Bí quyết vàng giúp người già thoát khỏi táo bón hiệu quả tại nhà

Táo bón "vị khách không mời" thường xuyên ghé thăm người cao tuổi, mang theo sự khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Hệ tiêu hóa lão hóa, vận động chậm chạp, chế độ ăn uống thiếu hụt chất xơ là những nguyên nhân chính khiến người già dễ rơi vào tình trạng này. Hiểu được nỗi ám ảnh của người cao tuổi, Dược phẩm PQA xin chia sẻ những mẹo chữa táo bón cho người già hiệu quả, an toàn và dễ dàng áp dụng tại nhà giúp xua tan táo bón, lấy lại sự thoải mái, niềm vui cho những năm tháng tuổi xế chiều.

Nguyên nhân gây táo bón ở người già?

Theo thống kê của Bộ y tế, Ước tính có khoảng 28 - 50% số người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên mắc chứng táo bón. Dựa trên các kết quả nghiên cứu cho thấy chức năng hoạt động ruột ở người lớn tuổi vẫn hoạt động bình thường, không có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, do một số tác động, hoạt động co bóp của ruột già bị chậm lại sẽ gây nên chứng khó tiêu và gây ra táo bón ở người già.

Một số nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi như: 

• Lười hoặc ít vận động: Do ở người già, các chức năng xương khớp hoạt động kém, các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, loãng xương ảnh hưởng tới khả năng vận động. Việc lười vận động có thể khiến chức năng của nhu động ruột hoạt động yếu đi, giảm khả năng bài tiết ở ruột, gây nguy cơ mắc bệnh táo bón. 
• Chế độ ăn ít chất xơ, thiếu nước: Chất xơ có vai trò quan trọng trong quá trình hỗ trợ tiêu hóa, thiếu chất xơ cũng là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng táo bón ở nhiều người. Bên cạnh đó, tuổi già khiến khả năng tiêu hóa, nhai nuốt cũng giảm khiến nguy cơ táo bón ở người già tăng cao. 
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém: Hệ tiêu hóa ở người già hoạt động kém dần theo thời gian, thức ăn khi xuống ruột cũng khó tiêu hơn. Phân khó đào thải và gây nên chứng táo bón. 
• Không uống đủ nước: Ở những người lớn tuổi có các bệnh lý về tim, u xơ tiền liệt tuyến hoặc chứng tiểu đêm sẽ hạn chế việc uống nhiều nước. Đó là nguyên nhân khiến đường ruột thiếu nước, giảm khả năng bài tiết dẫn tới bệnh táo bón. 
• Sử dụng chất kích thích: cà phê, rượu gây thiếu nước cho hệ bài tiết, dẫn tới táo bón
• Do tác dụng của một số loại thuốc: Một số loại thuốc chứa tanin có thể khiến phân khô và cứng, khó đào thải ra ngoài và gây nên táo bón. 

Mẹo chữa táo bón cho người già an toàn, hiệu quả.

Người già khi bị táo bón cần thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung chất xơ, vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể kết hợp chế độ tập luyện, vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động. Hãy bỏ túi ngay bí quyết đẩy lùi táo bón ngay tại nhà qua 7 mẹo dưới đây:

1. Sử dụng nha đam 

Nha đam là thảo dược quen thuộc với công dụng nhuận tràng, là trợ thủ đắc lực trong việc đẩy lùi táo bón. Nha đam có đặc tính kháng và ức chế sự phát triển của nấm và duy trì đường tiêu hóa hoạt động tốt. Liều lượng cho trẻ em trên 10 tuổi và người lớn là khoảng 0,04 - 0,11g dịch nha đam ép khô.

Mẹo sử dụng nha đam chữa táo bón ở người cao tuổi.

