Viêm mũi dị ứng nên ăn gì? Top 10 thực phẩm nên ăn và không nên ăn

Viêm mũi dị ứng luôn là căn bệnh khiến nhiều người cảm thấy “ức chế”. Bởi mỗi khi “trái gió trở giời” mũi lại tậm tịt, nhẹ thì hắt hơi, chảy nước mũi, nặng hơn là viêm họng. Bên cạnh việc sử dụng thuốc nào có thể điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả thì vấn đề viêm mũi dị ứng nên ăn gì? Kiêng ăn gì? Chế độ ăn uống sinh hoạt ra sao mới phù hợp? cũng nhận được sự quan tâm của người bệnh. Tất cả những điều này sẽ được chia sẻ cụ thể, chi tiết trong bài viết dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị viêm mũi dị ứng!

Viêm mũi dị ứng là hiện tượng mũi bị viêm sưng tấy do tác nhân gây dị ứng hoặc do môi trường sinh hoạt của người bệnh có nhiều khói bụi, nhiệt độ ẩm thấp, áp suất không khí thấp,...gây nên. Bệnh thường gặp phổ biến ở những người trong độ tuổi từ 21-30 tuổi.

Triệu chứng viêm mũi dị ứng sẽ được cải thiện đáng kể khi người bệnh có được sức đề kháng tốt thông qua cung cấp cho cơ thể chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy viêm mũi dị ứng nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Viêm mũi dị ứng nên ăn gì?

Viêm mũi dị ứng nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. 

• Bổ sung nguồn dinh dưỡng giàu vitamin C

Viêm mũi dị ứng cần được bổ sung lượng vitamin C lớn hơn người bình thường. Bởi vitamin C làm giảm nồng độ histamin - tác nhân gây dị ứng - đồng thời hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể một cách an toàn hiệu quả.

Bổ sung vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả

Nên sử dụng ớt chuông, bưởi, khế, cherry, dâu tây, kiwi, cam, táo,....Đây đều là những loại hoa quả giàu vitamin C vừa làm chậm quá trình lão hóa vừa giúp cho người mắc viêm mũi dị ứng cải thiện được đáng kể vấn đề sức khỏe của mình. 

Ngoài ra, các loại cải Brussels, súp lơ xanh,...cũng là loại rau chứa rất nhiều vitamin C mà người bị viêm mũi dị ứng nên bổ sung trong các bữa ăn thường nhật của mình. 

• Thực phẩm giàu Omega-3

Omega - 3 có khả năng ngăn ngừa sưng tấy trên đường hô hấp do dị ứng, giảm nguy cơ dị ứng phát triển. Do đó người mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên bổ sung omega - 3 tự nhiên trong cá hồi, cá mòi, cá nục,...

• Thực phẩm có tính ấm

Theo y học cổ truyền, viêm mũi dị ứng do chính khí tổn thương mà thành, thường do phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ướt) gây nên. Do đó bổ sung các thực phẩm có tính ấm sẽ giúp cho người bệnh có thể thông mũi, thông xoang, thông đường thở. 

Trà gừng giúp làm ấm cơ thể 

Bạn có thể thường xuyên sử dụng trà gừng, trà hoa cúc, trà xanh, trà hoa hồng,...đều chứa tính ấm hỗ trợ tán hàn ôn trung, tiêu đàm, giải độc và bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể một cách hiệu quả. 

Người viêm mũi dị ứng có thể sử dụng 1 cốc trà gừng hoặc trà xanh vào buổi sáng để làm ấm cơ thể, tiêu tán hàn khí hiệu quả. 

• Các loại hạt

Các loại hạt sở hữu rất nhiều vitamin E

Các loại hạt sở hữu rất nhiều vitamin E và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, giảm nhiễm trùng hô hấp một cách hiệu quả. Do đó những người mắc viêm mũi dị ứng cũng nên bổ sung thêm các loại hạt trong bữa ăn thường nhật của mình. 

• Thực phẩm nhiều kẽm

Kẽm hỗ trợ rất nhiều trong quá trình tăng tế bào chống miễn dịch nên bổ sung nguồn dinh dưỡng này hàng ngày cũng là cách để người bệnh có thể chống lại tình trạng viêm mũi dị ứng của mình dần nặng hơn. 

Trên đây là tổng hợp các thực phẩm người bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên sử dụng. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các món ăn trị viêm mũi dị ứng để có thể nhanh chóng kiểm soát bệnh. Cùng với đó, để tình trạng bệnh không bị nặng hơn thì khi bị viêm mũi dị ứng cần phải kiêng khem khá nhiều thứ

Viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì

Viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì cũng quan trọng không kém so với việc bạn nên sử dụng các loại thực phẩm nào để tăng cường sức đề kháng. Dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính giúp cho người bệnh có thể đẩy lùi được các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Do đó đã bị căn bệnh mãn tính này người bệnh tuyệt đối không được sử dụng các thực phẩm sau:

• Kiêng thực phẩm có tình hàn

Thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng nặng hơn. Bởi bản chất của bệnh này là do nhiễm phong hàn, nên người bệnh lại sử dụng thêm thực phẩm có tính hàn thì chỉ giúp cho tình trạng bệnh tình ngày một nặng hơn. 

Cua, ghẹ rất dễ gây kích ứng nên cần hạn chế ăn

Khi bị viêm mũi dị ứng người bệnh không nên ăn tôm, cua, ốc, mực, hải sâm,… nhìn chung là những đồ tanh, có tình hàn lớn. 

• Kiêng đồ uống có cồn

Kiềng đồ uống có cồn và chất kích thích là điều cực kỳ quan trọng đối với những người đang bị viêm mũi dị ứng. Bởi đồ uống có cồn và chất kích thích sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, ức chế chất chống oxy hóa từ đó làm tăng histamin. Các chất nhầy trong niêm mạc mũi từ đó tăng lên, khiến cho tình trạng bệnh tình nặng hơn. Nên có thể khẳng định luôn rằng những ai đang bị viêm mũi dị ứng hoặc bị dị ứng nặng cần phải loại bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn và chất kích thích ra khỏi thực đơn hàng ngày. 

• Kiêng đồ ăn, đồ uống lạnh

Tuyệt đối không ăn đồ lạnh khi đang bị dị ứng

Đồ ăn, đồ uống lạnh sẽ khiến cho các cơn hắt xì liên tục gia tăng từ đó kích thích các cơn co thắt phế quản dẫn tới gây ho nhiều hơn và tăng tiết chất nhầy đường hô hấp. Từ đó những người đang bị viêm mũi dị ứng cũng cần hạn chế ăn, uống đồ lạnh. Nếu có thể thì bạn nên bỏ hẳn việc sử dụng đồ uống lạnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân. 

Mẹo chữa viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản hiệu quả

Viêm mũi dị ứng nên ăn gì, kiêng ăn gì chỉ giúp cải thiện một phần triệu chứng mà người bệnh viêm mũi dị ứng đang phải chịu. Thế nên để cải thiện tối đa tình trạng bệnh tình của mình, rất nhiều người bệnh đã chọn lựa chữa viêm mũi dị ứng bằng Đông y vô cùng an toàn, lành tính và hiệu quả.

Phương pháp sử dụng Đông y với 100% thảo dược tự nhiên từ các bài thuốc cổ phương mới là cách chữa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả, lành tình và tiết kiệm. Nổi bật trong các bài thuốc Đông y điều trị viêm mũi dị ứng chính là bài thuốc “Thương nhĩ tán” đã được Công ty cổ phần dược phẩm PQA nghiên cứu và phát triển thành sản phẩm PQA Thương Nhĩ Tử hỗ trợ thông mũi, thông xoang, thông thoáng đường thở, giúp giảm các triệu chứng của người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hiệu quả.

