6 cách trị táo bón cho người già bạn nên biết 

Càng lớn tuổi, hệ tiêu hóa càng hoạt động kém, người già thường mắc các bệnh về đường tiêu hóa, trong đó có chứng táo bón. Táo bón gây nên nhiều phiền phức cho sinh hoạt cũng như sức khỏe của người già. Vì vậy, Thuốc Nam PQA đưa ra một số gợi ý về cách trị táo bón cho người già.

 Vì sao người già hay mắc táo bón? 

Theo thống kê, có tới 34% người cao tuổi nữ và 25% người cao tuổi nam mắc bệnh táo bón. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, chức năng vận động của ruột ở người già vẫn hoạt động bình thường, không có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, do một số tác động, hoạt động co bóp của ruột già bị chậm lại, do đó gây nên chứng khó tiêu và táo bón. 

Cách trị táo bón cho người già

Một số nguyên nhân gây táo bón ở người già như: 

• Lười hoặc ít vận động: Do ở người già, các chức năng xương khớp hoạt động kém, các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, loãng xương ảnh hưởng tới khả năng vận động. Việc lười vận động có thể khiến chức năng của nhu động ruột hoạt động yếu đi, giảm khả năng bài tiết ở ruột, gây nguy cơ mắc bệnh táo bón. 
• Chế độ ăn ít chất xơ, thiếu nước: Chất xơ có vai trò quan trọng trong quá trình hỗ trợ tiêu hóa, thiếu chất xơ cũng là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng táo bón ở nhiều người. Bên cạnh đó, tuổi già khiến khả năng tiêu hóa, nhai nuốt cũng giảm khiến nguy cơ táo bón ở người già tăng cao. 
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém: Hệ tiêu hóa ở người già hoạt động kém dần theo thời gian, thức ăn khi xuống ruột cũng khó tiêu hơn. Phân khó đào thải và gây nên chứng táo bón. 
• Không uống đủ nước: Ở những người lớn tuổi có các bệnh lý về tim, u xơ tiền liệt tuyến hoặc chứng tiểu đêm sẽ hạn chế việc uống nhiều nước. Đó là nguyên nhân khiến đường ruột thiếu nước, giảm khả năng bài tiết dẫn tới bệnh táo bón. 
• Nhịn đi vệ sinh: Nhịn đi vệ sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Việc nhịn đi vệ sinh khiến tình trạng ứ đọng phân tại ruột, gây tắc nghẽn và cứng phân, dễ bị táo bón
• Sử dụng chất kích thích: cà phê, rượu gây thiếu nước cho hệ bài tiết, dẫn tới táo bón
• Do tác dụng của một số loại thuốc: Một số loại thuốc chứa tanin có thể khiến phân khô và cứng, khó đào thải ra ngoài và gây nên táo bón.

Cách trị táo bón cho người già

Người già khi bị táo bón cần thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung chất xơ, vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể kết hợp tập luyện, vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động. Có thể tham khảo 6 cách chữa táo bón cho người già: 

1. Cách trị táo bón cho người già bằng nha đam 

Nha đam là thảo dược quen thuộc với công dụng nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón. Nha đam có đặc tính kháng nấm, ức chế sự phát triển của chúng và duy trì đường tiêu hóa hoạt động tốt. Liều lượng cho trẻ em trên 10 tuổi và người lớn là khoảng 0,04 đến 0,11g dịch nha đam ép khô. q

Chữa táo bón cho người già bằng nha đam

Các cách chữa táo bón cho người già bằng nha đam: 

• Sắc nước uống: Nha đam cắt bỏ vỏ, thái thịt nha đam thành miếng nhỏ, cho vào đun với nước khoảng 30-45 phút. Đợi nguội lọc bỏ tạp chất để uống. 
• Dùng nha đam dạng gel: Nha đam rửa sạch cắt miếng nhỏ đun thành dạng gel, bỏ tủ lạnh dùng dần. Mỗi lần trộn 2 muỗng canh gel nha đam với nước trái cây như nước táo, cam,... tùy thuộc vào khẩu vị từng người. 
• Dùng nước ép nha đam: Pha nước nha đam ép cùng nước trái cây khác theo tỉ lệ 1:2 uống khi ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. 

