Bật mí 15 loại cây thuốc nam hỗ trợ trị táo bón hiệu quả

Táo bón tưởng chừng đơn giản nhưng lại âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Khi y học hiện đại chưa có giải pháp triệt để cho tình trạng này, nhiều người đã tìm đến bí quyết từ thiên nhiên, chính là những cây thuốc nam hỗ trợ trị táo bón hiệu quả và an toàn, được lưu truyền qua bao thế hệ. Và Dược phẩm PQA, với kinh nghiệm nghiên cứu chuyên sâu theo y học cổ truyền từ các bài thuốc, cây thuốc tự nhiên, có chia sẻ tới đọc giả 15 vị thuốc nam, bài thuốc quý giúp thoát khỏi táo bón, góp phần mang đến sự an tâm và hiệu quả cho hành trình cải thiện táo bón.

Ưu điểm của cây thuốc nam hỗ trợ trị táo bón 

Theo y học cổ truyền, thuốc nam hay Đông y có nhiều ưu điểm được nhiều người lựa chọn và áp dụng. Bởi nó có những đặc điểm mà với tây y không có:

1. Tính an toàn cao

Một thang thuốc nam thường là sự kết hợp của nhiều dược liệu tự nhiên, chủ yếu với mục đích bổ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Những nguyên liệu được sử dụng là rễ, thân, cành, lá của các loại thảo dược có trong tự nhiên, phơi khô và sắc uống, đơn giản và dễ sử dụng. 

Theo nhiều nghiên cứu thì thuốc nam không hề độc hại, ngược lại rất lành tính nếu sử dụng đúng liều lượng và đúng cách. Chế biến thuốc nam cũng hoàn toàn từ thủ công, không pha hóa chất độc hại nên sử dụng vô cùng an toàn. Đông y ngoài thuốc bổ cũng có thuốc chữa bệnh. 

2. Tác động trực tiếp vào nguồn gốc gây bệnh

Những mẹo đầy lùi táo bón theo dân gian là kết tinh từ tinh hoa y học cổ truyền của dân tộc, được áp dụng và truyền từ đời này sang đời khác, kế thừa và phát huy. 

Tất cả các nước trên thế giới hiện nay đều có sự góp mặt của nền y học dân gian và công nhận hiệu quả của chúng. Thuốc nam tác động vào phần khí của cơ thể, điều hòa các bộ phận thậm chí thoát khỏi những căn bệnh mãn tính, kinh niên mà Tây y không thể làm được.

3. Tác dụng bồi bổ cho cơ thể

Khác với Tây y thường xuyên phải dùng kháng sinh, hóa chất, Đông y lành tính và sử dụng các vị thuốc bổ, bồi bổ dưỡng khí cho cơ thể, tốt cho lâu dài, không tác dụng phụ.

Do đó, khi dùng đông y, tác dụng nhận được ngoài chữa bệnh, bồi bổ cơ thể còn phát huy công dụng tuyệt vời trong làm đẹp, lưu thông mạch máu cho cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào. 

Táo bón là căn bệnh phổ biến ở nước ta chủ yếu do nóng trong, ứ đọng khí huyết trong cơ thể. Vì vậy phương pháp hỗ trợ trị táo bón bằng thuốc nam rất phù hợp để cải thiện tình trạng táo bón. Những bài thuốc được lưu truyền và áp dụng từ nhiều đời để lại, hoàn toàn tận dụng từ các loại thảo dược cây cỏ trong vườn nhà, an toàn mà hiệu quả.

4. Tiết kiệm chi phí

Hầu hết những vị thuốc nam này đều dễ kiếm, xuất hiện nhiều xung quanh nhà hoặc bán phổ biến ở chợ. Chi phí không đắt như thuốc tây. Người bị táo bón dễ dàng đi vệ sinh mà không tốn nhiều tiền.

