CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Cách đi ngoài ngay lập tức không đau rát khi bị táo bón!

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

 

Táo bón là một tình trạng rối loạn tiêu hóa phổ biến khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi mỗi khi phải đối mặt. Khó khăn nhất là mỗi lần đi vệ sinh khiến bạn đau rát và phải ngồi lỳ trong nhà vệ sinh hàng tiếng đồng hồ. Vậy có cách đi ngoài ngay lập tức khi bị táo bón không? Xin thưa là có, hãy xem ngay bài viết sau của chúng tôi. 

Hiện tượng khó đi ngoài khi bị táo bón

Táo bón là tình trạng mà chúng ta thường mắc phải khi phân bị khô và cứng khiến bạn đi ngoài rất khó khăn, thường phải cố rặn gây cảm giác đau rát hậu môn, đôi khi gây chảy máu hậu môn.

Điều này khiến nhiều người sợ hãi và vô cùng áp lực mỗi lần đi vệ sinh, nhất là đối với trẻ em. Ngoài việc kết hợp các biện pháp điều trị, bạn có thể tham khảo những cách đi ngoài ngay lập tức sau đây.

Những cách giúp đi ngoài ngay lập tức

1. Dùng chất làm mềm phân

Các chất làm mềm phân có tác dụng kích thích làm tăng bài tiết nước và điện giải trong đại tràng thấm vào trong phân, làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng.

Các loại chất làm mềm phân thông thường được sử dụng bằng cách thụt vào trực tràng qua đường hậu môn. Ngoài ra còn có một số dạng khác như viên nang, dung dịch uống, các dạng này thường dùng cho người bị bệnh trĩ hoặc nứt kẽ hậu môn.

Lưu ý: Bạn nên thận trọng tránh lạm dụng chất làm mềm phân kéo dài bời chúng có thể làm giảm trương lực cơ của đại tràng, gây ra hiện tường đi ngoài khó kiểm soát.

2. Thuốc xổ

Chắc hẳn bạn đã nghe qua về thuốc xổ, sau đây là một số tác dụng của loại thuốc này:

  • Giúp tăng hoạt động nhu động ruột, giảm táo bón tạm thời
  • Làm phân mềm và dễ đi, giảm đau đớn khi đi
  • Đào thải các chất cặn bã còn sót lại trong ruột.

Đây có thể là một giải pháp tình thế hợp lý khi bạn không thể đi đại tiện khi bị táo bón. Tuy nhiên, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:

  • Dùng quá liều lượng cho phép gây tiêu chảy, phân lỏng
  • Tuyệt đối không được dùng cho phụ nữ mang thai
  • Đi đại tiện nhiều lần có thể khiến cơ thể mất nước
  • Bị phụ thuộc vào thuốc
  • Có thể tương tác với một số thành phần của thuốc khác như thuốc về tim mạch, thuốc kháng sinh. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang phải dùng các loại thuốc khác kể trên.

3. Sản phẩm PQA Nhuận Tràng dùng cho người bị táo bón

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng của công ty Dược Phẩm PQA được sản xuất từ những dược liệu tự nhiên như: huyền sâm, mạch môn, trạch tả, sơn thù, bạch linh... có tác dụng rất hiệu quả đối với người bị táo bón. Sản phẩm này có những ưu điểm vượt trội so với các loại sản phẩm cùng công hiệu khác như:

  • Kích thích sản sinh tân dịch, bôi trơn đường ruột giúp làm mềm phân, đi ngoài dễ dàng, tự nhiên
  • Hoàn toàn không lo tác dụng phụ bởi cơ chế tác động vào gốc sinh ra bệnh
  • Không bị phụ thuộc, không tái phát táo bón sau khi ngưng dùng như các sản phẩm khác
  • An toàn với người già và trẻ nhỏ.

PQA Nhuận Tràng giúp đi ngoài ngay lập tức

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng là công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc công ty dược phẩm PQA. Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm, bạn hãy gọi đến số hotline 0818.288.717 để được các chuyên gia tư vấn. Hoặc bấm vào nút "chat với chuyên gia" ở dưới góc màn hình để gặp tư vấn viên nhé.

>>Xem thêm bài viết: 5 lý do nên chọn Nhuận Tràng PQA khi bị táo bón

Những điều cần biết để đi vệ sinh dễ dàng hơn khi bị táo bón

1. Loại bỏ thói quen không tốt khi đi vệ sinh

Tưởng rằng chuyện vệ sinh là điều rất bình thường mà ít ai để ý, tuy nhiên có những thói quen không tốt có thể khiến tình trạng táo bón của bạn nặng và dai dẳng hơn. Ngay từ bây giờ, hãy để ý đến những thói quen không tốt này và thay đổi chúng.