• Sắc nước uống: Nha đam cắt bỏ vỏ, thái thịt nha đam thành miếng nhỏ, cho vào đun với nước khoảng 30- 45 phút. Đợi nguội lọc bỏ tạp chất để uống. 
• Dùng nha đam dạng gel: Nha đam rửa sạch cắt miếng nhỏ đun thành dạng gel, bỏ tủ lạnh dùng dần. Mỗi lần trộn 2 muỗng canh gel nha đam với nước trái cây như nước táo, cam,... tùy thuộc vào khẩu vị từng người. 
• Dùng nước ép nha đam: Pha nước nha đam ép cùng nước trái cây khác theo tỉ lệ 1:2 uống khi ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. 

Nha đam có công dụng hỗ trợ trị táo bón khá nhanh ở người già tuy nhiên không nên sử dụng lâu bởi có thể gây tiêu chảy và mất nước. Nó cũng có thể gây dị ứng vì thế khi sử dụng nha đam, người lớn tuổi nên dùng thử theo liều lượng ít một xem cơ thể có phù hợp với nha đam không. 

**Lưu ý: một số đối tượng không nên sử dụng nha đam để chữa táo bón: Người bị hẹp hoặc tắc đường ruột, táo bón mãn tính, viêm ruột kết loét, mất trương lực,...

>>>Xem thêm: Bật mí 15 cây Thuốc nam trị táo bón tại nhà ai cũng cần biết

2. Lá phan tả diệp 

Phan tả diệp là thuốc nhuận tràng được dùng trong cả Đông y và Tây y. Phan tả diệp chứa hoạt chất antharanoid có tác dụng tẩy xổ, nhuận tràng, giúp hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. 

Mỗi ngày sử dụng 3-4g phan tả diệp sắc thuốc uống giúp nhuận tràng hiệu quả. Phan tả diệp có thể ở các dạng bào chế như phơi khô, dung dịch uống, viên nhai hoặc viên nén. 

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng dược liệu này cho người bị co thắt hoặc viêm đại tràng. Những người có tiền sử bệnh đau bụng, tắc ruột, bệnh tim, dị ứng cũng không nên sử dụng phan tả diệp để chữa táo bón. 

Khi sử dụng lá phan tả diệp làm mẹo chữa táo bón cũng có thể gây nên tác dụng phụ như đau bụng dữ dội, tiêu chảy, sụt cân, chán ăn, phát ban. Ngoài ra bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như co thắt dạ dày, đầy bụng. 

Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn để chẩn đoán tình trạng và xin ý kiến về việc sử dụng lá phan tả diệp hỗ trợ chữa táo bón ở người cao tuổi.

3. Dùng mật ong

Mật ong là bài thuốc thông dụng trong việc đối phó với bệnh táo bón, mật ong chứa hàm lượng nước cao, bổ sung nước cho quá trình tiêu hóa. Mật ong cũng chứa các thành phần giúp nhuận tràng, các phân tử fructose có thể chuyển đổi thành glucose. 

Mẹo thoát khỏi táo bón cho người già bằng mật ong như sau:

• Sử dụng 25ml mật ong kết hợp 20g vừng đen: vừng đen giã dập cho vào cùng mật ong, thêm 150ml nước đun nhỏ lửa, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này ăn 2 lần mỗi ngày vào lúc đói, ăn đều đặn 7 ngày để có hiệu quả cao. 
• Chuẩn bị hoa kim ngân kết hợp mật ong: cho vào nồi và đun sôi cùng nước. Uống liền từ 1 tuần tới 10 ngày để phát huy công dụng hiệu quả. 
• Chữa táo bón bằng hỗn hợp cà rốt mật ong: Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, thêm mật ong và nước quấy đều đun nhỏ lửa tới khi chín. Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn đều đặn 7 ngày để cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. 

4. Khoai lang 

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, là nguyên liệu tốt cho quá trình giảm táo bón, nhuận tràng. Ngoài ra, khoai lang còn chứa các vitamin tốt cho cơ thể như vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, sắt,... Khoai lang cũng chứa các khoáng chất như protid, lipid, gluxid,... 

