CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà hiệu quả

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Tê tay chân là tình trạng rất thường gặp ở tất cả mọi người, nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng tê tay chân chỉ do bị chèn ép các dây thần kinh ở tay, chân quá lâu gây nên tình trạng này. Nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia thì đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang bị đe dọa bởi căn bệnh liên quan đến thần kinh. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bệnh tê bì tay chân và cách chữa trị bấm huyệt chữa tê tay tại nhà hiệu quả. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà hiệu quả

Để giải quyết được tình huống khi bạn bị tê tay, chân bạn có thể áp dụng các phương pháp tự xoa bóp rất đơn giản:

Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà

  • Bước 1 - Miết 2 bàn tay: dùng tay này miết các khe ngón tay kia, kết hợp là sử dụng lực mạnh bóp vào 5 khớp ngón tay, lắc bàn tay và dùng bàn tay bên kia vuốt cẳng tay xuống tới 5 ngón tay một vài lượt. Ta tê bên nào thì ta xoa bóp bên đó hoặc nếu không sẽ nhờ sự trợ giúp của người khác.
  • Bước 2 - Xoa bóp 2 bàn tay: Nắm bàn tay mà bị tê lại rồi xòe thẳng với một lực mạnh. Bạn dùng tay bên này xoa bóp  tay bên kia sau đó làm ngược lại.
  • Bước 3 - Xoa mu 2 bàn tay: Bạn dùng mu bàn tay bên này sát một lực vừa phải vào mu bàn tay bên kia. Mỗi bên làm đi làm lại 10 lần.
  • Bước 4 - Xoa bóp và xát 2 tay: Bạn dùng bàn tay này bóp bàn tay kia, ngược từ cổ tay lên vai 3 lần sau đó xát thật mạnh từ phía trong của cổ tay lên nách và làm ngược lại. Làm theo vòng mỗi bên như thế 5 lần, rồi đổi bên.
Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà
Tự bấm huyệt chữa tê tay tại nhà

 

Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà

  • Bước 1 - Xoa bóp chân: Bàn chân trái để lên đùi chân phải, dùng tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, kết hợp dùng lòng bàn tay kia xoa nhẹ gan bàn chân từ 30-50 lần, rồi đổi bên.
  • Bước 2 - Miết bàn chân: Dùng đầu ngón tay cái miết thật mạnh vào các khe xương đốt ngón chân từ 3-5 lần cảm giác "kiến bò" sẽ biến mất.
  • Bước 3 - Vuốt đầu gối: Dùng tay vuốt nhẹ xung quanh đầu gối. Sau đó ấn 2 ngón tay cái trên gối, di chuyển lên phía đùi. Làm như thế đến khi hết sự tê mỏi.
  • Bước 4 - Ấn bắp chân: Xòe tay nắm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm, giữ trong 7 giây, tiếp tục cho 2 ngón tay lên phía trên là lặp lại y như vậy. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà
Tự bấm huyệt chữa tê chân tại nhà

Bạn có thể lựa chọn một trong những cách xoa bóp tay, chân nào phù hợp và dễ làm nhất để xử lý tại chỗ khi chân, tay bị tê trước khi đến gặp bác sĩ.

Cách phòng tránh bệnh tê bì tay chân

tập luyện giúp phòng tránh bệnh tê bì chân tay

Để phòng tránh được các bệnh tê bì tay chân điều đầu tiên mỗi người cần giữ cho mình một tin thần thoải mái, luôn luôn để cơ bắp của được thư giãn, xoa bóp thường xuyên, vận động thường xuyên để tăng lưu thông máu cho cơ thể. 

Đặc biệt là nhân viên văn phòng với đặc thù công việc ngồi nhiều việc thường xuyên xoa bóp đi lại là vô cùng cần thiết. Việc lựa chọn một tư thế hợp lý, ghế ngồi vừa tầm người, luôn để mông cao hơn gối, lưng thẳng hay hơi ngả ra sau, thắt lưng tựa vào lưng ghế có ụ nhô ngang thắt lưng, hai chân chạm đất  trong tư thế vững vàng mà thoải mái. Máy tính để vừa tầm mắt nhìn tránh cao hay thấp sẽ gây mỏi mắt và căng mắt.

Ngoài ra nên bổ sung vitamin bằng cách ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý sẽ đem lại cho bạn một thân hình khỏe mạnh.

Trên đây là toàn bộ thông tin về chữa tê bì tay chân mà chúng tôi tìm hiểu được. Mong rằng sau bài viết này bạn sẽ có thể tự bấm huyệt chữa tê bì chân tay ngay tại nhà mà không mất bất kỳ chi phí gì. Nếu bạn đang có dấu hiệu bị đau nhức, tê bì chân tay. Hãy để lại thông tin hoặc gọi cho Dược sỹ PQA theo số hotline 0818-288-717 để ngăn chặn những cơn đau tiến triển, đảm bảo cho bạn cuộc sống khỏe mạnh.

tư vấn

Để lại SĐT, Dược sĩ tư vấn của PQA sẽ gọi lại cho bạn!

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?

Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?

Ngày đăng:15/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
PGS.TS Trần Đình Ngạn nguyên (chủ nhiệm khoa tim, thận khớp, nguyên PGĐ viện Quân Y 103) cho biết: “ Trong cuộc sống hàng ngày, thì đến 90% đều gặp phải chứng tê bì chân tay, phần đa trong số đó...
Xem chi tiết
Những lưu ý về bệnh tê tay chân ở người tiểu đường

Những lưu ý về bệnh tê tay chân ở người tiểu đường

Ngày đăng:08/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Bệnh tê tay chân ở người bị tiểu đường là một hiện tượng phổ biến. Nguyên nhân là do hệ thần kinh ngoại biên bị tổn thương, bệnh nếu không được điều trị có thể gây ra những biến...
Xem chi tiết
Tìm hiểu phụ nữ sau sinh bị tê tay chân có nguy hiểm không?

Tìm hiểu phụ nữ sau sinh bị tê tay chân có nguy hiểm không?

Ngày đăng:08/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Một bệnh nhân nữ, mới sinh con khoảng 1 tháng gọi điện tới Thaythuocnam xin giải đáp thắc mắc rằng: “Tôi vừa sinh con hơn 1 tháng, gần đây, tôi có biểu hiện tê chân tay, tần suất không nhiều...
Xem chi tiết
Tê chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Cách điều trị ra sao?

Tê chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Cách điều trị ra sao?

Ngày đăng:08/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê chân tay là một hiện tượng phổ biến ở nhiều người. Tê chân tay thông thường có thể chỉ là hiện tượng do nhiều thói quen sinh lý gây nên. Tuy nhiên, dựa vào hiện tượng, triệu chứng cũng...
Xem chi tiết
Bị tê tay chân là thiếu chất gì? Những chất cần bổ sung ngay

Bị tê tay chân là thiếu chất gì? Những chất cần bổ sung ngay

Ngày đăng:08/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Nhiều người gọi điện tới Dược PQA chúng tôi và thắc mắc về hiện tượng tê tay chân. Tỷ lệ người mắc tê tay chân khá nhiều. Đây là một bệnh lý phổ biến có thể do quá trình lão hóa của...
Xem chi tiết
Hiện tượng tê tay chân khi ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

Hiện tượng tê tay chân khi ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

Ngày đăng:08/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Tê bì chân tay khi ngủ, thậm chí mất cảm giác ở chân tay là hiện tượng nhiều người gặp phải. Bên cạnh đó, hiện tượng này còn xảy ra ở nhiều người ngay cả vào ban ngày. Tê tay chân khi...
Xem chi tiết
0818 288 717