Bị sa tử cung kiêng gì? ăn gì tốt cho cơ sàn chậu nâng đỡ tử cung?

Ngày nay, nhiều người quan tâm đến câu hỏi "Bị sa tử cung kiêng gì?" và "Ăn gì để hỗ trợ phục hồi tử cung sau sinh?". Đặc biệt, những người có nguy cơ cao mắc bệnh sa dạ con, rất quan tâm đến vấn đề này. Để giúp chị em có cái nhìn rõ ràng và lựa chọn thực phẩm hợp lý, bài viết dưới đây sẽ trình bày về thực đơn và các điều cần kiêng kỵ khi đối mặt với tình trạng này. Chúng tôi mong rằng những thông tin dưới đây sẽ hữu ích và giúp bảo vệ sức khỏe, phục hồi tử cung một cách an toàn, hiệu quả.

Sau sinh bên cạnh miền hạnh phúc thiêng liêng được đón đứa con mình mang nặng đẻ đau trong 9 tháng, người mẹ phải đối mặt với muôn vàn khó khăn, lo lắng sức khỏe của bản thân những bệnh lý hậu sản. Vì thế sẽ nảy sinh ra câu hỏi: “Tại sao phụ nữ sau sinh lại dễ mắc bệnh sa cổ tử cung?”

Sa tử cung sau sinh thì có nhiều nguyên nhân nhưng thường sẽ là do quá trình mang thai và sinh đẻ của phụ nữ. Vì trong quá trình mang thai, cơ dây chằng bị kéo giãn và sau sinh rất lâu thì mới có thể phục hồi được. Thế nên, nếu sau sinh phụ nữ không được bồi bổ, nghỉ ngơi để lấy lại sức, mà lại làm việc nặng quá sức thì nguy cơ bị sa tụt tử cung là rất cao.

Khi bị bệnh này thì tất nhiên sẽ phải đi tìm cách điều trị sa tử cung nhanh chóng và tìm hiểu các thông tin liên quan đến bệnh. Đối trường hợp bị nhẹ, thì cách đơn giản nhất là áp dụng các món ăn có tác dụng tăng trương lực cơ giúp nâng đỡ cổ tử cung về vị trí cũ. Đây là phương pháp rất đơn giản và an toàn cho phụ nữ sau sinh, nhưng đòi người bệnh kiên trì kết hợp tập luyện vận động nhẹ nhàng.

Thực đơn cho các mẹ bị sa tử cung sau sinh

Sa tử cung nên ăn gì? Những loại thực đơn dưới đây không chỉ bổ dưỡng mà đem lại kết quả cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà cho các bà mẹ sau sinh. Hơn nữa, nguyên liệu lại rất dễ tìm, có thể ở ngay trong vườn nhà bạn. Các mẹ tham khảo nhé:

1. Cháo hạt kê nấu với hà thủ ô và trứng gà

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 quả trứng gà
• 30g hà thủ ô
• 50g hạt kê

Cách làm:

• Làm sạch hà thủ ô rồi cho vào 1 túi vải.
• Đặt túi vải này vào nồi nước và đun sôi.
• Khi nước sôi, vớt túi vải ra, lấy nước nấu cháo.
• Cháo nhừ đập 2 trứng gà vào, đánh đều và nêm gia vị.

2. Cháo kê nấu với lươn

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 con lươn
• 100g hạt kê

Cách làm:

• Làm sạch lươn, loại bỏ ruột và nhớt của con lươn
• Thái mỏng lươn
• Đun nhừ hạt kê
• Sau đó cho lươn vào và nêm nếm gia vị cho vừa

3. Món canh lươn

Nguyên liệu:

• Lươn 2 con
• Hành khô, gừng
• Muối, rượu trắng

Cách chế biến:

• Lươn làm sạch nhớt, loại bỏ nội tạng và khử mùi tanh.
• Lọc xương, cắt bỏ đầu lươn.
• Ướp lươn với hành, gừng, muối và rượu trắng.
• Đun sôi nước rồi cho lươn vào nấu canh, nêm nếm gia vị.

