Cơ sàn chậu yếu - Cảnh báo nguy cơ sa tử cung ở phụ nữ

Sàn chậu có mối quan hệ mật thiết với tử cung và các tạng phủ trong ổ bụng. Cơ sàn chậu yếu, nguy cơ sảy ra sa tử cung ở chị em rất lớn. Kèm theo đó là rất nhiều phiền toái trong cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Do vậy, cần trang bị đầy đủ kiến thức về sức khỏe cơ sàn chậu và sa tử cung để phòng ngừa và phục hồi sức khỏe sinh sản kịp thời.

Cơ sàn chậu là gì?

Sàn chậu được hình thành từ nhiều khối cân và cơ đan xen vào nhau, hình dạng ví như cái võng. Cơ sàn chậu bám chặt vào phía trước thành bụng và xương mu. Hai bên cơ sàn chậu được bao bọc bởi xương chậu, phía sau là cột sống thắt lưng. 

Vai trò của sàn chậu là giữ cho 3 hệ thống: sinh dục (tử cung, âm đạo), niệu đạo dưới (bàng quang, niệu đạo), tiêu hóa (trực tràng, hậu môn) nằm đúng vị trí, không bị sa xuống khi làm việc nặng nhọc, vận động, chạy nhảy hoặc sinh nở. 

Sàn chậu còn có vai trò đóng mở các lỗ đường tiểu, âm đạo, hậu môn trong quá trình vệ sinh. Khi đó, chúng sẽ kiểm soát hoạt động đại tiểu tiên theo ý muốn, hoạt động tình dục và quá trình sinh nở dễ dàng hơn. 

Yếu tố khiến cơ sàn chậu yếu đi

Tuổi tác tăng cao, dẫn đến sự lão hóa của cơ thể là nguyên nhân chính khiến chức năng của các cơ và dây chằng suy yếu. Ngoài ra còn có các yếu tố nguy cơ sau: 

• Sinh con bằng đường âm đạo: Phần lớn nguyên nhân gây sa tạng sàn chậu là bởi việc sinh con. Phụ nữ sau sinh thường dễ bị suy yếu sàn chậu hơn người sinh mổ. 
• Sự sụt giảm nồng độ hormone estrogen trong thời kỳ trước và sau khi mãn kinh khiến cơ thể thiếu hụt collagen có vai trò hỗ trợ liên kết các mô vùng chậu.
• Người từng có phẫu thuật ở vùng chậu.
• Các tổn thương cơ và dây chằng vùng chậu.
• Chị em phụ nữ lao động nặng nhọc hoặc thường xuyên tham gia các hoạt động về thể lực. 
• Chị em bị thừa cân, béo phì,táo bón kéo dài hoặc ho mãn tính. 
• Chị em bị sang chấn sản khoa: rặn khi sinh lúc cổ tử cung chưa mở trọn, rách tầng sinh môn không phục hồi hoàn chỉnh được...

Biểu hiện cơ sàn chậu yếu và nguy cơ sa tử cung

Khi cơ sàn chậu suy yếu sẽ xuất hiện những biểu hiện như sau: 

• Đường tiểu:
• Bị són tiểu khi ho, cười mạnh, chạy nhảy hoặc mang vác nặng. 
• Tiểu không tự chủ, không điều khiển đóng mở tiểu tiện như bình thường được, cảm giác khó tiểu, rặn tiểu, tiểu không hết.  
• Tiểu đêm nhiều hơn 1 lần. 
• Luôn có cảm giác mắc tiểu, tiểu lắt nhắt nhiều hơn 8 lần/ngày. 
• Đi đại tiện:
• Có cảm giác són hơi, són phân khi ho, hắt hơi hoặc chạy nhảy;
• Không nén đại tiện được khi muốn xì hơi hoặc cảm giác muốn đại tiện. 
• Táo bón kéo dài, phải dùng thuốc bơm hoặc thuốc uống để tiêu.
• Đời sống tình dục:
• Luôn cảm thấy đau, rát khi quan hệ tình dục;
• Giảm ham muốn;
• Cửa mình rộng quá mức.
• Bị đau ở vùng chậu dai dẳng:
• Đau vùng thắt lưng chậu;
• Đau vùng bụng dưới hoặc vùng cửa mình.

• Bị sa các tạng:
• Sa tử cung
• Sa bàng quang
• Sa trực tràng
• Sa niệu đạo
• Sa ruột non

Trải qua quá trình mang thai hoặc do yếu tố tuổi tác, hệ thống cơ và dây chằng vùng đáy chậu của người phụ nữ bị lão hóa, giãn ra nên các cơ quan vùng chậu không nằm đúng vị trí ban đầu nữa. Đặc biệt, tỉ lệ sa tử cung ở phụ nữ suy yếu cơ sàn chậu cực kỳ cao. Theo thống kê, 40% phụ nữ trên 50 tuổi bị sa các cơ quan trong vùng chậu. Trong đó cứ 5 người thì có đến 2 người bị sa tử cung. Biểu hiện là có khối phồng âm đạo, cảm giác đè ép và nặng nề sàn chậu, âm đạo. Có thể nhìn thấy hoặc sờ thấy khối phồng vùng âm đạo. Giai đoạn nặng, tử cung có thể sa hẳn ra bên ngoài. 

Các biện pháp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, ngừa sa tử cung

Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu là phương pháp phòng ngừa sa tử cung hiệu quả nhất. Trong suốt cuộc đời, chị em phụ nữ nên duy trì các phương pháp sau đây: 

• Sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
• Không lao động quá sớm, vận động mạnh sau sinh. 
• Giữ gìn sức khỏe, hạn chế lao động nặng nhọc, ngừa táo bón. 
• Không nên rặn khi đại tiện khó khăn.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước giúp nhuận tràng. 
• Thường xuyên tập luyện các bài tập phù hợp, bài tập co bóp cơ hông và cơ hậu môn.

Trên đây là một vài thông tin về mối liên quan giữa cơ sàn chậu yếu dẫn đến sa tử cung ở nữ giới. Qua bài viết, chắc chắn mọi người đều biết rằng sàn chậu yếu nguy cơ sảy ra sa tử cung ở chị em sẽ rất cao. Để xua tan nỗi băn khoăn về sàn chậu yếu và bệnh sa tử cung, hãy liên hệ tới số tổng đài 0818-288-717 để được dược sĩ PQA tư vấn trực tiếp, chuyên sâu ngay nhé.