Nóng trong người uống gì? 9 loại đồ uống thanh nhiệt cơ thể

Thời tiết bước sang độ vào hè, nóng trong người xuất hiện phổ biến khiến nhiều người khó chịu. Những biện pháp giải nhiệt từ bên ngoài như tắm, đi bơi gần như không thể cải thiện nóng trong. Giải nhiệt từ bên trong từ các thức uống mát lành là lựa chọn được nhiều chị em ưa thích. 

Nóng trong người uống gì để giải nhiệt? Hãy để Dược Phẩm PQA mách các chị em 9 công thức nước uống giải nhiệt trị nóng trong vô cùng đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. 

Nóng trong người uống gì? Danh sách 9 loại thức uống không thể bỏ qua

1. Trà bí đao

Nhắc tới bí đao phải đề cập tới các công dụng hỗ trợ trị nóng trong: 

• Thải độc cơ thể: Loại thảo mộc này có tác dụng thải độc, lợi tiểu, tốt cho gan thận, hai cơ quan thải độc tốt cho cơ thể. Nhờ đó mà chất thải trong được loại bỏ tốt hơn. 
• Giải nhiệt: Giải nhiệt là công dụng nhiều người biết đến nhất ở bí đao. Theo Đông y, bí đao có tính lạnh, nhờ đó sử dụng trà bí đao giúp giải nhiệt rất tốt. 

Trà bí đao hỗ trợ trị nóng trong

Công thức làm trà bí đao loại bỏ nóng trong: 

Nguyên liệu:

2kg bí đao, 4 quả la hán, 50g hạt chia. 

Cách thực hiện: 

• Bí đao gọt vỏ và rửa sạch, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ cỡ ngón tay cái. 
• Cho 2kg bí đao vừa cắt miếng vào đun cùng 2 lít nước, tới khi sôi thì cho la hán quả vào. 
• Bạn vẫn có thể cho vỏ và hạt bí đao nấu cùng. Tuy nhiên vị sẽ không ngon bằng ruột bí đao, bù lại lại bổ sung những công dụng cho sức khỏe. 
• Vặn lửa nhỏ, ninh hỗn hợp trong vòng 1,5 tới 2 tiếng tới khi trà bí đao chuyển sang màu nâu đen. 
• Trong lúc ninh nước bí đao, bạn đem hạt chia ngâm nước lọc khoảng 1 tiếng để hạt nở ra. 
• Lọc lấy nước cốt bí đao đã thu được pha cùng nước lọc theo tỷ lệ 1:3. Cho thêm 1-2 muỗng canh hạt chia vừa ngâm vào uống cùng trà bí đao. 

Vậy là bạn đã có món trà bí đao thơm ngon vừa giải khát, vừa loại bỏ nóng trong dễ dàng. Duy trì dùng trà bí đao trong 1 tuần là bạn có thể thấy hiệu quả. 

2. Nước gạo lứt rang

Gạo lứt rang là nguyên liệu tuyệt vời mà tự nhiên ban tặng với nhiều công dụng cho sức khỏe. 

Thành phần của gạo lứt gồm tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo cùng nhiều vitamin nhóm B, các axit, phytic, khoáng chất canxi, sắt, magie, kali,... 

Gạo lứt tốt cho người bị tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao, tim mạch, người già sức đề kháng yếu,... 

Nước gạo lứt rang chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cùng chất xơ, nhờ đó giúp cơ thể đào thải chất dư thừa, độc tố trong cơ thể. Gạo lứt còn tốt cho giải độc gan thận, nhờ đó loại bỏ nóng trong.

Gạo lứt rang tốt cho giải độc gan thận, loại bỏ nóng trong

Nguyên liệu chuẩn bị:

100g gạo lứt, 2 lít nước. 

Cách làm: 

• Gạo lứt đem rang tới khi tỏa ra hương thơm và màu chuyển sang đậm hơn. 
• Đem gạo lứt đã rang nấu với 2 lít nước tới khi mềm nhừ, nêm thêm chút muối để vị thêm đậm đà 
• Đợi nước bớt nóng, bạn lọc lấy phần nước để uống. 
• Ngoài ra, bạn cũng có thể cho gạo lứt vào ấm trà và pha uống bình thường. Đợi nước ngấm gạo lứt 3-5 phút, nước chuyển sang nâu nhạt là có thể thưởng thức. 