4. Canh cá diếc nấu với hoàng kỳ

Nguyên liệu:

• Cá diếc 1 con (khoảng 250g)
• Hoàng kỳ 25g
• Chỉ xác ( đã sao qua) 10g

Cách chế biến:

• Hoàng kỳ, chỉ xác rửa sạch rồi đun sôi.
• Cá diếc làm sạch, để ráo và ướp muối, gừng.
• Khi nồi đun hoàng kỳ, chỉ xác đã sôi, vớt cái ra hết và cho cá vào. Tiếp tục nấu cho đến khi cá chín.

5. Gà hầm hà thủ ô

Nguyên liệu:

• Thịt gà nguyên con (mái)
• Hà thủ ô 50g

Cách chế biến:

• Gà làm sạch, bỏ ruột.
• Giã hà thủ ô và cho vào một túi vải.
• Đặt túi hà thủ ô vào bụng gà.
• Cho vào nồi đất hầm đến khi chín.
• Khi thịt chín, vớt túi hà thủ ô ra và lần lượt nêm nếm gia vị (muối, gừng, rượu).

6. Rùa hầm thăng ma

Nguyên liệu:

• Thịt rùa 120g
• Thăng ma 12g

Cách chế biến:

• Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên và để ráo.
• Chặt thịt rùa thành những miếng vuông.
• Cho thăng ma vào trong túi vải.
• Lần lượt xếp túi thăng ma và thịt rùa vào nồi đất. Đổ khoảng 750ml nước và hầm với lửa lớn.

>>> Tham khảo: Dấu hiệu nhận biết sa tử cung sau sinh

Bị sa tử cung kiêng gì tốt cho sức khỏe?

Ngoài việc bổ sung những món ăn bổ dưỡng trên vào trong thực đơn hàng ngày thì việc nắm rõ được bị sa tử cung kiêng gì cũng là điều vô cùng cần thiết. Để tăng cường sức khỏe cải thiện tình trạng tử cung bị sa, người bệnh cần loại bỏ ngay những thực phẩm sau ra khỏi thực đơn thường nhật của mình: 

• Thực phẩm gây nóng: Các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân nên hạn chế tuyệt đối ở mức độ nhẹ và tần suất thấp nhất các món ăn cay nóng, các thực phẩm có tính nhiệt. Những thực phẩm này sẽ khiến Gan thêm “mệt mỏi”, nóng lên khiến tử cung ẩm ướt, dễ sinh ra nhiều vi khuẩn gây bệnh. 
• Không sử dụng các chất kích thích: đặc biệt là các chất kích thích nồng độ cao. Bởi các chất kích thích sau khi vào cơ thể, sẽ tạo các kết hợp giữa máu làm oxy sẽ suy yếu dần. Điều này sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể khiến cho tình hình bệnh tồi tệ hơn.
• Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và ngọt: Một số loại thức ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt sẽ làm thay đổi độ pH của môi trường âm đạo. Điều này có thể khiến vi khuẩn nấm sinh sôi và làm trầm trọng thêm tình trạng tử cung bị sa xuống.

Bên cạnh kiêng những món ăn gây bất lợi cho tử cung, chị em cũng phải hạn chế những việc làm dưới đây:

• Tránh những tác động đè nén lên vùng bụng như đứng lâu, ngồi lâu, ngồi xổm hoặc nín hơi. Vì những hoạt động này có thể gây tác động lên vùng tử cung khiến tình trạng sa tiến triển nặng hơn
• Phụ nữ sau sinh hoặc đang bị sa dạ con nhẹ không nên thường xuyên vận động, mang vác nặng để tránh phần đáy bụng phải co bóp nhiều gây tổn thương tử cung.
• Không dùng tay ấn tác động vào vùng âm đạo để tránh tình trạng viêm nhiễm xảy ra.
• Tránh gây ra tình trạng táo bón, ho kéo dài.
• Không để cho cơ thể bị street, căng thẳng, lo âu.