>>> Xem thêm: Mẹo chữa táo bón cho người già không phải ai cũng biết

Top 15 Cây thuốc nam hỗ trợ trị táo bón hiệu quả 

1. Đào nhân 

Đào nhân là vị thuốc từ nhân của hạt đào, trong đào nhân có chứa nhiều chất dầu, tương tự như các axit béo tự nhiên, tốt cho cơ thể cũng như quá trình tiêu hóa. Đào nhân có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, chứa các  amygdalin, men elmusin, tinh dầu có tác dụng tốt trong nhuận tràng, hoạt huyết. 

Để hỗ trợ điều trị táo bón bằng đào nhân, người bệnh có thể chuẩn bị 4-8g đào nhân, kết hợp cùng 5-7g hoa anh đào sắc uống để phát huy cùng công dụng đẩy lùi táo bón. 

2. Quả mướp 

Theo nghiên cứu, thành phần trong mướp có chứa các hoạt chất như cholin, phytin, các acid amin. Đây là những chất giúp nhuận tràng, thông tiện tốt. 

Nguyên liệu quen thuộc này là thực phẩm có lợi trong mỗi bữa ăn. Mẹ có thể nấu canh, hoặc phơi khô sắc nước uống. 

Đặc biệt đối với mẹ mang thai, quả mướp có công dụng rất tuyệt vời. Ăn mướp giúp mẹ bầu lợi sữa, hoạt huyết, giảm đau xương cốt, cải thiện táo bón. 

3. Mận khô 

Mận khô là một bài thuốc táo bón dân gian quen thuộc bởi trong mận khô chứa hàm lượng chất xơ cao, cứ 3 quả mận khô chứa khoảng 2g chất xơ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.  

Bên cạnh đó, mận khô còn chứa một hợp chất có tên sorbitol, loại rượu đường này không được cơ thể hấp thụ, bị kéo vào đại tràng và có tác dụng nhuận tràng. Mận khô còn chứa các vi lợi khuẩn tuyệt vời cho tiêu hóa, giúp nhuận tràng hiệu quả. 

Mận khô có thể sử dụng ăn khô mỗi ngày hoặc đun sôi mận khô với nước rồi ép lấy nước uống đều đặn hằng ngày, mỗi ngày 2 lần vào mỗi sáng và tối. Ngoài ra bạn có thể ăn mận khô kèm các món salad, ngũ cốc, sinh tố,...

4. Đại hoàng 

Đại hoàng là loại cây có nguồn gốc từ Trung Quốc, còn có tên như hoàng lương, tướng quân, xuyên đại hoàng, phá môn, cẩm trang hoàng,... Bộ phận thường được dùng ở đại hoàng là rễ cây, có tác dụng làm thuốc nhuận tràng và phòng chống tiêu chảy. 

Trong Đông y, đại hoàng thường được dùng để cải thiện các vấn đề về táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày và dùng để rửa ruột trước những xét nghiệm đường tiêu hóa. Một số người bị trĩ thường dùng đại hoàng để giảm đau khi đi vệ sinh, đi đại tiện dễ dàng hơn. 

Trong đại hoàng có chứa các axit béo, glucose, sennoside A,B,C,D,E có lợi cho cơ thể. Đặc biệt các sennoside có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó, trong đại hoàng có chứa tanin là chất chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả. 

Dùng đại hoàng 9g, kết hợp với đào nhân, đan bì, mang tiêu sắc uống ngày 1 thang chia làm 3 lần hỗ trợ trị táo bón, viêm ruột,... 

Lưu ý khi sử dụng đại hoàng có thể gây một số tác dụng phụ như nôn mửa, tiêu chảy, mất cân bằng nước, giảm hấp thụ vitamin và khoáng chất,... 

