CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà hiệu quả

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Tê tay chân là tình trạng rất thường gặp ở tất cả mọi người, nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng tê tay chân chỉ do bị chèn ép các dây thần kinh ở tay, chân quá lâu gây nên tình trạng này. Nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia thì đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang bị đe dọa bởi căn bệnh liên quan đến thần kinh. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bệnh tê bì tay chân và cách chữa trị bấm huyệt chữa tê tay tại nhà hiệu quả. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà hiệu quả

Để giải quyết được tình huống khi bạn bị tê tay, chân bạn có thể áp dụng các phương pháp tự xoa bóp rất đơn giản:

Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà

  • Bước 1 - Miết 2 bàn tay: dùng tay này miết các khe ngón tay kia, kết hợp là sử dụng lực mạnh bóp vào 5 khớp ngón tay, lắc bàn tay và dùng bàn tay bên kia vuốt cẳng tay xuống tới 5 ngón tay một vài lượt. Ta tê bên nào thì ta xoa bóp bên đó hoặc nếu không sẽ nhờ sự trợ giúp của người khác.
  • Bước 2 - Xoa bóp 2 bàn tay: Nắm bàn tay mà bị tê lại rồi xòe thẳng với một lực mạnh. Bạn dùng tay bên này xoa bóp  tay bên kia sau đó làm ngược lại.
  • Bước 3 - Xoa mu 2 bàn tay: Bạn dùng mu bàn tay bên này sát một lực vừa phải vào mu bàn tay bên kia. Mỗi bên làm đi làm lại 10 lần.
  • Bước 4 - Xoa bóp và xát 2 tay: Bạn dùng bàn tay này bóp bàn tay kia, ngược từ cổ tay lên vai 3 lần sau đó xát thật mạnh từ phía trong của cổ tay lên nách và làm ngược lại. Làm theo vòng mỗi bên như thế 5 lần, rồi đổi bên.
Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà
Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà

 

Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà

  • Bước 1 - Xoa bóp chân: Bàn chân trái để lên đùi chân phải, dùng tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, kết hợp dùng lòng bàn tay kia xoa nhẹ gan bàn chân từ 30-50 lần, rồi đổi bên.
  • Bước 2 - Miết bàn chân: Dùng đầu ngón tay cái miết thật mạnh vào các khe xương đốt ngón chân từ 3-5 lần cảm giác "kiến bò" sẽ biến mất.
  • Bước 3 - Vuốt đầu gối: Dùng tay vuốt nhẹ xung quanh đầu gối. Sau đó ấn 2 ngón tay cái trên gối, di chuyển lên phía đùi. Làm như thế đến khi hết sự tê mỏi.
  • Bước 4 - Ấn bắp chân: Xòe tay nắm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm, giữ trong 7 giây, tiếp tục cho 2 ngón tay lên phía trên là lặp lại y như vậy. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà
Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà

Bạn có thể lựa chọn một trong những cách xoa bóp tay, chân nào phù hợp và dễ làm nhất để xử lý tại chỗ khi chân, tay bị tê trước khi đến gặp bác sĩ.

Cách phòng tránh bệnh tê bì tay chân

tập luyện giúp phòng tránh bệnh tê bì chân tay

Để phòng tránh được các bệnh tê bì tay chân điều đầu tiên mỗi người cần giữ cho mình một tin thần thoải mái, luôn luôn để cơ bắp của được thư giãn, xoa bóp thường xuyên, vận động thường xuyên để tăng lưu thông máu cho cơ thể. 

Đặc biệt là nhân viên văn phòng với đặc thù công việc ngồi nhiều việc thường xuyên xoa bóp đi lại là vô cùng cần thiết. Việc lựa chọn một tư thế hợp lý, ghế ngồi vừa tầm người, luôn để mông cao hơn gối, lưng thẳng hay hơi ngả ra sau, thắt lưng tựa vào lưng ghế có ụ nhô ngang thắt lưng, hai chân chạm đất  trong tư thế vững vàng mà thoải mái. Máy tính để vừa tầm mắt nhìn tránh cao hay thấp sẽ gây mỏi mắt và căng mắt.

Ngoài ra nên bổ sung vitamin bằng cách ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý sẽ đem lại cho bạn một thân hình khỏe mạnh.

Trên đây là toàn bộ thông tin về chữa tê bì tay chân mà chúng tôi tìm hiểu được. Mong rằng sau bài viết này bạn sẽ có thể tự bấm huyệt chữa tê bì chân tay ngay tại nhà mà không mất bất kỳ chi phí gì. Nếu bạn đang có dấu hiệu bị đau nhức, tê bì chân tay. Hãy để lại thông tin hoặc gọi cho Dược sỹ PQA theo số hotline 0818-288-717 để ngăn chặn những cơn đau tiến triển, đảm bảo cho bạn cuộc sống khỏe mạnh.

tư vấn

Để lại SĐT, Dược sĩ tư vấn của PQA sẽ gọi lại cho bạn!

