CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Học tập và làm theo lời dạy của Thánh Y Hải Thượng Lãn Ông

5 Cách làm tử cung co lại sau sinh mổ nhanh và an toàn

Tác giả: Hòa Nguyễn

Trong quá trình thai nghén tử cung chính là căn nhà để bé sinh trưởng phát triển. Theo từng giai đoạn hình thành thai nhi, tử cung sẽ giãn dần ra để tạo không gian tốt nhất cho bé. Vậy sau khi sinh bao lâu thì dạ con co hết? Và cách làm tử cung co lại sau sinh mổ nhanh, hiệu quả, an toàn không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết điều này trong bài chia sẻ dưới đây. 

Sau sinh bao lâu thì dạ con co hết?

Khoảng 1-2 ngày sau khi sinh, tử cung của bạn sẽ co lại bằng kích thước của thai kỳ 18 tuần, và kích thước của tử cung sẽ tiếp tục co lại trong vài ngày tới. Vì tử cung bắt đầu co lại sau khi sinh nên bạn có thể bị đau bụng trong vài tuần. Nếu không có gì bất thường, tử cung có thể trở lại kích thước và hình dạng ban đầu khoảng 6 tuần sau khi sinh. 

cách làm tử cung co lại sau sinh mổ 

Tử cung sẽ tự phục hồi sau sinh 6 tuần

Tuy nhiên, tử cung co nhanh bao lâu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Sự phục hồi của tử cung đối với người sinh thường sẽ nhanh hơn so với người sinh mổ. Vì khi mổ sẽ tác động tới nhiều tầng mô cơ quá trình phục hồi cần phải diễn ra từ từ. Ngoài ra, mẹ sinh con lần đầu tử cung hồi phục nhanh hơn mẹ sinh con thứ hai.

Trong quá trình tử cung co bóp, phần dịch còn sót lại sẽ được đưa ra ngoài cơ thể thông qua quá trình co bóp mạnh. Mức độ co thắt nhiều hay ít phụ thuộc vào số lần sinh và cơ địa của mỗi người. Trong thời kỳ hậu sản, nhịp co bóp tử cung tăng lên nhiều hơn để thúc đẩy hết sản dịch ra bên ngoài. Sản dịch đẩy ra càng nhanh, thời gian phục hồi tử cung sau sinh càng diễn ra nhanh. 

Cách giúp tử cung sau sinh co hồi nhanh chóng

Để giúp các bà mẹ sau sinh đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung thì có thể tham khảo các cách đơn giản dưới đây: 

1. Nằm sấp với một chiếc gối dưới hông

Ngay trước khi ngủ dậy, bạn có thể áp dụng phương pháp này để tập trung vào xương chậu và cơ bụng. Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới mông, điều này cũng sẽ giúp bình thường hóa các cơ quan vùng chậu.

cách làm tử cung co lại sau sinh an toàn - nằm sấp kê gối dưới hông

Nằm sấp với gối kê dưới hông

2. Hãy đứng dậy và tập thể dục càng nhiều càng tốt

Để giảm mệt mỏi, hãy thử tập thể dục nhẹ nhàng. Đây là cách tốt nhất để phục hồi sinh lý và sức khỏe thể chất, giúp phục hồi tử cung và tiết dịch tốt hơn.

Thường 6 giờ sau khi sinh con, sản phụ có thể đi lại được. Nếu sinh mổ, bạn cần tập thể dục sau 24 giờ để tránh nằm nghỉ trên giường và gây bí tiểu. Lúc đầu, cần ngồi dậy từ từ, hít thở sâu, tiếp đất bằng chân từ từ, sau đó đứng lên. Nếu cảm thấy chóng mặt, bạn hãy nằm trên thuyền để máu lưu thông lên não tránh bị ngất, ngã.

3. Cố gắng tập các bài tập cơ sàn chậu sau khi sinh con

Đơn giản chỉ cần ngắt dòng chảy của nước tiểu mỗi khi bạn đi tiểu để tăng cường cơ sàn chậu và ngăn ngừa sa tử cung. Đây cũng là bài tập Kegel đặc biệt tốt cho phục hồi tử cung, phòng ngừa sa tử cung sau sinh hiệu quả. 