Chuẩn bị 50g khoai lang cùng 60g mía đỏ. Khoai lang để cả vỏ, rửa sạch sau đó xay nhỏ, mía ép lấy nước. Trộn khoai lang cùng nước mía với nhau, đun nhỏ lửa quấy đều. Ăn hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5-7 ngày để phát huy tác dụng. 

Bạn cũng có thể ăn khoai lang luộc, mỗi ngày 2 củ để cải thiện tình trạng táo bón nhẹ. Ngoài ra cũng có thể sử dụng trực tiếp lá khoai lang tươi hoặc khô, sắc nước uống hoặc ăn kèm các món ăn trong bữa ăn để giảm tình trạng táo bón. 

5. Hà thủ ô 

Hà thủ ô chứa nhiều các khoáng chất như protid, tinh bột, chất vô cơ, lipid có lợi cho cơ thể. Đặc biệt trong hà thủ ô có chứa tới 7,7% tanin, nhân tố quan trọng trong việc kháng khuẩn, kháng virus chống viêm hiệu quả, cải thiện tình trạng viêm đại tràng khi bị táo bón. 

• Nguyên liệu: 150g hà thủ ô, 13 quả táo tàu. 
• Cách làm: Hà thủ ô sấy khô, tán bột, táo tàu bóc vỏ, bỏ hạt, giã nhỏ. Cho bột hà thủ ô vào, thêm nước cháo luyện viên nhỏ bằng hạt đậu xanh, phơi khô. Ngày uống 30-50 viên uống làm 2 lần, uống với nước sôi để nguội. 

Cần lưu ý khi sử dụng hà thủ ô bởi có thể biến thành "độc dược" nếu sử dụng sai cách. Hà thủ ô khi thu hoạch chưa qua chế biến đã đem phơi rồi nấu nước uống sẽ còn chất chát gây viêm thận, bí tiểu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Liều dùng của hà thủ ô cũng cần sử dụng đúng cách, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hà thủ ô, tránh gây tác dụng phụ tới sức khỏe. 

Ngoài tác dụng hỗ trợ trị táo bón, hà thủ ô còn có các tác dụng như trị xơ cứng mạch máu não, huyết áp cao, giảm cholesterol trong máu, chữa bạc tóc, khỏe gân cốt,... 

6. Bài thuốc chữa táo bón bằng hoa kim ngân 

Kim ngân hoa vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà còn hỗ trợ xóa tan mụn nhọt, trứng cá, thanh nhiệt thông tiện. 

Hoa kim ngân 30g kết hợp 20ml mật ong và 30g hạt bí đao. Đun sôi hoa kim ngân và hạt bí đao giã nhỏ với 250ml nước đến khi còn khoảng 150ml. Cho mật ong vào quấy đều, chia ra uống 3 lần trong ngày. Uống đều đặn từ 7-10 ngày để đảm bảo táo bón được điều trị triệt để. Có thể bổ sung bồ công anh để tăng tác dụng thanh nhiệt giải độc. 

7. Bài thuốc chữa táo bón từ Đông y an toàn, lành tính, hiệu quả.

Các mẹo chia sẻ trên chỉ giúp thuyên giảm triệu chứng táo bón tạm thời và dễ bị tái phát sau đó. Do đó, người bệnh không nên chủ quan với căn bệnh này, vì những biến chứng của táo bón có thể rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Hiện nay, các phương pháp chữa táo bón bằng Đông y đang được nhiều người lựa chọn. Đông y có nhiều ưu điểm nổi bật như: không để lại tác dụng phụ, không gây nhờn thuốc, không tái phát và rất an toàn cho người sử dụng.

Điển hình là dòng sản phẩm PQA Nhuận Tràng hỗ trợ điều trị ngăn ngừa tái phát bệnh táo bón lâu năm. Với các thành phần là thảo dược tự nhiên lành tính phù hợp cho mọi người sử dụng, nhất là người cao tuổi. 