Lưu ý khi bị sa tử cung nên làm gì?

Ngoài kiêng cữ vấn đề ăn gì - không nên ăn gì thì khi tiến hành chữa trị các chị em cũng cần lưu ý về chế độ sinh hoạt, và nên làm những việc có lợi sau đây:

• Chú ý nghỉ ngơi điều độ, khi ngủ có thể kê cao chân hoặc mông để giảm áp lực lên vùng xương chậu
• Nên thực hiện các bài tập nâng cơ sàn chậu - kegel tăng cường các cơ ở phần dưới của xương chậu, cải thiện tình trạng bệnh. Xem chi tiết bài tập chữa sa tử cung tại đây

Trên thực tế, việc sử dụng phương pháp điều chỉnh chế độ sinh hoạt, điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng hay tập các bài tập nâng cơ sàn chậu - kegel chỉ mang tình chất hỗ trợ làm giảm tiến triển của bệnh ở mức độ nhẹ. 

Đối với trường hợp sa dạ con nặng, đã có tình trạng dịch mủ viêm nhiễm với các triệu chứng đau căng tức vùng bụng dưới rõ ràng thì các phương pháp trên sẽ không hiệu quả. Để chữa căn bệnh này thì Đông y được coi là phương pháp hữu hiệu an toàn nhất, hiệu quả nhất và cũng là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.

 >>> Xem thêm: Cách nhận biết sa tử cung bằng tay ai cũng có thể thực hiện được

Giải pháp chữa sa tử cung sau sinh bằng Đông y

Thảo dược trong các bài thuốc Đông y từ lâu đã nổi tiếng vì tính tiện dụng và rất an toàn trong điều trị các bệnh có thời gian điều trị dài. Tác động của Đông y là tác động điều trị chuyên sâu giải quyết gốc bệnh chứ không đơn thuần chỉ làm giảm các triệu chứng bệnh như của y học hiện đại. Đây là sự khác biệt lớn nhất trong điều trị bệnh giữa Đông y và Tây y, khiến cho Đông y trở thành hướng điều trị chính cho các căn bệnh chưa có thuốc điều trị.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hằng Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Học viện Y dược cổ truyền chia sẻ thì bệnh sa tử cung là do trung khí bất túc, khí hư hạ hãm gây nên. Nghĩa là trải qua quá trình sinh đẻ phụ nữ bị thiếu hụt khí - khí ở đây là khí hậu thiên do tạng Tỳ làm chủ.

Giải pháp chữa trị theo Đông y hướng tới là dùng thuốc có tính thăng đề (đưa lên) để đưa khí hạ hãm từ dưới lên trên. Chỉ khi tập trung điều trị như vậy thì tình trạng mới có thể co hồi phục và không tái phát. 

Chuyên gia Ths.Bs Nguyễn thị Hằng chia sẻ về cách khắc phục tình trạng tử cung bị sa

Đáp ứng đúng nguyên tắc điều trị của Đông y, đúng với tiêu chí chữa bệnh phải chữa "dứt điểm" thì không thể không nhắc tới sản phẩm PQA Ích Khí Thăng Dương của Dược phẩm PQA. Đây là sản phẩm được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về chất lượng cũng như đã được hàng ngàn người tiêu dùng trải nghiệm sử dụng và khẳng định hiệu quả. 

Sự thành công của PQA Ích Khí Thăng Dương là sự kết hợp của 8 loại dược thảo quý theo bài thuốc cổ phương trị sa thành âm đạo từ hàng ngàn năm tuổi “Bổ trung ích khí thang”. Trong đó Hoàng kỳ là vị thuốc chính có vị ngọt tính ấm bổ trung ích khí, vừa bổ khí, vừa giúp tạng Tỳ sinh ra khí, làm thăng phát dương khí lên trên. Kết hợp với đó là Thăng Ma, Sài Hồ giảm viêm nhiễm, nấm ngứa, thúc đẩy quá trình thăng dương khí. Bạch Truật bổ khí, bổ tỳ giúp chức năng tạng Tỳ khỏe mạnh, Đương Quy bổ huyết. 

