ sinh mổ có khả năng bị táo bón nặng hơn so với các mẹ sinh...
Xem chi tiết
0818 288 717