Cảnh báo sử dụng Vitamin C quá liều dẫn tới chảy máu cam - mất nhiều hơn được

Ngày nay khi dịch bệnh lan tràn mọi người đều đổ xô đi tìm các biện pháp nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Một trong những biện pháp tăng cường đề kháng hiệu quả nhất chính là bổ sung vitamin C đầy đủ. Tuy nhiên việc tự ý bổ sung vitamin mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ dẫn đến hậu quả khó lường. Đặc biệt là việc bổ sung vitamin C quá liều sẽ dẫn tới chảy máu cam. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Dùng vitamin C quá liều có thể dẫn tới chảy máu cam?

Mối liên quan giữa chảy máu cam và thâm hụt vitamin C

Đối với cơ thể con người thì vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc tái tạo collagen một cách tự nhiên. Trong khi đó collagen lại có tác dụng ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch máu.

Vì thế nếu như cơ thể mà bị thiếu hụt vitamin C sẽ không thể tăng sinh collagen phát triển bình thường. Từ đó sẽ dẫn đến tình trạng mạch máu bị vỡ, biểu hiện đầu tiên chính là chảy máu mũi hoặc chảy máu chân răng. Điều này rất dễ xảy ra ở những người không thường xuyên ăn rau quả và trái cây.

Sử dụng vitamin C quá liều dẫn tới chảy máu cam

Trên thực tế thì việc thiếu hụt vitamin C hay sử dụng vitamin C quá liều cũng đều dẫn tới chảy máu cam. Khi các bạn sử dụng quá 2000mg vitamin C/ ngày sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc tức thời. Các bạn sẽ gặp phải những biểu hiện như tiêu chảy, đau đầu, chảy máu cam.

Thế nhưng nếu như bạn ngưng không sử dụng vitamin C đột ngột cũng sẽ khiến cho cơ thể bị thâm hụt vitamin C tức thì. Từ đó xuất hiện các triệu chứng như: mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu. Trên cơ thể cũng sẽ bắt đầu xuất hiện vết bầm tím, sụt cân và biểu hiện rõ nhất chính là chảy máu cam.

Thay vì sử dụng thuốc vitamin C hãy sử dụng nhiều hoa quả, trái cây chứa vitamin C tự nhiên

Vậy nên không phải cứ chảy máu cam mà đã là thiếu hụt vitamin C nhé. Khi các bạn gặp phải hiện tượng chảy máu cam thì trước tiên hãy bình tĩnh cần xem xét lại nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Không nên bổ sung ngay vitamin C mà hãy tiến hành thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Nếu cần thiết bổ sung vitamin C thì nên tuân thủ theo đúng liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ.

     >>> Xem thêm: Bị chảy máu cam thiếu chất gì?

Bổ sung vitamin C như thế nào là đúng cách ?

Để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin C ở từng nhóm tuổi, liều lượng vitamin C hàng ngày được khuyến nghị như sau:

1. Liều lượng vitamin C được khuyến nghị

• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 15 mg.
• Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 25 mg.
• Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: 45 mg.
• Thanh thiếu niên 14-18: 75mg (nam) và 65mg (nữ).
• Người lớn trên 19 tuổi: 90mg (nam) và 75mg (nữ).

Một số trường hợp đặc biệt cần bổ sung vitamin C, ví dụ:

• Người hút thuốc nên tăng liều khuyến cáo thêm 35mg/ ngày
• Phụ nữ có thai nên uống 85 mg vitamin C mỗi ngày
• Phụ nữ cho con bú nên uống 120mg vitamin C mỗi ngày. 

Để bổ sung vitamin C hiệu quả bạn có thể chọn lựa bổ sung trực tiếp bằng thực phẩm hoặc sử dụng viên uống bổ sung. 

2. Bổ sung vitamin C bằng thực phẩm

Hấp thu vitamin C tự nhiên từ thực phẩm được coi là một trong những cách hiệu quả và an toàn nhất, nó tồn tại lâu hơn trong cơ thể nhờ phức hợp với pectin và flavonoid.

Do đó, chất dinh dưỡng này có trong hầu hết các loại rau và trái cây, vì vậy bạn có thể có một hỗn hợp hoàn chỉnh trong thực đơn hàng ngày của mình để có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cam, chanh, bưởi, kiwi, đu đủ, ớt chuông, cà chua hoặc bông cải xanh. , vân vân.

3. Uống bổ sung vitamin C

Thuốc bổ sung vitamin C là vitamin C tổng hợp được điều chế trực tiếp từ các nguồn dinh dưỡng tự nhiên, bao gồm viên nén, viên sủi hoặc siro. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc sẽ chứa lượng vitamin C khác nhau, do đó, để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe, bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn liều lượng phù hợp.

Đối với tình trạng chảy máu cam kéo dài thì có thể cân nhắc sử dụng dòng sản phẩm PQA Chỉ Huyết của Dược phẩm PQA. Nếu bạn còn băn khoăn về bệnh chảy máu cam và muốn tìm hiểu thêm về dòng sản phẩm này có thể liên hệ trực tiếp tới hotline 0818.288.717 hoặc để lại thông tin ở phần CHAT (dưới góc phải màn hình) để được hỗ trợ.  

     >>> Xem chi tiết: PQA Chỉ Huyết - Cách khắc phục chảy máu cam TỪ GỐC BỆNH

Như vậy, Thuốc Nam PQA đã phân tích chi tiết tác hại của việc sử dụng Vitamin C quá liều dẫn tới chảy máu cam. Đối với tình trạng chảy máu cam thường xuyên, dễ tái diễn thì người bệnh cần phải bình tĩnh tìm hiểu rõ nguyên nhân để có được giải pháp điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

• Chảy máu cam kèm đau đầu, ù tai
• Chảy máu cam khi ngủ