> Xem thêm:  Phan tả diệp hỗ trợ trị táo bón, hiệu quả bất ngờ

5. Thảo thuyết minh 

Thảo thuyết minh là loại cây có ở hầu hết các vùng trên Việt Nam, thường được lấy hạt để làm thuốc. Quả thảo thuyết minh sau khi thu hoạch được tách hạt, phơi khô. Trong thảo thuyết minh được nghiên cứu có chứa các flavonoid là chất được ứng dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, viêm loét dạ dày hoành tá tràng, điều hòa hệ tiêu hóa và chống táo bón. 

Thảo thuyết minh có vị mặn, tính bình, tác dụng ích thận, thanh nhiệt, làm sáng mắt và nhuận tràng, thông tiện. Mỗi ngày dùng 6-9g thảo thuyết minh sắc với nước uống, có thể kết hợp với mật ong để phát huy thêm công dụng đẩy lùi táo bón. 

6. Mạch môn 

Theo dân gian, mạch môn có các tên gọi khác như mạch đông, đại mạch đông, mạch văn, bất tử,... có các công dụng như hạ đường huyết, bảo vệ thiếu máu cơ tim, co bóp cơ tim, an thần, kháng khuẩn, dễ đại tiện do hư âm. Bộ phận thường được dùng là rễ cây mạch môn đông, có vị ngọt hơi đắng. Trong hỗ trợ điều trị táo bón, mạch môn có tác dụng làm mát phổi, thanh tâm, nhuận tràng. 

Bài thuốc táo bón bằng mạch môn: Dùng 15g mạch môn kết hợp với sinh địa 15g, huyền sâm 9g và sắc uống hằng ngày. 

7. Quả bồ kết

Bồ kết là loại quả nhiều công dụng độc đáo được dùng trong dân gian. Trong bồ kết có chứa hợp chất có tên glycosid với công dụng thúc đẩy tiêu hóa, tăng lực co thắt cho trực tràng, ruột non và dạ dày. Điều này khiến việc hấp thu thức ăn dễ dàng, hòa tan các chất xơ nhanh hơn. Do đó, bồ kết được sử dụng để hỗ trợ trị một số bệnh về đường tiêu hóa như kiết lỵ, đầy hơi, táo bón. 

Bồ kết còn chứa một số chất như saponin và flavonoid có tác dụng tiêu đờm, thông sữa, chữa táo bón. Chọn những quả bồ kết to, sao lên và tán thành bột mịn, uống ngày 1 lần khoảng 2g với nước cơm để khắc phục táo bón. 

8. Cây nha đam (lô hội) 

Lô hội hay nha đam là dược liệu có nhiều trong tự nhiên với công dụng thanh nhiệt, làm mát, giải độc giúp hoạt tràng thông tiện hiệu quả. Nha đam còn là loại cây được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm cũng như dược phẩm. Nha đam chứa tới hơn 72 thành phần, các axit amin, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. 

Nha đam có chứa một chất anthraquinon có tác dụng nhuận tràng. Chất này giúp tăng lượng nước trong đường ruột, tăng nhu động ruột và kích thích bài tiết chất nhầy. Đây cũng là chất giúp kháng khuẩn, tiêu diệt virus, giảm đau và ngừa bệnh trĩ. 

Bài thuốc từ nha đam

Dùng nước nha đam hỗ trợ trị táo bón: Lấy lá nha đam rửa sạch, bỏ vỏ cắt miếng và đem đun với nước khoảng 30p. Để nguội và đem gạn bã lấy nước uống. Đây là bài thuốc táo bón đơn giản nhất. Có thể thêm đường tùy khẩu vị người uống. 

Dùng gel nha đam tươi chữa táo bón: Dùng gel nha đam tươi trộn cùng nước sinh tốt khác như nước ép táo, cam,... hoặc dùng gel nha đam pha với nước ấm uống mỗi buổi sáng khi thức dậy giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả. 