Lưu ý đối với bệnh nhân tiểu đường, bạn nên hỏi bác sĩ về lượng gạo lứt mà bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày nhé! 

3. Trà atiso lá dứa 

Những bông Atiso chứa những dược tính quý báu. Chúng có công dụng thanh lọc cơ thể, làm mát, tốt cho người nóng trong, ăn không tiêu, ngủ không ngon. 

Kết hợp cùng lá dứa có vị thơm, kích thích vị giác, thúc đẩy men tiêu hóa hoạt động.

Nóng trong người uống gì để giải nhiệt

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 5 bông atiso tươi 
• 1 bó lá dứa 
• 3 lít nước, 2 viên đường phèn. 

Cách làm: 

• Lá dứa, bông atiso đem rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào đun sôi với 3 lít nước trong khoảng nửa tiếng. 
• Tắt bếp, ủ trong vòng 6 tiếng. 
• Cho thêm đường phèn và nấu cho đường tan. Nêm vừa khẩu vị. 
• Đổ nước lá dứa atiso vào chai, để tủ lạnh và uống dần. 

Vị thơm ngon của lá dứa kết hợp với atiso và đường phèn tạo nên thức uống “cực phẩm” cho ngày hè oi nóng. 

>> Đừng xem thường tình trạng nóng trong người. Xem ngay phương pháp đẩy lùi nóng trong người từ thảo dược.

4. Trà khổ qua 

Trà khổ qua chứa nhiều vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ổn định huyết áp, điều trị tiểu đường, giảm axit uric máu. 

Nhờ hàm lượng vitamin C, hàm lượng nước cao cùng các chất chống oxy hóa, trà khổ qua giúp hạ men gan, giải độc gan, loại bỏ nóng trong người nổi mụn, mẩn đỏ hiệu quả. 

Trà khổ qua giải độc gan, loại bỏ nóng trong người

Nguyên liệu:

Khổ qua tươi, nước. 

Cách thực hiện: 

• Khổ qua rửa sạch, cắt lát mỏng rồi đem phơi khô tới khi chuyển màu sậm 
• Thu khổ qua đã phơi vào bình thủy tinh để bảo quản 
• Mỗi lần bạn lấy khổ qua đã phơi pha trà uống bình thường. Có thể nêm thêm đường để giảm vị đắng. Trà khổ qua nên dùng khi nóng để phát huy công dụng. 

Lưu ý khi sử dụng trà khổ qua: 

• Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2-3 ly trà khổ qua 
• Khổ qua có tính mát, do đó người bị huyết áp thấp, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi không nên sử dụng bởi có thể ảnh hưởng sự phát triển của bé. 

Phụ nữ mang thai cũng không nên dùng nhiều trà khổ qua bởi có thể gây đau bụng, rối loạn tử cung dẫn tới sinh non, sảy thai. 

5. Sữa gạo

Các chất xơ, dinh dưỡng trong sữa gạo giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, loại bỏ nóng trong.

Nguyên liệu: 

• 300g gạo tẻ 
• 2 bọc sữa tươi không đường 
• 1 muỗng cà phê sữa đặc 
• 100g đường trắng. 

Cách thực hiện: 

• Gạo tẻ rang tới khi chuyển sang màu vàng, có mùi thơm. Nhớ đảo đều tay để gạo không bị cháy bạn nhé! 
• Sau đó đem gạo đã rang ngâm với sữa không đường khoảng 30 phút. Đun hỗn hợp tới khi sôi nhỏ. 
• Tắp bếp và đợi sữa bớt nóng, cho thêm sữa đặc, đường vào khuấy đều. Lọc lấy sữa để uống. 

Sữa gạo rất tốt cho sức khỏe, giải độc cơ thể

Nếu ngại thực hiện nhiều lần, bạn có thể chia sẻ vào nhiều chai nhỏ và để tủ lạnh để uống vài ngày. Thêm một chút đá lạnh cho món ngon giải nhiệt này nhé! 