cách làm tử cung co lại sau sinh nhanh- bài tập kegel 

Bài tập kegel phục hồi và phòng ngừa sa tử cung hiệu quả

4. Xoa bóp tử cung nhẹ nhàng

Đều đặn mỗi ngày hãy thực hiện xoa bóp tử cung nhẹ nhàng liên tục bằng cách sử dụng 1 bàn tay vào bụng dưới, sau đó xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn để kích thích tử cung. Cách thực hiện nay vô cùng dễ dàng và giản đơn. Đối với những mẹ bầu sinh mổ thì cần xoa bóp lực nhẹ để tránh tác động mạnh lên khu vực vết mổ. 

 cách làm tử cung co lại nhanh sau sinh - xoa bóp

Xoa bóp nhẹ nhàng để phục hồi tử cung

5. Cho con bú bằng sữa mẹ để kích thích tử cung co lại tự nhiên

Kích thích núm vú có thể giúp tử cung co bóp nhanh hơn. Trẻ bú mẹ có xu hướng kích thích phản xạ co bóp và đẩy nhanh thời gian hồi phục của tử cung. Nếu bạn không cho con bú, hãy xoa bóp vú thường xuyên để kích thích núm vú của mẹ.

 cho con bú giúp tử cung co hồi nhanh hơn

Cho con bú sẽ kích thích co bóp phục hồi tử cung tốt hơn

Lưu ý sau khi sinh con, các mẹ nên tranh thủ thời gian đi khám hậu sản, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng thể của mẹ. Về phần tử cung, bác sĩ sẽ kiểm tra xem nó có phục hồi hoàn toàn như ban đầu hay không, đồng thời sẽ tư vấn cách chăm sóc và phòng tránh sa tử cung cho mẹ.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số cách làm tử cung co lại sau sinh mổ các mẹ có thể tham khảo. Sau sinh cần nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện các bài tập sàn chậu để hạn chế tình trạng sa tử cung có thể xảy ra. Hy vọng những chia sẻ này sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc. Chúc bạn sức khỏe. 

Tham Vấn Y Khoa

Nguyễn Thị Hằng Thầy thuốc ưu tú, Ths.BS Nguyễn Thị Hằng – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, là nữ thầy thuốc tài ba, sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng Y học Cổ truyền. Bác sĩ Hằng sở hữu vốn kiến thức uyên thâm, am hiểu sâu sắc các bệnh lý về tiêu hoá, sinh lý, bệnh phụ nữ…...
Sa tử cung

Tìm hiểu về sản phẩm Ích khí thăng dương ngay tại đây!

Bình luận bài viết
(*) Thông tin bắt buộc

Bài viết liên quan

Xem tất cả
Nguyên nhân Sa tử cung (sa sinh dục) và dấu hiệu nhận biết
Nguyên nhân Sa tử cung (sa sinh dục) và dấu hiệu nhận biết
Ngày đăng:18/07/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Theo số liệu thống kê của Bộ Y Tế cho biết có 10% phụ nữ tại Việt Nam mắc bệnh sa tử cung, phần lớn nằm ở độ tuổi 40-60, tuy nhiên những phụ nữ ở độ tuổi trẻ cũng có thể mắc phải...
Xem chi tiết
3+ cách điều trị sa tử cung từ nhẹ tới nặng nên áp dụng ngay
3+ cách điều trị sa tử cung từ nhẹ tới nặng nên áp dụng ngay
Ngày đăng:19/04/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Sa tử cung với các cơn đau gò bụng dưới, kèm theo lượng khí hư bất thường luôn tạo cản trở lớn tới sinh hoạt thường nhật của người bệnh. Đặc biệt là trong vấn đề giữ lửa hôn nhân....
Xem chi tiết
Hỏi - Đáp: Sau sinh ngồi nhiều có bị sa tử cung không?
Hỏi - Đáp: Sau sinh ngồi nhiều có bị sa tử cung không?
Ngày đăng:19/07/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Hỏi: “Chào bác sĩ, sau sinh em thấy ra chút máu tươi, ra kiểu rỉ rỉ như kiểu vết khâu tầng sinh môn chảy máu. Mấy hôm nay sao thấy lại rỉ rỉ dịch màu nâu nâu, mà chỉ rỉ ít, âm đạo không hẳn...
Xem chi tiết
Hỏi - Đáp: Bị sa tử cung có sinh thường được không?
Hỏi - Đáp: Bị sa tử cung có sinh thường được không?
Ngày đăng:15/07/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Hỏi: Chào bác sĩ. Hiện nay em đang mang thai nhưng lại được chẩn đoán bị sa tử cung. Vậy liệu Bị sa tử cung có sinh thường được không ạ? Trước đó em đã sinh 3 cháu và tới cháu thứ 4 này thì...
Xem chi tiết
3 Quy tắc "vàng" trong phục hồi sa tử cung có thể bạn chưa biết
3 Quy tắc "vàng" trong phục hồi sa tử cung có thể bạn chưa biết
Ngày đăng:16/06/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Sa tử cung là một trong những nỗi sợ hãi của phụ nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở. Khi bị sa tử cung người bệnh sẽ phải đối mặt với những cơn đau tức bụng dưới thường xuyên. Nếu...
Xem chi tiết
Ích khí thăng dương PQA - Bảo bối của phụ nữ hiện đại
Ích khí thăng dương PQA - Bảo bối của phụ nữ hiện đại
Ngày đăng:18/04/2022, Bởi: Hòa Nguyễn
Sa tử cung không chỉ tạo nên mặc cảm mà còn đảo lộn sinh hoạt thường nhật cho người bệnh. Thế nhưng người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm loại bỏ những cơn đau lưng, đau bụng, những khí hư...
Xem chi tiết