Kết hợp mật ong và nha đam: Nha đam bỏ vỏ cắt miếng và đem xay nhuyễn. Sau đó trộn cùng mật ong uống. Dùng hỗn hợp đều đặn mỗi ngày 1 lần giúp khắc phục nóng trong, khó đi ngoài, tiêu hóa tốt cải thiện táo bón. 

9. Cải thiện táo bón bằng vừng đen

Vừng đen (mè đen) hay còn gọi là hắc phi ma là một nguyên liệu trong ăn uống, vừng đen có chứa nhiều dầu, protein, cholin, phytin và methionin. Theo Đông y, vừng đen có vị ngọt, tính bình có tác dụng nhuận táo, bổ ngũ tạng, giúp sáng mắt, bền gân cốt. Ngoài ra vừng đen còn cung cấp một lượng dinh dưỡng lớn cho cơ thể. 

Vừng đen ngoài ra còn tốt cho phụ nữ sau sinh và có tác dụng làm đẹp, duy trì cân nặng và đẹp da. 

Bài thuốc từ mè đen: 

Chuẩn bị 200g mè đen, 100g các vị thuốc như hà thủ ô đỏ, long nhãn, hạt bá trắc, tang thầm. Rang lên từng loại và trộn cùng nhau, sau đó trộn cùng mật ong. Có thể dùng hỗn hợp để uống hoặc viên hỗn hợp thành viên mỗi ngày dùng 10-20 viên. 

Bạn cũng có thể dùng bài thuốc khác từ mè đen: Vừng đen, đại táo, đương quy, bá tử nhân mỗi loại 8g, 12g bạch thược và thục địa sắc uống. Mỗi ngày dùng 1 lần giúp nhuận tràng, dễ đại tiện.

10. Mật mía 

Mật mía từ lâu đã được sử dụng cho những người bị táo bón. Mật mía chứa lượng đường thấp song có lượng kali và magie cao, là kẻ thù của táo bón. Các khoáng chất này có tác dụng hút nước vào ruột, làm ẩm phân và khiến quá trình đi ngoài trở nên đơn giản hơn. 

Mật mía còn chứa một số chất dinh dưỡng như mangan với tác dụng điều hòa hệ thần kinh, sắt tốt cho người đi ngoài ra máu, canxi giúp loại bỏ các chất thải độc có trong đai tràng và một số vitamin có lợi cho cơ thể. 

Mỗi lần lấy 1-2 thìa mật mía trộn cùng nước ấm học nước trái cây uống, kiên trì dùng hằng ngày trong vài tuần để phát huy tối đa hiệu quả. 

11. Cây chó đẻ 

Cây chó đẻ là loại thảo dược có vị đắng, tính mát, mọc dại nhiều nơi như ruộng đồng, vườn nhà mà không cần gieo trồng. Cây chó đẻ có nhiều công dụng trong giải độc gan, thanh nhiệt giải độc, chữa đầy hơi, khó tiêu, kích thích ăn ngon miệng, lợi tiểu, ho,...

Từ lâu, cây chó đẻ đã trở thành vị thuốc cho người bị táo bón, kiết lỵ và một số bệnh về gan ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Ấn Độ.

Bạn chuẩn bị 40g cây chó đẻ, nấu nước uống hằng ngày để thanh nhiệt giải độc mát gan. Bạn cũng có thể sử dụng cây chó đẻ phơi khô để dùng nấu uống lâu dài. 

12. Rau sam 

Rau sam chứa các thành phần vitamin tốt cho cơ thể như C, A, dồi dào chất xơ, kali và chất nhầy. Chất nhầy này có công dụng là chất bôi trơn cho quá trình đại tiện. 

Các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, chức năng tiêu hóa cũng như nhuận tràng. Rau sam nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, điều hòa thân nhiệt. 

Rau sam tươi hoặc khô đều có thể sử dụng đơn giản. Thêm các món rau sam luộc hay nấu vào thực đơn hằng ngày của bạn. 

