5+ Cách chữa tê tay chân sau sinh hiệu quả chị em cần áp dụng ngay!

Một bệnh nhân nữ mới sinh con khoảng 1 tháng gọi điện tới ThuocnamPQA xin giải đáp thắc mắc rằng: “Tôi vừa sinh con hơn 1 tháng, gần đây, tôi có biểu hiện tê chân tay, tần suất không nhiều nhưng ảnh hưởng tới việc cử động của tôi. Xin thầy thuốc giải đáp cho tôi tình trạng này, nguyên nhân là gì và có nguy hiểm không?” 

Đây là một câu hỏi vô cùng thú vị và cũng rất nhiều người quan tâm. Do đó, hôm nay, PQA sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về hiện tượng tê tay sau sinh này. 

Tổng quan về bệnh tê tay sau sinh 

Tê tay sau sinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh. Biểu hiện khi bạn bị tê chân tay là các ngón tay thi thoảng bị tê cứng, có thể kèm theo tê buốt, châm chích hoặc chuột rút. Nếu không điều trị ngay khi phát hiện các triệu chứng, người bệnh có thể bị đau lan sang các vùng như cẳng chân, mông, đùi,... Nghiêm trọng hơn có thể hạn chế khả năng di chuyển của bạn. 

Tê tay sau sinh khiến các ngón tay tê cứng kèm buốt rất khó chịu

Biểu hiện của bệnh tê bì chân tay sau sinh

• Nổi gân xanh, các mạch máu dưới da:

Khi bị tê chân tay, phụ nữ sau sinh kèm theo biểu hiện nổi gân xanh và các mạch máu dưới da. Người bệnh còn có cảm giác bị lạnh chân tay, cảm giác đau tăng lên khi trời lạnh, đau nhức, mỏi ống chân, ống tay. Các mạch máu nổi ở một số vị trí trên chân tay hoặc toàn bộ cơ thể. 

• Cơ thể suy nhược, mệt mỏi:

Sau sinh, sức khỏe của người mẹ bị giảm sút nghiêm trọng. Tình trạng tê chân tay kèm theo mất ngủ, suy nhược. Về đêm, người mẹ thường bị tỉnh giấc, nửa đêm phải xoa bóp mới ngủ được. 

• Mất cảm giác ở ngón tay:

Các ngón tay của mẹ sau sinh bị tê bì có thể khó cử động, các cơ yếu đi. Tình trạng nguy hiểm hơn có thể khiến bắp tay, bàn tay teo lại. Người bệnh bị cứng bàn tay hoặc không thể cử động. 

Mất cảm giác là hiện tượng khiến nhiều phụ nữ sau sinh không thể cầm nắm đồ vật một thời gian dài sau sinh. 

Nguyên nhân tê chân tay sau sinh 

1. Thiếu các chất dinh dưỡng 

Giai đoạn mang thai là giai đoạn cơ thể người mẹ phải đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cho bào thai. Do đó, một lượng dinh dưỡng lớn như protein, sắt, canxi, magie,... cung cấp cho con có thể khiến người mẹ bị thiếu hụt, gây tê bì chân tay. 

Nếu tê chân tay kéo dài có thể gây ra tình trạng sản mòn sau sinh. Các vitamin nhóm B, canxi, sắt có thể làm ống chân, cẳng chân thêm đau do bị thiếu chất bôi trơn, giảm độ đàn hồi. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh sẽ bị đau lưng thêm nghiêm trọng. 

Tê tay chân sau sinh có thể do thiếu chất dinh dưỡng

> Xem ngay: Tê chân tay thiếu chất gì? Danh sách thực phẩm cần bổ sung

2. Huyết áp thấp 

Huyết áp thấp cũng là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai lẫn sau sinh bị tê chân tay. Huyết áp thấp là nguyên nhân khiến lượng máu cung cấp tới các chi bị giảm. Khi các tế bào không nhận được máu để nuôi dưỡng các chi sẽ truyền tín hiệu tới hệ thần kinh, gây tê chân tay, ngứa râm ran. 

Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ sau sinh cần ổn định huyết áp của mình. Hoặc người bệnh có thể khắc phục đơn giản bằng cách nắm chặt bàn tay, chuyển động cánh tay để giảm tê tay. 

3. Khớp dịch chuyển gây tê tay sau sinh 

Khi mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi trong chức năng sinh lý. Các hormone được sản sinh nhiều hơn. Trong khi mang thai, một hormone có tên ralaxin gây ra tình trạng nới lỏng các khớp xương, khiến xương chậu của mẹ mang thai mở rộng, hỗ trợ quá trình sinh con. Vì nới lỏng các khớp, do đó tác động này cũng ảnh hưởng xấu tới cơ thể người mẹ khi vận động, di chuyển kém linh hoạt hơn.

Điều này cũng chính là nguyên nhân gây tê chân tay sau sinh của người phụ nữ. Các rễ thần kinh bị chèn ép do xương hay các khớp bị di chuyển khỏi vị trí ban đầu, gây tê nhức chân tay. 

Phụ nữ mang thai và sau sinh thường có tư thế ngủ nghiêng. Nếu nằm nghiêng trong thời gian dài, khớp vai bị tác động cũng khiến tê tay. Hãy thay đổi tư thế, nằm trên đệm mềm để không dồn áp lực lên bất kỳ khớp xương nào. 

4. Hội chứng ống cổ tay 

Hội chứng ống cổ tay là một hiện tượng xảy ra với người mẹ mang thai và sau sinh. Nguyên nhân là do các chất lỏng tích tụ ở các mô cổ tay làm dây thần kinh chạy xuống bàn tay, ngón tay khiến tê tay. Lúc này, người mẹ sau sinh còn khó khăn trong việc cầm nắm và di chuyển, cử động ngón tay. 

Hội chứng này nặng hơn cả vào giai đoạn sau sinh. Không phải ai cũng bị hội chứng này. Tuy nhiên, nếu đã từng mắc hội chứng này thì vào giai đoạn mang thai người mẹ cũng có khả năng cao sẽ rơi vào tê tay khi mang thai. Hội chứng cũng có thể có biến chứng nặng sau sinh. Tuy nhiên, đây cũng là một hội chứng bình thường ở nhiều người, có thể biến mất sau sinh khoảng từ 3-4 tháng. 

5. Một số đối tượng dễ mắc hội chứng ống cổ tay bao gồm: 

• Thừa cân, béo phì 
• Mang thai 
• Ngực phát triển quá mức khi mang thai 

Mẹ sau sinh có thể giảm tê tay do hội chứng này bằng cách xoa bóp cổ tay, bàn tay, các ngón tay. Có thể sử dụng bấm huyệt hoặc dùng các loại trà thảo mộc để cải thiện tình trạng đau.

Tê chân tay sau sinh có thể do hội chứng ống cổ tay

6. Mắc bệnh lý xương khớp 

Ngoài các nguyên nhân bên ngoài trên, người mẹ sau sinh có thể bị tê chân tay do một số bệnh lý xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa xương khớp trước hoặc trong quá trình mang thai. 

> Xem thêm: Cách chữa bệnh tê chân tay hiệu quả tức thì

Chữa tê chân, tê tay sau sinh như thế nào? 

Tê chân tê tay sau sinh là một hiện tượng phổ biến, bình thường. Tuy nhiên, người mẹ cũng không vì thế mà chủ quan, nên tới bác sĩ để chẩn đoán về tình trạng của mình để có cách điều trị đúng. 

Một số cách phòng ngừa cũng như cải thiện tình trạng tê chân tay sau sinh cần áp dụng như: 

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Mẹ sau sinh nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 tăng sức khỏe thần kinh như bơ, tỏi, vừng, thịt nạc,... Bổ sung nhiều chất xơ, các vitamin C, A, D từ rau xanh, hoa quả tươi 

Để giảm đau nhức, mẹ cũng không nên ăn nhiều các đồ cay nóng, nhiều chất béo, đồ ngọt, mặn có thể khiến đau nhức, viêm sưng thêm nặng. 