Tùy vào tình trạng bệnh, chúng tôi sẽ đưa ra liệu trình phù hợp cho người bệnh. Dược sĩ PQA cũng sẽ thường xuyên gọi điện, chăm sóc, căn chỉnh liều dùng cho bệnh nhân trong suốt quá trình sử dụng để sản phẩm đạt hiệu quả tốt nhất.

Những phản hồi tích cực của bệnh nhân đã dùng sản phẩm của PQA để điều trị sa tử cung.

• Chị Trang ở Thái Nguyên chị bị sa dạ con cấp độ 2. Sau sinh có hiện tượng lạ đã đi khám bác sĩ nhưng bác sĩ nói tự co lên. Sau vài tháng vẫn thế, chị lo lắng đi tìm thuốc uống. 3 tháng liên tục chị sử dụng Ích khí thăng dương và PQA Thăng dương khí tử cung đã co hẳn. Chị tiếp tục sử dụng thêm để bệnh không tái phát

• Chị Thủy ở Từ Liêm, Hà Nội đã có những phản hồi tích cực về sản phẩm Ích Khí Thăng Dương PQA để thoát khỏi bệnh của mình. Chị cảm thấy cơ thể khỏe lên rõ rệt, không còn dấu hiệu sa xuống sau khi sử dụng hết liệu trình.

>> Xem thêm: Người bệnh nói gì khi sử dụng Ích Khí Thăng Dương PQA

Tại sao nên sử dụng PQA Ích Khí Thăng Dương của Dược phẩm PQA?

✅ Công ty Dược phẩm PQA đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe và vinh dự được cấp chứng nhận FDA của Mỹ.

✅ Sản phẩm PQA được bào chế theo công thức gia truyền khác biệt mà không một bên nào tại nhà máy đạt chuẩn GMP với dây chuyền sản xuất, máy móc trang thiết bị, hiện đại và quy trình bảo quản nghiêm ngặt theo chuẩn GSP của Bộ y tế

✅ 100% thành phần là dược liệu SẠCH - CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

✅ Ngay sau 7 ngày sử dụng cảm nhận rõ triệu chứng căng tức bụng dưới thuyên giảm

✅ Không còn hiện tượng khí hư nhiều, khí hư hôi, có màu trắng

✅ Giảm dần tình trạng đau rát khi quan hệ

✅ Tăng trương lực cơ PHỤC HỒI tử cung bị sa một cách tự nhiên an toàn hiệu quả 

✅ Ngừa bệnh tái phát, điều trị vào gốc bệnh

Dược phẩm PQA đã giải đáp cho câu hỏi "Sa tử cung kiêng gì?" và đề xuất thực đơn cho phụ nữ sau sinh có tác dụng bồi bổ cơ trơn, cơ sàn chậu thêm chắc khỏe. Khi phát hiện dấu hiệu của tình trạng này, mẹ nên áp dụng các món ăn mà chúng tôi đề kết hợp với việc thực hiện tập luyện nhẹ nhàng. Đồng thời, việc sử dụng PQA Ích Khí Thăng Dương được khuyết khích nên dùng để đạt được kết quả điều trị tối ưu.

Về công ty Cổ phần Dược phẩm PQA

Là đơn vị chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm từ nguồn dược liệu Quý. Có mặt trên thị trường hơn 10 năm nay, được khách hàng yêu mến và tin dùng. Các sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt chuẩn GMP. Cùng với đó là đội ngũ dược sĩ chuyên môn dày dạn kinh nghiệm sẽ tư vấn, chăm sóc bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị bệnh.

Nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP - WHO của Dược Phẩm PQA