Ngoài ra, bạn có thể phơi khô rau sam và sắc uống như những loại trà hoặc xông hơi. Bài thuốc này giúp tình trạng táo bón giảm thiểu đáng kể chỉ trong một vài tuần thực hiện.

13. Rau má 

Rau má cũng là một mẹo dân gian cải thiện táo bón được nhiều người áp dụng. Đây là thực phẩm có tính mát, chứa nhiều chất xơ và các vitamin khoáng chất tốt cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. 

Nguyên liệu gồm 30g rau má, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống. Ngoài ra bạn có thể dùng cách trộn rau má với giấm và dầu mè, ăn với cơm để nhuận tràng, dễ đại tiện. 

14. Lá dâu tằm 

Lá dâu tằm là thực phẩm chứa một lượng vitamin C dồi dào, cũng như chất xơ lớn. Điều này giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể cũng như hệ bài tiết. 

Lá dâu tằm có thể thực hiện bằng cách uống hằng ngày. Hái một nắm lá dâu tằm, sau đó đun sôi với nước. Lưu ý sử dụng tới khi tình trạng táo bón cải thiện thì ngừng lại. Việc sử dụng lá dâu tằm lâu dài có thể dẫn tới hiện tượng tiêu chảy.  

15. Sử dụng lá mơ 

Trong dân gian, lá mơ lông có nhiều công dụng cải thiện các triệu chứng tiêu hóa như sôi bụng, đầy bụng, đầy hơi cũng như các bệnh táo bón, tỳ vị kém, kháng khuẩn, viêm đại tràng.

Chuẩn bị 1 năm lá mơ và 2 quả trứng gà, lá mơ cắt nhỏ trộn với trứng gà, chiên chín ăn mỗi tuần 2 lần để cải thiện tình trạng táo bón. 

Hi vọng rằng thông tin mà Dược phẩm PQA chia sẻ về cây thuốc nam hỗ trợ trị táo bón sẽ giúp bạn mau chóng khắc phục tình trạng táo bón. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các bài thuốc này là những giải pháp dựa trên kinh nghiệm dân gian và chưa được kiểm chứng đầy đủ về hiệu quả. Chúng thích hợp đối với tình trạng táo bón cấp tính, trong khi táo bón mãn tính đòi hỏi các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn.

Một lựa chọn hợp lý là sử dụng PQA Nhuận Tràng - sản phẩm của Dược phẩm PQA, tác động giải quyết vào gốc bệnh táo bón.

PQA Nhuận Tràng - đại tiện dễ dàng nhẹ nhàng hết táo

PQA Nhuận Tràng là sản phẩm nhuận tràng số 1 trên thị trường có thành phần từ dược thảo tự nhiên tác động giải quyết Vào Gốc táo bón theo cơ chế tác động ĐA CHIỀU. Sản phẩm vừa xoa dịu nhanh các triệu chứng táo bón, vừa thúc đẩy bồi bổ nâng cao sức khỏe cho người bệnh vừa tác động giải quyết gốc bệnh ngăn tái phát. Sử dụng đúng và đủ liệu trình sẽ giúp người bệnh “loại trừ” được táo bón vào "gốc rễ"

Để tăng cường hiệu quả hỗ trợ điều trị TÁO BÓN, Dược phẩm PQA còn xây dựng mô hình 1 dược sĩ – 1 bệnh nhân. Dược sĩ giỏi, có kinh nghiệm chuyên môn cao sẽ cam kết đồng hành cùng người bệnh, theo dõi sát quá trình sử dụng sản phẩm, hỗ trợ xây dựng thực đơn và lối sống khoa học cho đến khi lành bệnh.

Để được tư vấn, vui lòng liên hệ tổng đài 0818.288.717 hoặc để lại thông tin tại phần Trò chuyện (dưới góc phải màn hình), chuyên gia PQA sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí.

Có thể bạn quan tâm:

• Bấm huyệt hỗ trợ chữa táo bón
• Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón nào tốt?