Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đẩy lùi táo bón ở người già. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, họ thường e dè trong vấn đề ăn uống, lo lắng về vấn đề bụng dạ kém, ngại ăn nhiều sẽ đi vệ sinh nhiều và ngại uống nhiều nước. Nhiều người quan tâm tới việc người già bị táo bón nên ăn gì? Câu trả lời chính là chú trọng tới chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện đường ruột trở lên tốt hơn. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ "bí kíp vàng" về chế độ dinh dưỡng giúp người cao tuổi nói lời tạm biệt với táo bón, lấy lại sự thoải mái và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Trước khi khám phá thực đơn dành riêng cho người cao tuổi bị táo bón, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến họ dễ mắc chứng bệnh này.
Táo bón là tình trạng người bệnh không thể đại tiện quá 3 lần mỗi tuần, thường đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu,... Người cao tuổi là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị táo bón do một số lý do sau:
Lý do khiến người cao tuổi dễ bị táo bón:
Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, và áp dụng mẹo chữa táo bón cho người già giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
Để cải thiện tình trạng táo bón mà người già đang gặp thì việc thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều rất cần thiết. Để giúp hệ tiêu hóa của người già tốt hơn, cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm sau:
Rau rất giàu chất xơ cực tốt cho những người bị đang bị táo bón. Người già bị táo bón nên ăn những loại rau sau:
Bài thơ "Táo bón cũng bệnh người già" là lời nhắc nhở quý giá cho người cao tuổi về việc chăm sóc sức khỏe bản thân, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bài thơ không chỉ cung cấp những kiến thức hữu ích về phòng và trị táo bón mà còn thể hiện sự quan tâm, chia sẻ đối với những người cao tuổi.
Khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho người già bị táo bón, ngoài việc bổ sung thêm các nhóm thực phẩm trên thì mọi người cần hạn chế nhưng thực phẩm có thể gây hại đường ruột như:
Ngoài ra, trong quá trình cải thiện đường ruột tốt hơn, người lớn tuổi cần tuyệt đối kiêng rượu, bia, thuốc lá. Nếu tình trạng táo bón nặng có thể sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ để nhuận tràng, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài, hạn chế tình trạng phân tắc nghẽn trực tràng lâu ngày gây nhiễm khuẩn cho cơ thể như sản phẩm PQA Nhuận Tràng của Dược phẩm PQA.
PQA nhuận tràng- Hỗ trợ trị táo bón mãn tính
PQA Nhuận Tràng sở hữu các thành phần chính của bài thuốc “Lục vị” gồm Sinh địa, Hoài sơn, Sơn thù, Đơn bì, Trạch linh, Trạch tả,... Để tăng khả năng nhuận tràng tự nhiên, không gây tình trạng đau bụng cho người bệnh, PQA Nhuận Tràng còn được gia thêm vị Huyền Sâm là tăng cường tác động trực tiếp vào tạng thận để giải độc, thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Kết hợp cùng đó là vì Mạch Môn tác động vào các kinh tâm, phế, vị giúp bồi bổ tỳ vị cải thiện chức năng tiêu hóa và gia tăng khả năng sinh tân dịch bôi trơn đường ruột giúp đi vệ sinh dễ dàng hơn.
PQA Nhuận Tràng khác biệt với các loại nhuận tràng khác ở tác dụng nhuận tràng tự nhiên, không gây đau bụng và người sử dụng hoàn toàn tự chủ được việc đại tiện. Sản phẩm phù hợp cho mọi đối tượng người bệnh sử dụng, từ người già tới trẻ nhỏ đều dùng an toàn.
Tùy từng cơ địa mỗi người liệu trình sử dụng kết hợp sẽ khác nhau. Để đạt hiệu quả sử dụng PQA Nhuận Tràng tốt nhất hãy liên hệ ngay tới số tổng đài 0818.288.717 dược sĩ của chúng tôi sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí!
Hi vọng rằng thông tin trong bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ người già bị táo bón nên ăn gì và không nên ăn gì để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Việc lựa chọn giải pháp tự nhiên và loại bỏ được gốc bệnh là rất quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất và khôi phục sức khỏe toàn diện. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người cao tuổi bị táo bón, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng.
Dược phẩm PQA với đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm và tâm huyết, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.
Tài liệu tham khảo:
https://moh.gov.vn/chuong-trinh-muc-tieu-quoc-gia/-/asset_publisher/7ng11fEWgASC/content/che-o-dinh-duong-cho-nguoi-cao-tuoi?