Các thói quen không tốt khi đi vệ sinh có thể kể đến như sau:

  • Đọc báo, xem điện thoại: Thói quen này làm chúng ta ngồi rất lâu trong nhà vệ sinh khiến tuần hoàn máu bị cản trở, mất tập trung và quên việc rặn để đào thải phân làm mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Thói quen này khiến bạn có nguy cơ cao bị táo bón thường xuyên hơn.
  • Sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh: Chúng ta có thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi cầu, tuy nhiên việc này có thể làm lây lan vi khuẩn và các vấn đề về kích ứng da.
  • Dùng quá sức khi đại tiện: Một thói quen khác mà bạn nên lưu ý đó là việc dùng quá sức khi đi đại tiện có thể gây ra nứt hậu môn, đặc biệt là với những người bị táo bón.
thói quen không tốt khi đi vệ sinh
Hãy loại bỏ thói quen xem điện thoại khi đi vệ sinh

2. Thay đổi tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh

Có hai tư thế ngồi phổ biến khi đi vệ sinh đó là ngổi bệt và ngồi xổm. Trong đó, ngồi bệt là tư thế được ưa chuộng hơn vì mọi người cho rằng nó thoải mái và sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia lại chứng minh điều ngược lại.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, tư thế ngồi bệt khi đi vệ sinh sẽ tạo ra áp lực cho ruột và cơ vòng hậu môn khiến cho việc đào thải phân trở nên khó khăn hơn.

Tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh là chuẩn bị một chiếc ghế nhỏ đặt dưới chân. Cúi nhẹ sao cho phần bụng và phần đùi tạo thành một góc 35 độ, giống tư thế ngồi xổm. Bởi ở góc nghiêng này, ruột kết sẽ được giữ thẳng, phân dễ dàng theo đường thẳng đi ra ngoài.

cách đi ngoài ngay lập tức

Tư thế đúng khi đi vệ sinh 

 

7. Thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học 

Bên cạnh những phương pháp cho thói quen đi vệ sinh của người bị táo bón dễ dàng và giảm đau đớn, người bệnh cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý mới có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón. 

  • Xây dựng chế độ ăn uống nhiều chất xơ, bổ sung vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể: Người bị táo bón cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung chất xơ bởi chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và dễ dàng hơn. Xem ngay bài viết: Bị táo bón nên ăn gì? để biết cách ăn uống hợp lý.
  • Hạn chế chất kích thích, đồ chiên rán nhiều chất béo gây áp lực cho đường ruột, làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và chậm hơn. 
  • Uống đủ nước, bổ sung 2-2,5l nước cho cơ thể mỗi ngày để hệ bài tiết hoạt động bình thường 
  • Tăng cường vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao để tăng hoạt động của nhu động ruột, đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Bài viết liên quan:

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Mách mẹ thử ngay cách xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ

Mách mẹ thử ngay cách xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ

Ngày đăng:13/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Các mẹ bỉm sữa mách nhau mẹo xoa bụng cải thiện tiêu hóa cho bé. Nhờ cải thiện tiêu hóa cũng như chức năng, hoạt động của ruột, xoa bụng trở thành phương pháp được nhiều mẹ áp dụng. Nhiều...
Xem chi tiết
Trẻ em bị táo bón: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả

Trẻ em bị táo bón: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả

Ngày đăng:13/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp ở trẻ em, làm cho trẻ rất khó chịu quấy khóc khiến các bậc cha mẹ lo lắng đứng ngồi không yên. Đây là dấu hiệu cảnh báo trẻ có một hệ tiêu hóa...
Xem chi tiết
Con bị táo bón lâu ngày không khỏi phải làm sao? Mẹ cần tìm hiểu ngay

Con bị táo bón lâu ngày không khỏi phải làm sao? Mẹ cần tìm hiểu ngay

Ngày đăng:13/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Những tưởng ca khó đẻ do cơn co tử cung năm đó là nỗi đau đớn nhất đời, hoang mang vì sợ con bị ngạt khi sinh. Thế nhưng, với chị Vân Anh, trú tại Vụ Bản, Nam Định, còn một nỗi đau dai dẳng...
Xem chi tiết
Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì giúp đi đại tiện dễ dàng

Ngày đăng:13/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Ít người biết rằng, một chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% tình trạng bệnh táo bón. Nhiều bệnh nhân sai lầm trong việc điều trị bằng thuốc cũng như các thói quen sinh hoạt mà quên đi...
Xem chi tiết
Có nên dùng thuốc bơm hậu môn chống táo bón hay không? 

Có nên dùng thuốc bơm hậu môn chống táo bón hay không? 

Ngày đăng:13/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Thụt hậu môn là một giải pháp tình thế cấp bách được nhiều người sử dụng khi bị táo bón. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu được nên sử dụng thuốc thụt hậu môn trị táo bón như thế nào...
Xem chi tiết
5 lý do chọn PQA Nhuận Tràng là sản phẩm dứt điểm táo bón tốt nhất hiện nay

5 lý do chọn PQA Nhuận Tràng là sản phẩm dứt điểm táo bón tốt nhất hiện nay

Ngày đăng:12/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Tỷ lệ mắc táo bón ở nước ta hiện nay ngày càng tăng ở mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Việc lạm dụng thuốc Tây lâu ngày khiến tình trạng táo bón càng trở nên nghiêm trọng...
Xem chi tiết
0818 288 717