2. Bổ sung đủ nước 

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người cũng như mẹ mang thai. Nước không chỉ duy trì hoạt động của các cơ quan chức năng trong cơ thể mà còn giúp mẹ sau sinh duy trì vóc dáng, không để cân nặng quá mức có thể gây áp lực lên khớp xương cũng như gây ra hội chứng ống cổ tay. 

3. Luyện tập, vận động nhẹ nhàng 

Việc vận động thường xuyên khiến các khớp xương được dẻo dai và khỏe mạnh, tránh bị thoái hóa, đau nhức, tê bì. Luyện tập bằng các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ giúp lưu thông mạch máu trong cơ thể, đưa máu đi nuôi các khớp xương. 

Bài tập cho phụ nữ sau sinh tê chân tay

4. Không vận động, làm việc nặng 

Mẹ vừa mới sinh con mất đi rất nhiều sức khỏe cũng như năng lượng. Do đó, mẹ nên kiêng cữ trong tháng đầu tiên sau sinh. Mẹ nên hạn chế các công việc năng giật giũ, bê đồ nặng, đi lại nhiều,... Thay vào đó, mẹ nên xoa bóp nhẹ nhàng, massage để giảm tê mỏi. 

5. Xông hơi

Mẹ sau sinh tê chân tay có thể có thể xông hơi các loại lá như mã đề, trầu không, kinh giới, nhọ nhồi, hương nhu, sài đất để giảm đau, tê bì chân tay. Việc xông hơi giúp mẹ sau sinh đào thải độc tố, giúp xương khớp hồi phục nhanh hơn cũng như giảm cảm cúm, đau đầu. 

Các phương pháp trên sẽ giúp các mẹ sau sinh có thể thuyên giảm được phần nào tình trạng tê bì chân tay mà mình đang gặp phải. Tuy nhiên, đối với trường hợp tê bì chân tay xuất hiện do thuộc bệnh xương khớp thì cần sử dụng sản phẩm chuyên biệt tác động giải quyết gốc vấn đề khớp xương mới có thể phục hồi sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm Dưỡng Cốt PQA để nuôi dưỡng xương cốt khỏe mạnh chính là giải pháp an toàn hàng đầu cho các mẹ sau sinh sử dụng. Đây là dòng sản phẩm từ  100% thành phần tự nhiên có chọn lọc với hiệu quả hỗ trợ: 

PQA Dưỡng Cốt giúp đẩy lùi tê tay ở phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả

> Xem thêm: PQA Dưỡng Cốt - hỗ trợ mạnh gân cốt đặc trị tê bì chân tay

Sản phẩm được sản xuất từ 100% thành phần dược thảo tự nhiên được chọn lọc kỹ càng nên không hề ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ, không ảnh hưởng tới khả năng phục hồi của phụ nữ sau sinh. Dùng đúng và đủ liệu trình sẽ giúp tình trạng tê bì chân tay dứt điểm hoàn toàn. Tuy nhiên mỗi cơ địa, mỗi tình trạng bệnh sẽ có một liệu trình điều trị khác nhau. Do đó hãy liên hệ theo theo Hotline: 0818 288 717 để được tư vấn về cách điều trị và liệu trình phù hợp.

Đây là câu trả lời cho thắc mắc tê tay chân sau sinh của vị độc giả gửi tới Thuốc Nam PQA. Có thể thấy, các hiện tượng tê tay chân đơn thuần dù không nguy hiểm, có thể biến mất sau vài tháng ở mẹ sau sinh nhưng cũng có thể gây nên các hậu quả xấu về sức khỏe. Mẹ sau sinh nên lưu ý tình trạng tê tay, điều trị kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm.

Để được tư vấn, bạn vui lòng bấm số hotline 0818.288.717 hoặc để lại thông tin ở phần Trò chuyện (dưới góc phải màn hình), Chuyên gia PQA sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí.