CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

11 cách tự nhiên CỰC NHẠY cải thiện bệnh hen suyễn

Tác giả: Hòa Nguyễn
Tham vấn Y khoa:

Thông thường, bệnh nhân hen suyễn phải sử dụng các loại thuốc giãn phế quản, thuốc kháng viêm để điều trị bệnh. Tuy nhiên, trong dài hạn, việc dùng thuốc ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bệnh nhân hen. Kết hợp 11 cách thức sau cùng việc dùng kết hợp thuốc điều trị hen suyễn sẽ giúp nâng cao chất lượng sống đáng kể cho bệnh nhân hen.

1. Thay đổi chế độ ăn uống 

Chế độ ăn uống cho người hen suyễn có ảnh hưởng vô cùng lớn. Mặc dù trên thực tế, không có một chế độ ăn uống cố định cho bệnh nhân hen, tuy nhiên việc bổ sung và kiêng kỵ một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm các triệu chứng bệnh. 

Khi bị hen suyễn, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kháng viêm hiệu quả như beta-carotene, vitamin C, E,... 

hen suyễn và chế độ ăn nhiều vitamin Chế độ ăn uống giàu rau quả cho người hen suyễn

Các chất này có nhiều trong các loại rau củ quả, trái cây tươi. Duy trì một chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng. 

Bệnh nhân hen có cơ địa dị ứng, thường dị ứng với một số thực phẩm như hải sản, sữa, trứng, gia vị,.... Vì thế hãy tránh xa chúng. 

Ngoài ra, tiêu thụ đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ,... có thể kích ứng đường thở sinh nhiều đờm, tắc nghẽn đường thở. 

2. Tỏi - Chất kháng viêm tuyệt vời 

Theo một nghiên cứu vào năm 2013, tỏi có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Trong đó, khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của tỏi vô cùng mạnh mẽ không kém gì các loại thuốc. 

Vì thế, ăn tỏi mỗi ngày giúp cải thiện triệu chứng viêm sưng đường thở. Nhờ khả năng này, tỏi cũng giúp phòng ngừa nhiều triệu chứng ho, cảm, sốt, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây bệnh. 

3. Gừng 

Cũng như tỏi, gừng là một loại thảo mộc chứa nhiều chất chống viêm có thể giảm triệu chứng ở người hen suyễn nặng. Gừng cũng được dùng thông dụng trong việc cải thiện các chứng bệnh lý hô hấp. 

Nhiều người còn cho rằng, uống một ly nước gừng ấm mỗi ngày còn tốt hơn việc dùng bất kỳ loại thuốc nào. 

gừng trị hen suyễn 

Sử dụng gừng chữa hen suyễn

4. Mật ong 

Mật ong được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc trị ho, cảm sốt. Chứa nhiều hoạt chất, mật ong có tác dụng làm dịu đau rát cổ họng, giảm ho. 

Mật ong cũng thường được kết hợp với tỏi, gừng trở thành bài thuốc đơn giản giảm triệu chứng ho ở bệnh nhân hen suyễn. 

Cũng có thể kết hợp một chút mật ong trong các loại trà thảo mộc để giảm hen suyễn. 

5. Omega-3 

Dầu omega-3 được coi là món quà của tự nhiên khi chứa rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giảm viêm nhiễm đường thở, cải thiện chức năng phổi ở bệnh nhân hen suyễn nặng. 

Ở nhiều người bệnh huyết áp, mỡ máu hay tim mạch, omega-3 cũng được khuyến khích sử dụng. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, dầu omega-3 giúp làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Omega-3 có nhiều trong các loại cá hồi, cá ngừ, cá trích, hạt lanh, các loại hạt ngũ cốc,... 

omega 3 rất tốt cho người hen suyễn 

Dầu cá omega-3 dành kháng viêm cho người hen suyễn

6. Caffeine  

Caffeine là một chất kích thích có tác dụng giãn phế quản nhất định. Một nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy, caffeine có hiệu quả đối với bệnh nhân hen suyễn. Sử dụng caffeine trong 4 giờ có tác dụng cải thiện chức năng đường thở của bệnh nhân hen. 

Tuy nhiên, nếu người bị hen suyễn có tiền sử mắc nhiều bệnh lý khác như tim mạch, gan, thận, tiêu thụ caffeine với lượng vừa đủ là điều cần lưu ý. 

7. Yoga 

Các bài tập yoga hỗ trợ mở rộng vùng ngực để hơi thở sâu hơn, cung cấp nhiều oxy cho cơ thể hơn. Ngoài ra, các bài tập cũng giúp tăng cường sức bền, độ dẻo dai, sức đề kháng của cơ thể. 

Nhiều bài tập yoga phù hợp với bệnh nhân hen suyễn như các kỹ thuật thở giảm khó thở, sự xuất hiện của các cơn hen. 

 yoga trị hen suyễn

Phương pháp yoga trị hen suyễn

8. Liệu pháp thôi miên 

Liệu pháp thôi miên giúp cơ thể thả lỏng, thoải mái hơn, thư giãn cơ bắp, giúp bệnh nhân hen suyễn đối phó khi các cơn hen xuất hiện. Các triệu chứng khó thở đột ngột, đau tức ngực có thể cải thiện phần nào khi thực hiện liệu pháp này. 

9. Thiền

Thiền là một bộ môn giúp tâm trí tập trung để cảm nhận cơ thể, thư giãn. Thiền có thể thực hiện vô cùng đơn giản tại bất kỳ đâu. Bạn chỉ cần một không gian yên tĩnh, ngồi xuống và nhắm mắt. Thả lỏng cơ thể, hít thở sâu, dồn sự tập trung vào suy nghĩ, cảm giác trong cơ thể. 

Đây là một cách thức thư giãn, tập trung vô cùng tốt, giảm áp lực, căng thẳng, từ đó giảm triệu chứng hen suyễn.  

10. Châm cứu

Châm cứu là hình thức chữa bệnh của Y học cổ Trung Quốc. Trên cơ thể con người có các huyệt đạo, ứng với các cơ quan khác nhau. Việc tác động vào các huyệt đạo giúp cải thiện các triệu chứng bệnh. 

Một số bệnh nhân hen suyễn sau khi thực hiện châm cứu phản ánh hiệu quả cải thiện luồng không khí đi vào cơ thể cũng như các triệu chứng khó thở, đau tức ngực. 

11. Liệu pháp gia tốc

Liệu pháp gia tốc là liệu pháp dành thời gian trong phòng muối để đưa các hạt muối vào hệ hô hấp. Hiện tại chưa có bằng chứng khoa học chứng minh rằng liệu pháp gia tốc là một phương pháp điều trị hen suyễn. 

Tuy nhiên, một số thống kê cho thấy phương pháp này có tác dụng hữu ích đối với chức năng phổi ngắn hạn. 

Trên đây là một số cách cải thiện hen suyễn tự nhiên hỗ trợ quá trình điều trị hen suyễn bằng thuốc và các phương pháp khác. Các biện pháp tự nhiên có ưu điểm an toàn, có thể giảm tần suất dùng thuốc cũng như triệu chứng hen suyễn, khắc phục được tác dụng phụ của thuốc Tây. Kiên trì kết hợp các phương pháp để đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé! 

Nếu bạn đang bị hen suyễn hoặc có dấu hiệu bị, hãy để lại thông tin hoặc gọi cho Dược sỹ PQA theo số hotline 0818-288-717 để ngăn chặn cơn hen tiến triển nặng hơn và trị tận gốc căn bệnh này:

tư vấn

Để lại SĐT, Dược sĩ tư vấn của PQA sẽ gọi lại cho bạn!

 

>> Xem ngay: Cách chăm sóc bệnh nhân hen phế quản ngay tại nhà mà ai cũng cần biết

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan
Trẻ em bị hen suyễn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

Trẻ em bị hen suyễn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

Ngày đăng:27/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Hen suyễn là căn bệnh phổ biến có thể xảy ra ở hầu hết các đối tượng. Trong đó trẻ em là đối tượng chiếm tỷ lệ mắc hen suyễn cao nhất. Hen suyễn ở trẻ bắt nguồn từ những tác nhân...
Xem chi tiết
Thuốc điều trị hen phế quản: Cắt cơn hen cấp và giải pháp lâu dài

Thuốc điều trị hen phế quản: Cắt cơn hen cấp và giải pháp lâu dài

Ngày đăng:27/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Hen phế quản là căn bệnh viêm đường hô hấp mãn tính ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Các loại thuốc điều trị hen phế quản trong y học hiện đại ngày nay có...
Xem chi tiết
Mẹ cần biết: Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? 

Mẹ cần biết: Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? 

Ngày đăng:21/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Trẻ em là đối tượng có tỷ lệ mắc hen suyễn cao nhất, gấp đôi người lớn, khoảng 10% dân số. Theo thống kê ở trẻ em dưới 2 tuổi, cứ 5 trẻ sẽ có 1 trẻ bị mắc hen suyễn. Một trong số...
Xem chi tiết
Bài thuốc nam dân gian chữa hen suyễn khỏi hẳn bằng Đông y

Bài thuốc nam dân gian chữa hen suyễn khỏi hẳn bằng Đông y

Ngày đăng:21/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Hen suyễn là một bệnh hô hấp mãn tính mà hiện tại Tây y đang chưa tìm ra cách chữa. Người bệnh hen suyễn phải thường xuyên sử dụng đến thuốc giãn phế quản để cắt cơn hen tạm thời. Vậy...
Xem chi tiết
Hành trình vượt qua số phận, thoát khỏi căn bệnh COPD Tây y không chữa được của chú Tĩnh ở Bắc Ninh

Hành trình vượt qua số phận, thoát khỏi căn bệnh COPD Tây y không chữa được của chú Tĩnh ở Bắc Ninh

Ngày đăng:10/10/2020, Bởi:
Xin chào các bạn, tôi tên là Loan - Dược sĩ của công ty cổ phần dược phẩm PQA, công tác dưới mái nhà PQA được 5 năm rồi. Hôm nay, tôi rất vui mừng chia sẻ với các bạn về trường hợp bệnh...
Xem chi tiết
Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa Hen Suyễn

Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa Hen Suyễn

Ngày đăng:10/10/2020, Bởi: Hòa Nguyễn
Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới WHO, trên thế giới có khoảng 235 triệu người bị hen suyễn. Hen suyễn là bệnh phổ biến ở mọi quốc gia, mọi đối tượng. Vậy bệnh hen suyễn có nguy...
Xem chi tiết
0818 288 717