Nha đam có công dụng trị táo bón khá nhanh ở người già tuy nhiên không nên sử dụng lâu bởi có thể gây tiêu chảy và mất nước. Nha đam cũng có thể gây dị ứng vì thế khi sử dụng nha đam, bạn nên dùng thử theo liều lượng ít xem cơ thể có phù hợp với nha đam không. 

Lưu ý một số đối tượng không nên sử dụng nha đam để chữa táo bón: Người bị hẹp hoặc tắc đường ruột, táo bón mãn tính, viêm ruột kết loét, mất trương lực,...

2. Dùng phan tả diệp chữa táo bón 

Phan tả diệp là thuốc nhuận tràng được dùng trong cả Đông y và Tây y. Phan tả diệp chứa hoạt chất antharanoid có tác dụng tẩy xổ, nhuận tràng, giúp điều trị táo bón hiệu quả. 

Mỗi ngày sử dụng 3-4g phan tả diệp sắc thuốc uống giúp nhuận tràng hiệu quả. Phan tả diệp có thể ở các dạng bào chế như phơi khô, dung dịch uống, viên nhai hoặc viên nén. 

Phan tả diệp trị táo bón ở người già

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng dược liệu này cho người bị co thắt hoặc viêm đại tràng. Những người có tiền sử bệnh đau bụng, tắc ruột, bệnh tim, dị ứng cũng không nên sử dụng phan tả diệp để chữa táo bón. 

Khi sử dụng phan tả diệp cũng có thể gây nên tác dụng phụ như đau bụng dữ dội, tiêu chảy, sụt cân, chán ăn, phát ban. Ngoài ra bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như co thắt dạ dày, đầy bụng. 

Khi gặp các tác dụng phụ của thuốc bạn nên tới gặp ngay bác sĩ để tham khảo ý kiến về tình trạng cũng như liều lượng dùng phan tả diệp. 

3. Dùng mật ong chữa táo bón cho người già 

Mật ong là bài thuốc thông dụng trong điều trị táo bón, mật ong chứa hàm lượng nước cao, bổ sung nước cho quá trình tiêu hóa. Mật ong cũng chứa các thành phần giúp nhuận tràng, các phân tử fructose có thể chuyển đổi thành glucose. 

Các bài thuốc dân gian chữa táo bón bằng mật ong: 

Sử dụng 25ml mật ong kết hợp 20g vừng đen, vừng đen giã dập cho vào cùng mật ong, thêm 150ml nước đun nhỏ lửa, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này ăn 2 lần mỗi ngày vào lúc đói, ăn đều đặn 7 ngày để có hiệu quả cao. 

Chuẩn bị hoa kim ngân kết hợp mật ong, cho vào nồi và đun sôi cùng nước. Uống liền từ 1 tuần tới 10 ngày để phát huy công dụng hiệu quả. 

Chữa táo bón bằng hỗn hợp cà rốt mật ong: Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, thêm mật ong và nước quấy đều đun nhỏ lửa tới khi chín. Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn đều đặn 7 ngày để cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. 

Chữa táo bón ở người già bằng mật ong

4. Chữa táo bón cho người già bằng khoai lang 

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, là nguyên liệu tốt cho qúa trình điều trị táo bón. Ngoài ra, khoai lang còn chứa các vitamin tốt cho cơ thể như vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, sắt,... Khoai lang cũng chứa các khoáng chất như protid, lipid, gluxid,... 

Chuẩn bị 50g khoai lang cùng 60g mía đỏ. Khoai lang để cả vỏ, rửa sạch sau đó xay nhỏ, mía ép lấy nước. Trộn khoai lang cùng nước mía với nhau, đun nhỏ lửa quấy đều. Ăn hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5-7 ngày để phát huy tác dụng. 

Bạn cũng có thể ăn khoai lang luộc, mỗi ngày 2 củ để cải thiện tình trạng táo bón nhẹ. Ngoài ra cũng có thể sử dụng trực tiếp lá khoai lang tươi hoặc khô, sắc nước uống hoặc ăn kèm các món ăn trong bữa ăn để giảm tình trạng táo bón. 