Bình luận bài viết
V
Rất bổ ích
Trả lời 1
12 tháng trước
PQA
Chào Vũ, cảm ơn bạn đã quan tâm đến Thuốc Nam PQA. Hi vọng bạn sẽ ủng hộ chúng tôi trong thời gian tới. Chúc bạn sức khỏe
Trả lời 0
2 tháng trước
(*) Thông tin bắt buộc
1 trong tổng số 1
xem thêm
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
Top 8 bài tập chữa tê bì tay đơn giản mang lại hiệu quả tốt
Top 8 bài tập chữa tê bì tay đơn giản mang lại hiệu quả tốt
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê tay là hiện tượng phổ biến thường gặp ở những người mắc bệnh về xương khớp hoặc những người làm các công việc mang tính đặc thù, ít vận động. Để khắc phục tình trạng này mọi...
Xem chi tiết
Bị tê bì chân tay nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn đã biết?
Bị tê bì chân tay nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn đã biết?
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất trong việc nuôi sống con người và duy trì thể trạng khỏe mạnh. Khi cơ thể bị tổn thương, việc tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng càng có ý nghĩa...
Xem chi tiết
Bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Tiêu chí chọn địa chỉ khám uy tín
Bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Tiêu chí chọn địa chỉ khám uy tín
Ngày đăng:22/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Các bệnh lý gây tê chân tay không làm ảnh hưởng đến tính mạng nhưng có thể gây ra biến chứng teo cơ và tàn phế nếu không được thăm khám sớm. Vậy bị tê tay chân khám ở đâu tốt? Dưới đây...
Xem chi tiết
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị như thế nào?
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị như thế nào?
Ngày đăng:21/07/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng cho thấy cơ thể đang gặp phải tổn thương về một bộ phận nào đó. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng lao động và chất lượng cuộc sống của...
Xem chi tiết
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Mẹ cần lưu ý: Dấu hiệu trẻ hay bị tê chân - Cách xử trí
Ngày đăng:30/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Nếu các mẹ lầm tưởng các bệnh lý về xương khớp chỉ xảy ra ở người trung niên, người cao tuổi thì có lẽ mẹ đã nhầm. Đọc ngay bài viết dưới đây về hiện tượng trẻ bị tê...
Xem chi tiết
Chữa tê tay bằng Đông y - Cây thuốc nam chữa bệnh tê tay
Chữa tê tay bằng Đông y - Cây thuốc nam chữa bệnh tê tay
Ngày đăng:30/06/2021, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê tay chân hay các bệnh lý về xương khớp là hiện tượng hầu hết các đối tượng đều gặp phải không chỉ do quá trình lão hóa mà còn do những thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học hằng...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày hội "Những giọt máu hồng" cùng cán bộ công nhân viên PQA

Ngày đăng:14/07/2021
Sáng 30/3 vừa qua, Tập thể CBCNV Công ty Cổ phần Dược Phẩm PQA đã có mặt tại Trường trung cấp y tế Nam Định để hòa mình cùng chương trình Ngày hội “Những giọt máu hồng”. Thấu hiểu hiến...
Xem chi tiết
Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Đại gia đình PQA tưng bừng ngày tiệc tất niên cuối năm 2020

Ngày đăng:12/06/2021
Ngày 16/1/2021 vừa qua, tại Nhà hàng khu sinh thái Lưu Gia Trang công ty CP Dược phẩm PQA đã tổ chức thành công chương trình tiệc tất niên cuối năm đầy ý nghĩa cho 130 CBCNV công ty.
Xem chi tiết
Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Bài thuốc Lục Vị tiên dược chữa táo bón mãn tính

Ngày đăng:10/06/2021
Theo y học hiện đại cho rằng, táo bón là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh thuộc đường tiêu hóa, là trạng thái phân bị khô cứng khi đi đại tiện, rất buồn đi ngoài nhưng mỗi lần đi lại...
Xem chi tiết
Bạch linh

Bạch linh

Ngày đăng:10/06/2021
Bạch linh là dược liệu quý hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vị thuốc bắt nguồn từ Trung Quốc, tại Việt Nam vị thuốc được phân bố ở những vùng khí hậu mát tại một số...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Dược phẩm PQA: Lịch sử hình thành và sứ mệnh "Chữa bệnh chữa tận gốc"

Ngày đăng:10/06/2021
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA được thành lập từ năm 2011 với khát vọng cống hiến, nghiên cứu, sản xuất và kinh doanh các sản phẩm là Dược phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ Dược liệu thiên...
Xem chi tiết
Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Chính sách và quy định chung - Dược Phẩm PQA

Ngày đăng:21/05/2021
Những chính sách và quy định chung của Công ty Dược Phẩm PQA
Xem chi tiết
Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Chương trình Hiến máu 12/2020: Một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại

Ngày đăng:28/12/2020
Hiến máu nhân đạo như một nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần tương thân tương ái, sự sẻ chia đối với những người đang cần máu để duy trì sự sống. Một giọt máu cho đi sẽ có một cuộc...
Xem chi tiết
0818 288 717