PQA Thương Nhĩ Tử hỗ trợ cải thiện tối đa tình trạng viêm mũi dị ứng

PQA Thương Nhĩ Tử phát huy tối đa hiệu quả: 

• Kháng khuẩn tiêu viêm trong hốc xoang mũi
• Làm thông mũi, giúp giảm các biểu hiện ngạt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, đau vùng đầu trán do viêm xoang, nhiễm lạnh.
• Phục hồi niêm mạc ngừa viêm mũi dị ứng tái phát

Trong sản phẩm có chứa Ké đầu ngựa với tác dụng Tiêu độc, sát trùng, tán phong, trừ thấp kết hợp với Bạch Thược nâng cao khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau và giải nhiệt. Thêm vào đó chính là Tân di trừ phong, tán hàn, thông khiếu tốt cho người đau đầu do phong hàn, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Bạc hà giúp phát tán phong nhiệt, hóa đàm hạ tích, trị ngoại cảm phong nhiệt, ngạt mũi. Hạ khô thảo hỗ trợ Mát gan, sát trùng, tiêu độc, tán kết tiêu thũng.

PQA Thương Nhĩ Tử giúp cho trẻ em trên 6 tuổi, người lớn bị viêm mũi mãn tính, nghẹt mũi, chảy nước mũi, viêm xoang mũi, xoang tán có thể kiểm soát tối đa các triệu chứng của bệnh. Đối với trẻ nhỏ bị viêm mũi dị ứng có thể sử dụng PQA Hạ Khô Thảo dạng siro với vị ngọt dịu dễ uống, thẩm thấu nhanh và hiệu quả tương đương với PQA Thương Nhĩ Tử.

Khi kiên trì sử dụng đúng và đủ liệu trình, người bệnh sẽ thấy sức khỏe tổng thể phục hồi rõ rệt qua các giai đoạn:

Giai đoạn 1: Đào thải độc tố sâu trong hốc xoang mũi

Đây là giai đoạn đặc biệt quyết định lớn tới việc phục hồi là loại bỏ dứt điểm tình trạng viêm xoang viêm mũi dị ứng mà người bệnh gặp phải. Ngay những tuần đầu tiên sử dụng, người bệnh sẽ thấy tình trạng chảy nhiều nước mũi trong, đục hoặc nâu, đặc, mùi hôi xuất hiện với tần suất tăng dần. Kèm theo đó là cơ thể luôn nóng, toát mồ hôi. Đây là quá trình đào thải độc tố, bởi trong quá trình vị viêm mũi dị ứng các mô niêm mạc bị viêm nhiễm. Loại bỏ viêm nhiễm mới có thể phục hồi niêm mạc tổn thương

Giai đoạn 2: Thông thoáng đường thở, giảm tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi

Sau khi đào thải hết các độc tố, dịch mủ nhầy trong xoang mũi, người bệnh sẽ thấy dễ thở hơn. Tình trạng chảy nước mũi, nghẹt mũi xuất hiện với tần suất giảm dần và dứt điểm hẳn. Quá trình hô hấp diễn ra thuận lợi hơn rất nhiều so với trước khi sử dụng PQA Hạ Khô Thảo. 

Giai đoạn 3: Phục hồi niêm mạc tổn thương, ngăn ngừa viêm xoang tái phát

Cái hay của sản phẩm Đông y là có thể điều trị vào gốc các căn bệnh mãn tính. Nên sau liệu trình sử dụng người bệnh sẽ cảm thấy sức khỏe tổng thể được cải thiện. Tình trạng viêm mũi, chảy nước mũi khi trái gió trở trời sẽ không còn xuất hiện. Điều này là do các thành phần dược thảo tự nhiên đã tác động sâu vào các vùng niêm mạc tổn thương để phục hồi và xây dựng cơ chế phòng vệ. Từ đó ngăn ngừa viêm xoang, viêm mũi dị ứng tái phát.

Sử dụng Thương Nhĩ Tử của PQA kết hợp với thực đơn viêm mũi dị ứng nên ăn gì, không nên ăn gì sẽ giúp cho người bệnh kiểm soát được tình trạng bệnh ở mức cao nhất. 

Nếu bạn còn băn khoăn thắc mắc về bệnh lý cũng như muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm hãy liên hệ ngay với đội ngũ dược sĩ PQA theo hotline 0818 288 717 hoặc để lại thông tin ở phần Trò chuyện, chuyên gia sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7.

Xem ngay: Cách trị bệnh viêm mũi dị ứng bằng phương pháp dân gian