Sản phẩm được nghiên cứu phát triển từ bài thuốc cổ phương “Lục vị địa hoàng hoàn” - đã được nghiên cứu lâm sàng về khả năng hỗ trợ đẩy lùi táo bón kinh niên và rất an toàn cho người sử dụng. Đây được coi là phương pháp hỗ trợ điều trị vào gốc, giải quyết ngăn ngừa tình trạng táo bón dai dẳng dành cho người cao tuổi.

Nhuận Tràng PQA nhận được đánh giá cao từ truyền thông & người tiêu dùng

Đánh giá về sự an toàn của PQA Nhuận Tràng, Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Hằng- chuyên gia PQA cho biết, sản phẩm được bào chế từ dược liệu tự nhiên xanh theo tiêu chuẩn GACP - WHO sau đó được đưa vào dây chuyền sản xuất- chế biến hiện đại, thanh trùng diệt khuẩn tuyệt đối. PQA Nhuận Tràng cũng đã được Bộ Y tế công nhận đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm và được bán tại các hiệu thuốc toàn quốc.

Trong đó nổi bật là thành phần Huyền Sâm tác động trực tiếp vào thành ruột kích thích co thắt trương lực cơ để đẩy phân tắc nghẽn ra bên ngoài. Mạch Môn kết hợp cùng Sinh Địa nâng cao tác dụng sinh tân dịch bổ trợ bôi trơn đường ruột giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Đặc biệt PQA Nhuận Tràng còn gia thêm vị Bạch Linh để giảm nhanh chứng đầy chướng bụng cho những người đang bị táo bón. Chính vì đó khi sử dụng PQA Nhuận Tràng người bệnh có thể dễ dàng đại tiện tự chủ, không gây đau bụng, tức bụng như các dòng sản phẩm nhuận tràng thông thường. 

Với gần 10 năm cho ra mắt thị trường, PQA Nhuận Tràng đã chứng minh được thương hiệu của mình. Sản phẩm được Bộ Y tế công nhận đạt chuẩn An toàn thực phẩm và giúp rất nhiều người dứt điểm táo bón.

Đặc biệt, để nâng cao hiệu quả của việc đẩy lùi tình trạng táo bón và giúp cơ thể người bệnh phục hồi nhanh hơn, PQA Nhuận Tràng còn được kết hợp với PQA Mát Gan, PQA Chỉ Huyết, PQA Kiện Tỳ Ích Khí, PQA Mệnh Môn Thủy theo cơ chế như sau. Trong đó: 

Kết hợp PQA Nhuận Tràng và PQA Kiện Tỳ Ích Khí

Đánh bay táo bón lâu ngày, phân dê, phân khô cứng và một tuần đại tiện từ 2 – 3 lần

PQA Kiện Tỳ Ích Khí sẽ tập trung nâng cao sức đề kháng, giúp người bệnh hấp thu dinh dưỡng và phát huy được tối đa hiệu quả của PQA Nhuận Tràng. 

Kết hợp PQA Nhuận Tràng và PQA Chỉ Huyết

Tạm biệt táo bón lâu ngày, phân dê, phân cứng, mỗi tuần đại tiện khoảng 2 – 3 lần, máu chảy nhiều

PQA Chỉ Huyết hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể đặc biệt hơn là có thể cầm máu hiệu quả. Nên khi dùng kết hợp với PQA Nhuận Tràng sẽ làm giảm hẳn tình trạng chảy máu hậu môn khi đi vệ sinh mà con người đang gặp phải.

Dùng sản phẩm PQA Nhuận Tràng kết hợp với PQA Mát Gan.