Khoai lang hỗ trợ chữa táo bón ở người già hiệu quả

5. Trị táo bón cho người già bằng hà thủ ô 

Hà thủ ô chứa nhiều các khoáng chất như protid, tinh bột, chất vô cơ, lipid có lợi cho cơ thể. Đặc biệt trong hà thủ ô có chứa tới 7,7% tanin, nhân tố quan trọng trong việc kháng khuẩn, kháng virus chống viêm hiệu quả, cải thiện tình trạng viêm đại tràng khi bị táo bón. 

Nguyên liệu: 150g hà thủ ô, 13 quả táo tàu. 

Hà thủ ô sấy khô, tán bột, táo tàu bóc vỏ, bỏ hạt, giã nhỏ. Cho bột hà thủ ô vào, thêm nước cháo luyện viên nhỏ bằng hạt đậu xanh, phơi khô. Ngày uống 30-50 viên uống làm 2 lần, uống với nước sôi để nguội. 

Cần lưu ý khi sử dụng hà thủ ô bởi có thể biến thành “độc dược” nếu sử dụng sai cách. Hà thủ ô nếu khi thu hoạch chưa qua chế biến đã đem phơi rồi nấu nước uống sẽ còn chất chát gây viêm thận, bí tiểu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Liều dùng của hà thủ ô cũng cần sử dụng đúng cách, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hà thủ ô, tránh gây tác dụng phụ tới sức khỏe. 

Ngoài tác dụng trị táo bón, hà thủ ô còn có các tác dụng như trị xơ cứng mạch máu não, huyết áp cao, giảm cholesterol trong máu, chữa bạc tóc, khỏe gân cốt,... 

Chữa táo bón cho người già bằng hà thủ ô

6. Bài thuốc chữa táo bón bằng hoa kim ngân 

Kim ngân hoa vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà còn hỗ trợ xóa tan mụn nhọt, trứng cá, thanh nhiệt thông tiện. 

Hoa kim ngân 30g kết hợp 20ml mật ong và 30g hạt bí đao. Đun sôi hoa kim ngân và hạt bí đao giã nhỏ với 250ml nước đến khi còn khoảng 150ml. Cho mật ong vào quấy đều, chia ra uống 3 lần trong ngày. Uống đều đặn từ 7-10 ngày để đảm bảo táo bón được điều trị triệt để. Có thể bổ sung bồ công anh để tăng tác dụng thanh nhiệt giải độc. 

7. Bài thuốc chữa táo bón dứt điểm an toàn từ Đông y

Các bài thuốc trên chỉ làm thuyên giảm triệu chứng táo bón, không thể điều trị dứt điểm sau đó rất dễ bị tái lại. Vì thế người bệnh không nên chủ quan với căn bệnh táo bón vì những biến chứng của bệnh rất nguy hiểm nếu không kịp thời điều trị. 

Hiện nay, các phương pháp chữa táo bón bằng Đông y đang được nhiều người lựa chọn. Vì những ưu điểm của Đông y là: không để lại tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không tái phát và rất an toàn cho người sử dụng.

Điển hình là dòng sản phẩm PQA Nhuận Tràng hỗ trợ điều trị dứt điểm bệnh táo bón lâu năm. Với các thành phần 100% là thảo dược tự nhiên rất an toàn cho người sử dụng. 

Trên đây là một số cách trị táo bón cho người già hiệu quả. Tuy nhiên để táo bón được điều trị dứt điểm, người già nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Các bài thuốc chữa táo bón có thể chỉ điều trị được táo bón ở tình trạng nhẹ, với táo bón lâu ngày ở tình trạng nặng hơn, cần có những phương pháp điều trị với liệu trình khoa học và bài bản. Đông y là một lựa chọn nhiều người áp dụng trong điều trị táo bón. 

Dù đây là bệnh lý tế nhị nhưng bạn đừng ngại, hãy gọi về tổng đài tư vấn 18006845 hoặc kết nối Zalo 0818288717 để được các dược sỹ chuyên môn hỗ trợ, giúp bạn thoát khỏi những khó chịu đang hành hạ hàng ngày nhé.

Bài viết liên quan:

• Thuốc trị táo bón ở người lớn
• Táo bón đi ngoài ra máu tươi phải làm sao?