Tin tức - Sự kiện

Dược phẩm PQA “Đời đời nhớ ơn các Anh hùng liệt sĩ” 

Dược phẩm PQA “Đời đời nhớ ơn các Anh hùng liệt sĩ” 

Ngày đăng:27/07/2022
Chiều ngày 25/5, Ban lãnh đạo cùng Cán bộ Nhân viên của Dược phẩm PQA đã tới xã Hải Giang, huyện Hải Hậu và xã Tân Thành, huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định đặt vòng hoa, dâng hương tưởng niệm...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA tưng bừng khai trương văn phòng mới và chúc mừng năm mới 2022

Dược phẩm PQA tưng bừng khai trương văn phòng mới và chúc mừng năm mới 2022

Ngày đăng:29/01/2022
Sáng ngày 14/1/2021 Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA đã tổ chức Lễ khai trương văn phòng mới trong không khí hân hoan vui mừng của toàn thể anh chị em cán bộ nhân viên. Đây chính là bước đệm để...
Xem chi tiết
Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Hội thảo khoa học: Hỗ trợ Thông thoáng đường thở cho người hen suyễn

Ngày đăng:21/01/2022
Hen suyễn là căn bệnh phổ biến không phân biệt lứa tuổi, độ tuổi mắc phải bệnh. Mỗi khi trái gió trở trời thì triệu chứng của bệnh hen suyễn lại trở nên nặng hơn tạo thành rào cản lớn...
Xem chi tiết
GMP - GLP - GSP là gì? Dược phẩm PQA đã áp dụng tiêu chuẩn này trong sản xuất như thế nào?

GMP - GLP - GSP là gì? Dược phẩm PQA đã áp dụng tiêu chuẩn này trong sản xuất như thế nào?

Ngày đăng:19/01/2022
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng là sản phẩm phẩm phải được sản xuất sản xuất trong nhà máy đạt chuẩn GMP, đã thông qua kiểm nghiệm tại phòng kiểm nghiệm GLP và được bảo quản...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA vinh dự nhận chứng chỉ FDA của Mỹ

Dược phẩm PQA vinh dự nhận chứng chỉ FDA của Mỹ

Ngày đăng:19/01/2022
Công ty cổ phần Dược phẩm PQA với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm bảo vệ sức khỏe đã vinh dự nhận chứng chỉ FDA. Đây chính là “trái ngọt” sau những nỗ lực không ngừng...
Xem chi tiết
Nhà máy đạt chuẩn GMP của Dược phẩm PQA nơi gửi trọn niềm tin chất lượng sản phẩm

Nhà máy đạt chuẩn GMP của Dược phẩm PQA nơi gửi trọn niềm tin chất lượng sản phẩm

Ngày đăng:22/12/2021
Công ty cổ phần dược phẩm PQA chuyên sản xuất, kinh doanh các sản phẩm là dược phẩm, thực phẩm chức năng có nguồn gốc hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn...
Xem chi tiết
Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Dược phẩm PQA chung tay ủng hộ Quỹ Vacxin phòng chống COVID-19

Ngày đăng:16/07/2021
Hưởng ứng lời kêu gọi “Toàn dân tham gia ủng hộ phòng, chống dịch Covid-19". Tập thể cán bộ công nhân viên Công ty CP Dược Phẩm PQA phát huy truyền thống đoàn kết "Tương thân, tương ái" của...
Xem chi tiết
0818 288 717