Kiểm soát táo bón lâu ngày, phân dê, cứng, 1 tuần đại tiện khoảng 2 – 3 lần, hậu môn ngứa ngáy, xuất hiện mụn nhọt

Trong trường hợp người bị nóng trong dẫn tới táo bón, cơ thể xuất hiện tình trạng mụn nhọt ngứa ở cả trên da và khu vực hậu môn thì cần sử dụng kết hợp với PQA Mát Gan để giải độc, hạ men gan. Chức năng gan của người già, người lớn tuổi thường bị suy giảm theo độ tuổi tăng cao nên việc sử dụng PQA Mát Gan sẽ hỗ trợ gan thanh nhiệt, giải độc tốt hơn.   

PQA Nhuận Tràng dạng cốm và PQA Bồi Bổ Mệnh Môn Thủy

Dứt điểm táo bón lâu ngày, táo bón kinh niên (mãn tính)

Với những người già, người lớn tuổi bị táo bón kinh niên, táo bón lâu năm cần sử dụng thêm PQA Mệnh Môn Thủy. Sản phẩm kết hợp với PQA Nhuận Tràng sẽ giúp làm mát cơ thể từ sâu bên trong, giải trừ nóng trong, táo bón, nước tiểu vàng, đỏ, đục. 

Đây là công thức kết hợp ĐỘC QUYỀN của PQA tác động chuyên sâu giải quyết vào gốc bệnh táo bón theo từng chứng trạng của mỗi người. Công thức kết hợp này giúp người bệnh có thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên nhằm hướng tới không còn tình trạng táo bón kéo dài. Đồng thời, khi sức đề kháng được tăng cường thì mọi bệnh sẽ được đẩy lùi, táo bón sẽ không tái phát. 

Đã rất nhiều người bệnh tin tưởng chọn lựa sử dụng PQA Nhuận Tràng và  thoát khỏi táo bón mình đang gặp:

• Chị Trang ở Tiền Giang có bà bị táo bón mãn tính. Chị đã đưa bà đi chữa nhiều nơi nhưng không khỏi nên cơ thể luôn mệt mỏi. Sau khi chị tìm hiểu Nhuận Tràng PQA Và Mệnh Môn Thủy PQA cho bà dùng. Sau 3 tháng, bà đã khỏi dứt điểm tình trạng táo bón. Bà thấy khỏe và yêu đời hơn không chán nản và khó chịu như trước. Chị vui mừng chia sẻ với dược sĩ PQA

Chị Trang chia sẻ về bệnh tình của bà và cũng giới thiệu sản phẩm của PQA cho người thân sử dụng

• Chia sẻ của anh Hiển ở Ứng Hoà, Hà Nội có mẹ 82 tuổi bị táo bón. Sau khi sử dụng sản phẩm Nhuận Tràng PQA mẹ anh đã không còn mệt mỏi, khó chịu và không còn táo bón. 

Anh Hiển vui mừng chia sẻ với dược sĩ PQA

• Anh Nguyễn Hồng Quảng - Hải Phòng bị táo bón thường xuyên. Phân khô cứng khó đi, tìm hiểu anh được tư vấn Nhuận Tràng PQA và Mát Gan PQA anh đặt dùng. Anh vui mừng chia sẻ bệnh đỡ rất nhanh và kiên trì điều trị cho khỏi

Anh Quảng chia sẻ về hiệu quả sản phẩm

>> Xem thêm: Chuyên gia đánh giá về PQA Nhuận Tràng

Táo bón tuy là vấn đề phổ biến ở người cao tuổi nhưng hoàn toàn có thể khắc phục bằng những phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả. Bài viết đã chia sẻ những mẹo chữa táo bón cho người già bằng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chức năng, tập thể dục thường xuyên và sử dụng các bài thuốc dân gian. Hãy áp dụng những mẹo này để xua tan nỗi ám ảnh táo bón, lấy lại sự thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Liên hệ với chúng tôi nếu bạn hoặc người nhà đang "khổ sở" vì đầy bụng, khó tiêu, không đi nặng được. Số điện thoại 0818 288 717 sẽ luôn tư vấn hết mình, đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn và gia đình. 

Bài viết liên quan:

• Ăn gì hết táo bón?
• Thuốc trị táo bón ở người lớn