6. Trà đào cam sả

Nguyên liệu bao gồm: 

• 150ml nước sôi 
• 10ml nước đào ngâm  
• 25ml đường nước 
• Đào ngâm
• 1 quả cam, 3 cây sả 
• 2 gói trà đào túi lọc 
• Đá viên 

Cách làm trà đào cam sả: 

• Sả dập sau đó đun sôi lấy nước cốt, loại bỏ phần bã 
• Vắt cam lấy nước, để lại một lát cam tươi để trang trí 
• Pha 2 túi lọc trà đào bằng nước cốt sả 
• Pha 20ml nước cam, nước đào ngâm cùng nước đường vào trà rồi khuấy đều. 
• Cho các lát đào đã ngâm và đá vào bình thủy tinh. Đổ hỗn hợp trà đào, sả vào và thêm vài lát đào lên trên. 
• Trang trí cùng ½ lát cam, bạc hà. 

7. Nước sắn dây

Có lẽ ai cũng biết tới công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể của bột sắn dây. Tuy nhiên, bạn có chắc đã sử dụng bột sắn dây đúng cách để phát huy công dụng trị nóng trong? 

Bật bí một số sai lầm nhiều người vẫn mắc phải khi dùng bột sắn dây: 

• Sử dụng liều lượng không đúng: Mỗi ngày, 1 người không nên uống quá 1 ly bột sắn dây bởi có thể phản tác dụng nếu lạm dụng 
• Thêm mật ong vào bột sắn dây: Một sai lầm nhiều người lặp lại. Cứ nghĩ thêm mật ong vào nước bột sắn để tăng vị thơm. Nhưng y học đã chứng minh, hai thành phần này kết hợp với nhau có thể tạo chất độc. Hãy loại bỏ ngay thói quen này nếu không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng nhé! 
• Bột sắn dây kết hợp hoa bưởi: Nhiều người thích vị thơm của hoa bưởi, nghĩ rằng có thể thêm hoa bưởi để bột sắn dây thơm ngon hơn. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm bởi hoa bưởi có thể giảm tác dụng của bột sắn dây. 

Cách pha bột sắn dây đúng cách: 

Nguyên liệu: 

• 1 muỗng bột sắn dây 
• Đường 
• 2 quả quất 
• 100m nước lọc 
• Đá viên

Cách thực hiện: 

• Quất vắt nước cốt và bỏ hạt 
• Pha bột sắn với nước lọc rồi thêm đường và khuấy đều để hỗn hợp hòa tan. 
• Cho thêm nước cốt quất và đá viên vào rồi thưởng thức. 

Sử dụng bột sắn dây đúng cách sẽ cải thiện nóng trong người

Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai: 

• Bột sắn dây có tính hàn, do đó nên cho trẻ ăn ở dạng chín. Có thể pha với nước sôi nóng hoặc đun với nước. Không ăn ở dạng sống bé sẽ bị tiêu chảy, đau bụng. 
• Phụ nữ mang thai thường có nội tiết tố thay đổi, cơ thể bị nóng. Tuy nhiên đề kháng yếu nên dễ bị lạnh. Do đó vẫn nên dùng bột sắn dây dạng chín. 

Người mệt mỏi, yếu ớt, huyết áp thấp thì tuyệt đối không sử dụng bột sắn dây. 

8. Uống nước rau má 

Với nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như beta - caroten, kẽm, sắt, vitamin B, C, K,... rau má là một thức uống bổ dưỡng, giúp phòng ngừa nóng trong, vừa giải độc, tăng cường đề kháng hiệu quả. 

Cách làm nước ép rau má loại bỏ nóng trong:

Nguyên liệu: 

• 150g rau má, chọn những lá rau má tươi ngon 
• 300ml nước lọc 
• 1 muỗng đường 
• 1 ít đá viên lạnh 

Cách thực hiện: 

• Nhặt sạch rau má, rửa sạch và để ráo nước 
• Cho rau má vào máy xay thành nước ép 
• Xay xong hãy lọc bã rau má, lấy nước cốt 
• Thêm một chút đường để loại bỏ vị tanh của rau má. 

Bạn có thể chia ra thành nhiều phần nước, để vào tủ lạnh và dùng dần. 

Lưu ý: rau má có tính lạnh, dùng nhiều cũng không tốt, có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy, đi ngoài. 

9. Râu ngô - Đồ uống trị nóng trong cực hiệu quả

Nhiều người thường vứt bỏ phần râu ngô khi sử dụng ngô. Thế nhưng nước râu ngô lại là thức uống chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, còn hơn bất kỳ vị thuốc bổ nào. 

Uống nước râu ngô hằng ngày giúp lợi tiểu, tăng bài tiết mật, làm mát cơ thể. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 50g râu ngô, 2 lít nước, đường phèn. 

Cách làm: 

• Râu ngô đem rửa sạch, để ráo nước 
• Đun sôi nước sau đó cho râu ngô vào, đun nhỏ lửa khoảng 20 phút thì tắt bếp và cho thêm đường khuấy đều. 
• Lấy phần nước uống. 

Nước râu ngô hằng ngày giúp lợi tiểu, tăng bài tiết mật, làm mát cơ thể

Mỗi lần có thể sử dụng 60ml nước râu ngô, 2 lần mỗi ngày, dùng trước khi ăn 3-4 giờ. 

Vì thế mỗi lần ăn ngô đừng bỏ ngô đi nữa nhé! Hãy tận dụng nguyên liệu tự nhiên bổ dưỡng này. 

>> Đừng xem thường tình trạng nóng trong người. Xem ngay phương pháp đẩy lùi nóng trong người từ thảo dược.

Loại bỏ nóng trong người từ bài thuốc Đông Y

Nhiều người coi thường căn bệnh nóng trong người, chỉ cải thiện bằng các phương pháp bên ngoài như uống nước giải nhiệt, tắm nước mát,... Nóng trong người kéo dài không được loại bỏ triệt để gây tích tụ độc tố trong cơ thể dễ sinh bệnh. 

PQA Giải nhiệt là sản phẩm có công dụng thanh nhiệt, lương huyết, giải nhiệt cơ thể. Sản phẩm có nguồn gốc 100% thảo dược tự nhiên giúp loại bỏ nóng trong theo cơ chế: 

• Làm mát cơ thể, mát máu, giải độc tố 
• Bổ máu, sinh huyết dịch
• Dưỡng vị, bồi bổ tỳ vị, bổ thận. 

PQA Giải nhiệt - Hỗ trợ loại bỏ nóng trong người

PQA Giải nhiệt có ưu điểm lành tính, không chứa thành phần hóa chất. Đồng thời, sản phẩm phù hợp với hầu hết các đối tượng từ trẻ em tới người lớn tuổi, người thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ ăn cay nóng,... 

Ngay trong tuần đầu tiên sử dụng sản phẩm, cơ thể đã có thay đổi rõ rệt, không còn các triệu chứng khó chịu, bứt rứt trong người. Cơ thể hạ nhiệt, thoải mái, ăn ngủ ngon hơn. 

Tuy nhiên, người bị nóng trong vẫn nên duy trì sử dụng hết liệu trình khoảng 1 tháng. Đây là quá trình đào thải toàn bộ độc tố ra khỏi cơ thể, bổ máu, làm mát máu, lưu thông khí huyết. Đồng thời, bồi bổ chức năng thận, tăng cường quá trình giải độc cơ thể. 

Thành phần thảo dược 100% của PQA giải nhiệt 

Hàng trăm khách hàng đã loại bỏ hoàn toàn nóng trong người: 

Em Minh, 20 tuổi bị nóng trong người nổi mẩn, thường xuyên khó chịu, mất ngủ, sôi bụng. Được dược sĩ Thủy tư vấn kết hợp sử dụng PQA Mát gan và PQA Giải nhiệt nay đã khỏi bệnh nóng trong người.

Feedback của em Minh, 20 tuổi bị nóng trong 

Nhờ cơ chế loại bỏ nóng trong từ bên trong, bồi bổ chức năng tiêu hóa, gan thận mà nóng trong không tái phát sau thời gian ngừng dùng sản phẩm. 

PQA Giải nhiệt được kết hợp với các sản phẩm PQA Mát gan, PQA Kiện tỳ để hỗ trợ bồi bổ tỳ vị, tăng công dụng giải độc cơ thể, đẩy lùi nóng trong người. 

(Để lại SĐT, Dược sĩ tư vấn của PQA sẽ gọi lại ngay cho bạn!)

Có thể bạn quan tâm: 

• Nóng trong người nên uống thuốc gì?
• Nóng trong bụng khi mang thai?
• Nóng trong người có ảnh hưởng đến kinh nguyệt?